Dietetyk Luiza Smaza-Niezgocka

Dietetyk Luiza Smaza-Niezgocka Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyk Luiza Smaza-Niezgocka, Dietetyk, Łódź.

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi
14 lat doświadczenia w pracy w zawodzie
Dietetyk kliniczny pracujący w szpitalu
Twój dietetyk online
Napisz, pomogę:
[email protected]
https://www.znanylekarz.pl/luiza-smaza-niezgocka/dietetyk/lodz

25/08/2026

Cześć,

łapcie przepis na leniwe lub tak zwane na Instagramie kluski proteinowe 🫣 wbrew pozorom robi się je całkiem szybko i dostarczają piękną porcje białka.

Tym razem serwowane z dość nieoczywistym duetem - mango i kokos. Spróbujcie, u mnie to połączenie zrobiło się z leniwymi przez przypadek podczas czyszczenia lodówki a jest rewelacyjne 🧡

20/08/2026

Cześć,

czy macie ulubione sezonowe obiady?

U nas właśnie ten króluje w sierpniu ❤️
Kurki kojarzą się z końcem lata, ostatnimi ciepłymi dniami i wakacjami 💛

W tym przepisie mięso to polędwiczka wieprzowa ale ta marynata sprawdzi się również do drobiu. I najważniejszą rolę tu gra proszek orzechowy (do kupienia np. w Biedronce), orzechowy posmak idealnie komponuje się z kurkami, spróbujecie 💚 oraz jogurt dzięki któremu mięso jest kruche i soczyste. Pozostałe składniki marynaty to sól, pieprz, papryka slodka, czosnek i ostra oliwa.

Natomiast ogórki myślę że już każdy widział, u mnie w skład marynaty wchodzi musztarda francuska, musztarda sarepska, miód, ostra oliwa, czosnek i duuuużo kopru. Powiem Wam, że zrobiłam ostatnio za dużo marynaty i dzisiaj wrzuciłam w nią pomidory - też przepyszne 💙

18/08/2026

Cześć,

sezon na kurki w pełni 🧡 można je wykorzystać nie tylko do dań obiadowych ale także na śniadania czy kolacje jako dodatek np. do omletów. Taki omlet jest sycący dzięki zawartości białka i przepyszny 🧡
Zapiszcie przepis i zróbcie 🧡

12/08/2026

Cześć,

kolorowe naleśniki to zawsze hit na śniadanie, obiad i kolację 🙂 w takich naleśnikach możesz przemycić białko w postaci skyru, ponadto słodki posiłek sprawi że stracisz ochotę na podjadanie słodyczy 💪

Zrobicie koniecznie 🤤

30/07/2026

Cześć,

zapiszcie przepis na idealną sałatkę na nadchodzące upały 🥵

jest idealna na wynos do pracy i na lekką kolację 🙂

Połączenia arbuza z fetą zna chyba każdy ale ta sałatka dodatkowo jest podrasowana pieczoną ciecierzycą, która bosko z tym wszystkim współgra ❤️

a dodatkowo dostarcza nam całkiem sporo białka 💪

Arbuz zawiera przeciwutleniacze, działa moczopędnie dzięki czemu pozwala pozbyć się toksyn i zatrzymanych płynów a dzięki wysokiej zawartości wody jest idealnym wyborem na gorące dni 🍉

Spróbujesz?


28/07/2026

Cześć,

znacie labneh czyli serek z jogurtu greckiego? Przygotowanie zajmuje kilka chwil a mamy idealna opcje serka na kanapki 💜

U nas gości niezwykle często, a najlepsze jest to, że możesz go zrobić na niezliczoną ilość sposobów zmieniając dodatki 🩷

My najbardziej lubimy z suszonymi pomidorami, z czarnuszką, bazylią i skórką z cytryny albo czosnkowy z chili 💛

A latem króluje właśnie ta orzeźwiająca wersja na którą przepis macie w rolce. Zróbcie raz a będziecie robić do końca lata (i nie tylko) 💙

23/07/2026

Cześć,

podobno owsianki albo się kocha albo nienawidzi 😉

Ja jestem zdecydowanie ta pierwsza grupa. Często słyszę "a nie nudzi Ci się?"

Absolutnie!
💛 ma sporo białka, błonnika, dobrych tłuszczy z orzechów
💛 do tego witaminy i antyoksydanty z owoców
💛 można ją zrobić na milion sposobów - teraz królują letnie owoce,
jesienią idealnie sprawdza się owsianki z jabłkami czy śliwka i cynamonem a zimą owsianki z cytrusami czy piernikowe.

A Ty która jesteś grupa? Daj znać w komentarzach 👇

21/07/2026

Cześć,

słowo daję, że za chwilę zamienię się w jagodę 💜

Korzystajcie, sezon trwa, jest krótki a jagody to bogactwo wszystkich dobroci 💜

Ten przepis jest świetny na śniadanie i do pracy, sprawdzi się też z innymi owocami.

Adres

Łódź

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Luiza Smaza-Niezgocka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Dietetyk Luiza Smaza-Niezgocka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria