Yogicznie Mariola Warszewska

30/05/2026

23/05/2026

Po raz VIII zainicjowałam spotkania z jogą w Parku Podolskim w Łodzi, w parku na skraju którego mieszkam. Ich cichą lecz niezwykle znaczącą inspiracją są teksty Vandy Scaravelli z jej książki "Przebudzenie Kręgosłupa", do którego odsyłam i nieustająco polecam.
Jej przewodnictwo dało mi wgląd, że nie trzeba szukać wyrafinowania poprzez coraz bardziej strome pozycje asan. Dla wielu ludzi proste asany są dostatecznym poligonem doświadczania relacji umysł ciało. Uczę radości przeżywania siebie w kontakcie z przyrodą i asaną.
Jestem rzeczniczką głębokiej ekologii i jogi jako przestrzeni do odwołania do do prawdziwej natury umysłu.
Wdzięczność wobec Vandy Scaravelli i Tenzina Wagyala Rinpocze za mądrość ich serc.

23/05/2026

23/05/2026

...czekałam na to cały rok.
VIII sezon jogi w Parku Podolskim rozpoczęty.
Zapraszamy za tydzień, w sobotę 30.05 o 11.00, Zachodnia część Parku Podolskiego przy fontannie i skałkach.

19/05/2026

"Natury doświadczać można tak samo jak bezustannie przekazującego Ci wiedzę i mądrość nauczyciela albo po prostu jako miejsce przyciągającego uwagę ego.
Dopiero gdy wkroczysz w święty związek z naturą obudzą się w Tobie właściwości żywiołów i odkryjesz prawdziwego siebie oraz połączysz się z tą prawdą o sobie." Tenzin Wagyal Rinpocze

📌VIII sezon jogi w Parku Podolskim już w sobotę 23 mają o 11.00

Zapraszamy 🌿
Więcej informacji: https://fb.me/e/4A5B7D70M

18/05/2026

To już VIII sezon. Zapraszamy serdecznie na Zarzew🌿

🧘‍♀️🧘‍♂️ W najbliższą sobotę 23 maja rusza cykl 15 spotkań z Jogą w Parku Podolskim w ramach Łódzkiego Budżetu Obywatelskiego.

Uprzedzając pytania - Jogi w Parku na Zdrowiu, w Parku Źródliska i w Parku Julianowskim także będą, ale w lipcu i sierpniu, będziemy informować bliżej wakacji.

🙋‍♀️ 🙋‍♂️ Dla kogo: dla wszystkich chętnych, stęsknionych ruchu, kontaktu z naturą, gotowych na to, zadbać o swoje ciałko i samopoczucie w prosty, łagodny i radosny sposób dzięki praktyce jogi.
🛒Zabierz matę, kocyk/duży ręcznik i wodę do picia, załóż wygodny strój do ćwiczeń.

📆 𝐒𝐎𝐁𝐎𝐓𝐘, 𝐠𝐨𝐝𝐳. 11.00-12.15
Terminy:
🔹 23, 30 maja
🔹 6, 13, 20, 27 czerwca
🔹 4, 11, 18, 25 lipca
🔹 1, 8, 15, 22, 29 sierpnia

🙌 Udział bezpłatny
📌 Zajęcia będą się odbywały w zachodniej części parku, od strony Al. Marszałka Rydza Śmigłego, pomiędzy tężnią, fontanną oraz skałkami.
📌 https://maps.app.goo.gl/oYRXXWxKuMcqbLEp6

🛒Organizatorzy:
Zielona Łódź
Mandala Studio Jogi Łódź Widzew
Yogicznie Mariola Warszewska

Link do wydarzenia w komentarzu 👇

22/10/2025

Przyszła mi ostatnio do głowy taka refleksja, że pewne lekcje pamięta się całe życie i nie mam na myśli, że ktoś nam zafundował jakiś ciężki czas, przeciwnie, że lekcja była tak dobra i doniosła, że stała się natychmiast formatywnym doświadczeniem, wpisującym się w zapisy naszego ciała.

To była lekcja u Gulnaaz Dashti, nauczycielki z Instytutu Jogi w Pune w Indiach sprzed 6 lat, którą obserwowałam i nazwana została przez nią "Suptavirasana party".
Pozycja, która długie lata była moim postrachem i wielu innych osób stała się dzięki niej czymś niemal radosnym i ekscytującym.

Moje sekwencje przez pierwsze lata prowadzenia zajęć układałam z głowy, zapisując skrzętnie każdy ruch w opasłym notatniczku, mam ich kilka.
To cenna pamiątka i zapis swojego rozumienia procesu asany.

Obecnie to już taki proces jak w programie "jaka to melodia", wystarczy mi jedna, dwie nutki. Proces tworzenia nie jest już tak intelektualny, to płynie bardziej z serca, przez intuicję. Improwizacja, do której chciano mnie wielokrotnie zniechęcić jest dla mnie kluczową metodą, jest melodią ciała i żywą reakcją na to kogo mam na yogashali, jaka faza Księżyca, jakie jest ogólne samopoczucie np że względu na pogodę, czy jest na sali uczestnik/czka z jakimiś ograniczeniami.

Nie myślę o zajęciach w kontekście stopnia zaawansowania, poziomu, ambicji dotknięcia bardzo trudnych akrobatycznych asan, tylko poszerzenia percepcji, świadomości, wnikania pod powierzchnię ciała pulsacją i przepływem energii.


Środa, godz. 18.00 Przebudzenie Kręgosłupa