polskawitalna.pl

11/02/2026

17/01/2026

Znajdź różnicę 💪

Najnowsze badania naukowców z University of Sydney rzucają nowe światło na wpływ codziennych nawyków na długość życia.

Naukowcy przeanalizowali różne scenariusze. Osoby, które spały 7–8 godzin, miały bardzo dobrą dietę i wykonywały mniej niż 23 minuty aktywności dziennie, mogły zyskać niemal cztery dodatkowe lata życia i trzy lata w dobrym zdrowiu.
Umiarkowany poziom aktywności (23–42 minuty dziennie), sen do ośmiu godzin i wysokiej jakości dieta dawały nawet siedem lat życia więcej i ponad sześć lat bez chorób.

03/01/2026

Witalnego Roku!

09/11/2025

Czym jest Yumeiho – japońska metoda, która przywraca ciału równowagę, lekkość i spokój?
Jak praca z kręgosłupem i miednicą może wpływać na naszą energię, samopoczucie i długowieczność?

W tym odcinku Slow Camp Live Edyta Dawiskiba rozmawia z Katarzyną Daniek – terapeutką Yumeiho, promotorką zdrowego kręgosłupa i instruktorką slow joggingu.
Poznasz historię i filozofię Yumeiho oraz dowiesz się, dlaczego to coś więcej niż masaż – to sztuka przywracania równowagi ciała i ducha.

Podczas rozmowy:
🌸 odkryjesz, jak Yumeiho wpływa na postawę, energię i regenerację,
🌿 dowiesz się, jak diagnoza ustawienia miednicy może pomóc zrozumieć źródło napięć i bólu,
💫 poznasz wartość indywidualnych terapii, które będą dostępne tylko dla uczestników Slow Camp Vital Academy 2026.

To rozmowa o ciele, które pamięta… i o powrocie do naturalnego rytmu życia.
YouTube link: https://youtu.be/N73H88suuWs

📅 Zapisz się na Slow Camp do 15 listopada w promocyjnej cenie 3400 zł (zamiast 3800 zł).
👉https://slowjogging.eu/slowcamp