22/05/2026
Sam się na tym łapę, że dużo pracuję, poszerzanie wiedzy - kursy - nowe projekty, zatrudnianie osób do współpracy, sprawy administracyjne, ...
i jest, zmęczenie. Mówię, stop! ‼️
Czas na odpoczynek, reset.
U mnie jest to przede wszystkim zadbanie o fizyczność, o ciało. Odpowiednie odżywianie się, odpowiednia ilość snu, qi gong, joga, stretching, równowaga praca-życie osobiste, rozrywka, czas spędzony na świeżym powietrzu, rozmowy z rodziną i znajomymi. 🚥
❇️Już niedługo powstanie mój autorski kurs:
- "Patologie w środowisku pracy a dobrostan pracownika. MODUŁ I, II, III", w którym znajdziesz wiedzę o współczesnych patologiach, jakie, niestety często występują w pracy oraz dam Ci najlepsze wskazówki, jak poprawić swój własny dobrostan, mierząc się z różnymi negatywnymi zjawiskami w środowisku pracy. O pracoholizmie również.
❇️Jako specjalista ds. zasobów ludzkich, edukator psychologii pozytywnej stosowanej oraz trener mindfulness, specjalizujący się w MBSR oraz w pracy z ciałem, Qi Gong przedstawię Ci tę tematykę z najwyższą starannością.
Weekend! Tak, piątek wieczór. Czas na reset!:
✅MINI RESET:
1. Zajmij wygodną pozycję.
2. Wdech nosem: 1-2-3-4
3. Wydech ustami: 1-2-3-4-5-6
4. Powtórz 3x
Dobrej nocy!
