Klinika psychoterapii - Z głowy

Klinika psychoterapii - Z głowy Nasi specjaliści to:
• psychologowie
• psychoterapeuci
• seksuolodzy.

Prowadzimy:
• pomoc psychologiczną
• psychoterapię indywidualną i par
• psychoterapię młodzieży
• konsultacje i wsparcie seksuologiczne
• diagnostykę i badania psychologiczne.

Perfekcjonizm nie zawsze wynika z ambicji.Często stoi za nim lęk przed błędem, oceną i poczuciem, że „to nadal za mało”....
21/05/2026

Perfekcjonizm nie zawsze wynika z ambicji.
Często stoi za nim lęk przed błędem, oceną i poczuciem, że „to nadal za mało”. Wtedy nawet sukces nie daje spokoju, bo presja nie znika razem z osiągnięciem celu.

Perfekcjonizm może chronić przed krytyką, ale często kosztuje spokój, autentyczność i ciągłe życie w napięciu.

Praca z nim nie polega na obniżaniu standardów. Chodzi o oddzielenie swojej wartości od wyników i bycia idealnym. 🧡

To, jak dziś reagujesz, często nie powstało „teraz”. To efekt mechanizmów, które kiedyś pomagały Ci przetrwać. 🙌🏼Problem...
19/05/2026

To, jak dziś reagujesz, często nie powstało „teraz”. To efekt mechanizmów, które kiedyś pomagały Ci przetrwać. 🙌🏼

Problem w tym, że psychika działa automatycznie - nie sprawdza, czy te strategie nadal są potrzebne. Dlatego możesz powtarzać te same schematy w relacjach, emocjach i decyzjach, nawet jeśli sytuacja już dawno się zmieniła.

Dobra wiadomość? To można zmieniać. Nie siłą, nie presją - tylko przez świadomość, małe kroki i stopniowe budowanie nowych reakcji. 😊

Tęsknota potrafi być bardzo intensywna - nawet za kimś, kto nie był dla nas dobry. Często nie chodzi tylko o tę osobę, a...
21/04/2026

Tęsknota potrafi być bardzo intensywna - nawet za kimś, kto nie był dla nas dobry. Często nie chodzi tylko o tę osobę, ale o sposób, w jaki ta relacja działała: nagła uwaga, bliskość, emocje, a potem ich brak.

Taki schemat potrafi mocno angażować i uzależniać emocjonalnie. Dlatego tęsknota nie zawsze jest sygnałem, że warto wracać jest sygnałem, że coś było intensywne - ale niekoniecznie stabilne i bezpieczne. 🧡

Zdarza się, że ktoś jest obecny, zaangażowany i daje realne powody do poczucia bezpieczeństwa, a mimo to w środku pojawi...
16/04/2026

Zdarza się, że ktoś jest obecny, zaangażowany i daje realne powody do poczucia bezpieczeństwa, a mimo to w środku pojawia się napięcie i trudność w zaufaniu.

To nie zawsze jest o tej konkretnej relacji. Czasem to ślad wcześniejszych doświadczeń, które nauczyły ostrożności i czujności.

Zaufanie nie jest czymś, co pojawia się „od razu”. Buduje się stopniowo - w kontakcie ze sobą, swoimi odczuciami i granicami, ale też w tym, jak druga osoba jest obecna.

To proces, który tworzy się po obu stronach. 🌿

Nasz umysł nie znosi straty. I robi wszystko, żeby ją zatrzymać — nawet jeśli to tylko iluzja.
14/04/2026

Nasz umysł nie znosi straty. I robi wszystko, żeby ją zatrzymać — nawet jeśli to tylko iluzja.

Czasem w relacjach pojawia się poczucie, że trzeba się bardziej starać, dopasowywać, być „jakimś”, żeby ktoś chciał zost...
11/04/2026

Czasem w relacjach pojawia się poczucie, że trzeba się bardziej starać, dopasowywać, być „jakimś”, żeby ktoś chciał zostać. Jakby uwaga, bliskość czy miłość były czymś, na co trzeba zasłużyć.

Z czasem łatwo w tym zgubić siebie — swoje potrzeby, granice i to, co naprawdę się czuje.
Relacja zaczyna opierać się na wysiłku i kontroli, zamiast na swobodzie i byciu sobą.

Bliskość nie powinna być nagrodą za spełnianie czyichś oczekiwań. Opiera się na wzajemności, szacunku i odpowiedzialności — bez podważania własnej wartości. 🫶🏼

Można być wśród ludzi i nadal czuć się samotnie.Bo samotność nie zawsze wynika z braku kontaktu,ale z braku poczucia byc...
08/04/2026

Można być wśród ludzi i nadal czuć się samotnie.

Bo samotność nie zawsze wynika z braku kontaktu,
ale z braku poczucia bycia naprawdę zauważoną/ym, usłyszaną/ym i zrozumianą/ym.

Relacje mogą być częste, ale jeśli brakuje w nich autentyczności i przestrzeni na to,
co naprawdę czujemy - pojawia się pustka.

To jakość kontaktu, a nie jego ilość, robi największą różnicę. 🌿

Niektóre osoby bardzo szybko wyczuwają nastrój innych i próbują „naprawić” atmosferę w relacji. To umiejętność wrażliwoś...
21/03/2026

Niektóre osoby bardzo szybko wyczuwają nastrój innych i próbują „naprawić” atmosferę w relacji. To umiejętność wrażliwości na emocje, ale czasem też duży wysiłek.

Bo nie za każdą emocję w pokoju trzeba brać odpowiedzialność. 😮‍💨

Czasem jedna drobna sytuacja potrafi zmienić nastrój na resztę dnia. Nie zawsze chodzi o sam moment – często to efekt wi...
17/03/2026

Czasem jedna drobna sytuacja potrafi zmienić nastrój na resztę dnia. Nie zawsze chodzi o sam moment – często to efekt wielu małych napięć, które zbierają się w tle.

Zauważenie tego bywa pierwszym krokiem do większej uważności na własne potrzeby. 🫶🏼

Niektóre spotkania dodają energii.Po innych czujemy zmęczenie, choć trudno powiedzieć dlaczego. To sygnał, że w relacji ...
14/03/2026

Niektóre spotkania dodają energii.
Po innych czujemy zmęczenie, choć trudno powiedzieć dlaczego. To sygnał, że w relacji pojawia się więcej napięcia lub dopasowywania się, niż swobody.

Zwracanie uwagi na to, jak czujemy się po kontakcie z kimś, może być ważną informacją o naszych potrzebach. 🌿

Adres

Julianowska 20
Łódź
91-473

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48728128078

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klinika psychoterapii - Z głowy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Klinika psychoterapii - Z głowy:

Skróty

Udostępnij

Kategoria