Łódzkie Studio Terapii

Strona główna
Polska
Łódź
Łódzkie Studio Terapii

Psychoterapia.Trzy lokalizacje : ul. Piramowicza 5/17, ul. Cedry 2B/36, ul.Biegańskiego 47A/9.

28/08/2026

Najtrudniejszy może być moment, w którym smutek znika, ale razem z nim znika też radość, zainteresowanie i poczucie, że cokolwiek naprawdę ma znaczenie.
Możesz normalnie funkcjonować, spotykać się z ludźmi, pracować, rozmawiać i uśmiechać się, a jednocześnie czuć w środku pustkę.
Tak może wyglądać anhedonia, czyli utrata lub znaczne zmniejszenie zdolności odczuwania przyjemności. Skomentuj słowem „pustka”, a prześlemy Ci link do naszego materiału na ten temat.

psycholog Łódź• psychoterapia Łódź • psychologia• emocje • terapia • pomoc psychologiczna •anhedonia • pustka emocjonalna • brak emocji • szczęście • radość z życia •

24/08/2026

W terapii nie chodzi o to, żeby psycholog mówił Ci, co masz robić, oceniał Twoje decyzje albo sprowadzał Twoje trudności do prostych wyjaśnień.

Są słowa, które zamiast pomagać mogą zawstydzać, unieważniać emocje albo sprawiać, że pacjent zaczyna wątpić w siebie. Z tego właśnie względu sposób, w jaki specjalista komunikuje się z osobą w terapii, ma ogromne znaczenie.

Relacja terapeutyczna powinna być przestrzenią, w której możesz mówić o trudnych rzeczach bez poczucia bycia ocenianym.

Dobry psychoterapeuta nie daje Ci gotowych odpowiedzi na życie. Pomaga Ci lepiej zrozumieć własne.

A jakie komunikaty ze strony specjalisty szczególnie zapadły Ci w pamięć?

psychoterapia Łódź • psycholog łódź • terapeuta Łódź • relacja terapeutyczna • zdrowie psychiczne • zaufanie • emocje • pomoc psychologiczna • psychoedukacja • wiara w siebie

21/08/2026

Czasem po doświadczeniu krzywdy zaczynamy analizować przede wszystkim samych siebie.
„Może przesadzam?”
„Może wymagam za dużo?”
„Może gdybym zachował/a się inaczej, to nie byłoby problemu?”

Psychoterapia może pomóc zrozumieć dlaczego pozwoliliśmy komuś przekraczać nasze granice, dlaczego pozostajemy w relacjach (nawet tych, które nas krzywdzą) i dlaczego tak długo za wszystko obwinialiśmy siebie.

Warto mieć świadomość, że zrozumienie siebie nie oznacza z automatu brania odpowiedzialności za cudze zachowanie.
Nie wszystko, co Cię spotkało, wydarzyło się dlatego, że popełniłeś/aś błąd.

Psycholog łódź • terapia łódź • stawianie granic • przemoc emocjonalna • poczucie winy • samoocena • poczucie własnej wartości • zdrowe relacje • psychoedukacja • pomoc

20/08/2026

Czasem najbardziej zaskakujące jest to, że możesz bardzo czegoś chcieć, a jednocześnie robić wszystko, żeby się do tego nie zbliżyć.

Nie zawsze oznacza to brak motywacji czy „problem z charakterem”.

Czasem za tym, co nazywasz autosabotażem, czy lenistwem albo brakiem chęci stoi lęk, potrzeba kontroli albo sposób ochrony przed czymś, czego jeszcze nie potrafisz nazwać.

Zatrzymaj się i sprawdź: co by się stało, gdyby tym razem naprawdę Ci się udało?

psychoterapia Łódź • psycholog łódź • mechanizmy obronne • poczucie własnej wartości • cele • osiąganie celów • rozwój osobisty • psychoedukacja • strach przed porażką • obawy • porażka

17/08/2026

Nie wszystko, co wygląda jak lenistwo, nim jest.

Czasem odkładanie rzeczy, brak energii, trudność z rozpoczęciem najprostszych zadań czy ciągłe „zrobię to później” nie wynikają z braku chęci.

Za takim zachowaniem może stać przeciążenie, przewlekły stres, lęk, perfekcjonizm, trudność z regulacją emocji albo po prostu długotrwałe funkcjonowanie na granicy swoich możliwości.

Łatwo powiedzieć sobie: „jestem leniwy/a”.
Trudniej zatrzymać się i zapytać: „Co się ze mną dzieje, że tak trudno mi działać?”

I właśnie od tego pytania warto zacząć.

psycholog łódź • psychoterapia Łódź • lenistwo • perfekcjonizm • brak motywacji • zmęczenie • przeciążenie psychiczne • prokrastynacja • stres • brak energii

14/08/2026

Czasem po rozstaniu najbardziej tęsknimy nie za samą osobą, a za emocjami, które mieliśmy nadzieję przy niej poczuć.
Za bezpieczeństwem.
Za bliskością.
Za byciem ważnym/ą.
Za tym momentem, w którym wszystko miało w końcu „zadziałać”.

Możesz jednocześnie widzieć, że ta relacja nie była dla Ciebie dobra i nadal za nią tęsknić.
Tęsknota jednak nie musi oznaczać, że powinieneś/powinna wrócić. Może oznaczać, że wciąż żegnasz swoje wyobrażenie o tym, czym ta relacja miała być.

Poświęć dziś chwilę na zastanowienie się - za czym naprawdę tęsknisz?
Za tą konkretną osobą, czy za tym, jak chciałeś/aś się przy niej czuć?

Psycholog Łódź • psychoterapia Łódź • terapia par Łódź • tęsknota • zdrowe relacje • psychologia związków • emocje • niezdrowa relacja • przywiązanie emocjonalne • powrót do byłego

21/07/2026

Zdarza się, że zaczynamy uznawać za „normalne” zachowania, które w rzeczywistości ranią i osłabiają relację. Ciągła krytyka, kontrola, manipulacja, brak szacunku czy ignorowanie Twoich potrzeb nie są dowodem miłości ani zaangażowania.

To, do czego się przyzwyczailiśmy, nie zawsze jest tym, na co zasługujemy. Zdrowa relacja opiera się na wzajemnym szacunku, zaufaniu, bezpieczeństwie i otwartej komunikacji.

Jeśli rozpoznajesz u siebie takie schematy, warto się im przyjrzeć. Czasem pierwszy krok do zmiany zaczyna się od zrozumienia, że to, co wydawało się normą, wcale nią nie jest.

terapia • terapeuta par •psychoterapia par • toksyczny związek • zdrowa relacja •relacje partnerskie • granice w związku • wsparcie psychologiczne • emocje • niezdrowa relacja

17/07/2026

Przez lata mogłeś myśleć, że tak po prostu wygląda życie, że dzieciństwo po prostu takie jest.
Że trzeba być grzecznym.
Że nie warto przeszkadzać.
Że lepiej nic nie mówić.
Że trzeba szybko dorosnąć.
Dzieci rzadko pytają: „czy to jest dla mnie dobre?”
Po prostu uczą się przetrwać w świecie, który je otacza.
Dopiero jako dorośli zaczynamy zauważać rzeczy, których wtedy nie potrafiliśmy nazwać.
Czasem największym odkryciem nie jest to, co było z nami nie tak…
tylko to, czego wtedy po prostu potrzebowaliśmy, a co nigdy nie zostało zaspokojone.

01/07/2026

To nie były „tylko słowa”.

To od nich czasem zaczyna się brak wiary w siebie, strach przed odrzuceniem i ciągła potrzeba udowadniania swojej wartości.

Nie wszystko, co usłyszałeś o sobie, było prawdą. Ale mogło stać się historią, w którą uwierzyłeś.

26/06/2026

Gdybyś dziś miał/a możliwość „ustawić” cały swój dzień, co wybierasz w pierwszej kolejności?

Nie wszystko mamy pod kontrolą ale czasem warto zatrzymać się na chwilę i zastanowić, czego naprawdę potrzebujemy.

👇 Napisz w komentarzu, co dziś wybierasz dla siebie.

Adres

Ulica Piramowicza 5/17
Łódź
90-254

Telefon

+48530173273

Strona Internetowa

http://www.studioterapii.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Łódzkie Studio Terapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.