Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 15:00 Wtorek 10:00 - 19:00 Środa 08:00 - 17:00 Czwartek 10:00 - 19:00 Piątek 07:00 - 13:00

Projekt Zdrowie Łańcut

Strona główna
Polska
Łańcut
Projekt Zdrowie Łańcut

Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy.

11/08/2026

METAMORFOZA PANI MARII – 72 LATA💪

Czy na zmianę jest za późno? Zdecydowanie nie!❤️
Pani Maria ma 72 lata i przez ostatnie 5 miesięcy pokazała, że konsekwencja i małe kroki naprawdę mogą przynieść wielkie efekty! 👏

📉 10,8 kg mniej
📏 26 cm mniej w obwodach
🎯 przejście z otyłości do nadwagi

To nie tylko liczby na wadze i centymetrze. To przede wszystkim lepsze samopoczucie, większa lekkość i satysfakcja z tego, co udało się osiągnąć💚

Pani Maria udowodniła, że wiek nie jest przeszkodą w zadbaniu o siebie i swoje zdrowie. Nie trzeba czekać na „idealny moment”. Warto zacząć wtedy, kiedy jesteśmy na to gotowi.

Pani Mario - ogromne gratulacje! 🥰 Jestem dumna z Pani pracy i wytrwałości!❤️

A Ty? Ile razy mówiłaś sobie: „zacznę od poniedziałku”?
Może właśnie dziś jest dobry moment, żeby zrobić pierwszy krok📩
☎️tel.: 539 765 936
📧e-mail: [email protected]
📲 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

07/08/2026

🥗 Sałatka z grillowaną brzoskwinią🥗

Sezonowe owoce mogą być świetnym dodatkiem nie tylko do deserów, ale również do wytrawnych dań. Grillowana brzoskwinia, chrupiące warzywa i delikatna mozzarella tworzą połączenie, które jest jednocześnie proste, sycące i pełne smaku💚

Składniki na 2 porcje:
· 2 brzoskwinie (ewentualnie nektarynki)
· 1 czerwona cebula
· 3 garście miksu sałat lub rukoli
· 1/2 bulwy kopru włoskiego
· 1 łyżka oliwy
· 2 łyżki soku z pomarańczy
· 1 łyżka musztardy francuskiej
· 1 łyżeczka miodu
· 1 ząbek czosnku
· 125 g mozzarelli light
· sól i pieprz do smaku

Wykonanie:
Sałatę umyć i osuszyć. Cebulę obrać i pokroić w cienkie krążki lub piórka. Fenkuł poszatkować na cienkie piórka na mandolinie. Brzoskwinie pokroić na ósemki i zgrillować na patelni.
Przygotować 2 duże talerze i układać warzywa porcjami: sałata, fenkuł, cebula. Na warzywach ułożyć kulki mozzarelli (lub mozzarellę pokrojoną w kostkę) i cząstki brzoskwini.
Z musztardy, oliwy, czosnku, przypraw i soku z pomarańczy przygotować sos, a następnie polać nim gotową sałatkę🍴

Wartość odżywcza 1 porcji:
· Wartość energetyczna: 259,5 kcal
· Białko: 15,5 g
· Tłuszcz: 11 g
· Węglowodany: 20,5 g
· Błonnik: 6 g

Smacznego!💚

29/07/2026

U moich Podopiecznych na talerzu lato w pełni☀️🍓To, co widzisz na talerzach to nie „dieta” w stereotypowym wydaniu👇
🍝 Jest makaron i ziemniaki.
🍫 Pojawia się coś słodkiego.
🥗 Proste, smaczne i sycące posiłki.

Redukcja nie polega na głodówce ani jedzeniu sałaty przez cały dzień. Polega na stworzeniu sposobu odżywiania, który da się utrzymać na co dzień - bez frustracji i ciągłego myślenia o jedzeniu.

Tak właśnie wyglądają posiłki osób, które skutecznie redukują masę ciała, jednocześnie ciesząc się jedzeniem! 💛

Który posiłek z rolki zjadł(a)byś najchętniej? Napisz w komentarzu!👇

📩 Jeśli chcesz schudnąć bez restrykcyjnej diety i jeść to, co lubisz – zapraszam do współpracy🩵

22/07/2026

Wieczorem znowu sięgnęłaś po słodycze, a chwilę później pojawiły się wyrzuty sumienia?

To nie brak silnej woli. Bardzo często w ten sposób organizm próbuje poradzić sobie ze stresem, zmęczeniem i emocjami.

Jeśli dodatkowo dokuczają Ci obrzęki, rosnąca masa ciała i coraz mniejsza energia, nie musisz radzić sobie z tym sama.

Wspólnie znajdziemy przyczynę problemu i dopasujemy plan żywieniowy do potrzeb Twojego organizmu - bez restrykcyjnych diet i zakazów.

📍 Zapraszam na badanie składu ciała i konsultację. Zadbaj o swoje zdrowie i samopoczucie z troską, a nie z wyrzutami sumienia💚
📞 539 765 936
📱 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

16/07/2026

Kolejna piękna metamorfoza!

Ogromne brawa dla Pani Jadwigi za pracę jaką wykonała w ciągu ostatnich miesięcy! 👏

W ciągu 4 miesięcy współpracy osiągnęła fantastyczne efekty:
✅ -8,2 kg
✅ -27 cm w obwodach
✅ nosi mniejszy rozmiar ubrań
✅ czuje się znacznie lepiej i ma więcej energii!

Najbardziej cieszy mnie jednak to, że Pani Jadwiga nie tylko osiągnęła swój cel, ale również podzieliła się swoją pozytywną opinią o naszej współpracy. To dla mnie ogromna motywacja i potwierdzenie, że indywidualne podejście, odpowiedni plan i konsekwencja naprawdę przynoszą efekty. 💚

Gratuluję Pani Jadwidze wytrwałości i determinacji! Jestem dumna, że mogłam towarzyszyć jej w tej drodze. Teraz pora na stabilizację, dzięki której osiągnięta waga zostanie z Panią Jadwigą już na lata💪

Jeśli Ty również chcesz poprawić swoje samopoczucie, zrzucić zbędne kilogramy i nauczyć się zdrowych nawyków bez restrykcyjnych diet to zapraszam do kontaktu.
Razem stworzymy plan dopasowany do Ciebie. 📩
☎️tel.: 539 765 936
📧e-mail: [email protected]
📲 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

09/07/2026

Jak często w wakacje łapiesz się na tym, że Twoje nawyki żywieniowe wyglądają zupełnie inaczej niż w ciągu roku?

Wakacyjny rytm dnia i większa swoboda często sprawiają, że jedzenie i nawodnienie schodzą na dalszy plan. Właśnie dlatego warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy, które mogą realnie wpłynąć na Twoje samopoczucie.

💧 Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu – w upalne dni organizm szybciej traci wodę, dlatego warto regularnie uzupełniać płyny. Dodatkowo do każdej płatnej wizyty w gabinecie otrzymasz wodę GRATIS.
🚶‍♀️ Wykorzystaj letnią pogodę na więcej ruchu – spacer, rower czy pływanie to świetny sposób na aktywne spędzanie czasu.
🏖️ Nawet odpoczynek na plaży może być okazją do zadbania o siebie i swoją kondycję.

Nie odkładaj zmian na później – rozpocznij je już dziś z Projekt Zdrowie Łańcut! 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

06/07/2026

Domowe twarogowe drożdżówki z owocami – mięciutkie, puszyste i pełne letnich smaków!🍓🫐

Nie ma nic lepszego niż zapach świeżo pieczonych drożdżówek unoszący się w całym domu. Delikatne, z soczystymi owocami sprawiają, że znikają z talerza w mgnieniu oka. To idealny wypiek do porannej kawy, popołudniowej herbaty lub jako słodka przekąska na podróż.

Poniżej znajdziesz przepis krok po kroku – przygotowanie jest prostsze, niż się wydaje, a efekt zachwyci całą rodzinę❤️

👇 Przepis:
• 300 g twarogu półtłustego lub chudego
• 6 łyżek mąki pszennej
• 2 jajka
• 2 łyżki budyniu waniliowego w proszku
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1 łyżeczka cukru wanilinowego
• kilka truskawek i borówek

Twaróg, jajka, proszek, cukier, mąkę i budyń mieszamy do połączenia. Następnie wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, 6 równych części i formujemy kolejną łyżką dołki. Dodajemy pokrojone owoce, najlepiej wymieszać je z łyżką mąki ziemniaczanej lub budyniu, aby uniknąć nadmiaru soku.
Gotowe drożdżówki wkładamy do rozgrzanego do 180 stopni (góra/dół) piekarnika i pieczemy ok 30-35 minut, aż się ładnie zarumienią. Smacznego!🥰

Jeśli wypróbujesz ten przepis, koniecznie daj znać w komentarzu! Nie zapomnij też zostawić ❤️ i udostępnić post komuś, kto uwielbia domowe wypieki.

03/07/2026

Wspólne gotowanie to coś więcej niż przygotowywanie posiłków -to czas rozmów, uśmiechów i budowania relacji🥰

Po raz kolejny miałam przyjemność poprowadzić zajęcia kulinarne z Seniorami z Tarnawki. Podczas zajęć Seniorzy z ogromnym zaangażowaniem przygotowywali pyszne i zdrowe potrawy. Wspólnie przygotowaliśmy pyszną sałatkę, bagietki i koktajl z sezonowych owoców. Seniorzy mogli spróbować nowym smaków oraz zaczerpnąć kuchennych inspiracji🥗
Nie zabrakło dobrej atmosfery, współpracy i satysfakcji z własnoręcznie wykonanych dań😀

Dziękuję wszystkim uczestnikom za aktywny udział i wspólnie spędzony czas. Już nie mogę doczekać się kolejnych spotkań przy kuchennym stole! 💚

29/06/2026

☀️ Ruszamy z letnią kampanią „Lato z dietetykiem – lekkość Twoim wynikiem!”
Lato to czas, w którym codzienność zwalnia, rytm dnia się zmienia, a my częściej myślimy o sobie, swoim samopoczuciu i komforcie. To idealny moment, żeby przyjrzeć się swoim nawykom i zadbać o siebie w bardziej świadomy sposób - bez presji, w swoim tempie. 🏖️
Wakacje, wyjazdy, spotkania i większa swoboda w ciągu dnia sprawiają, że łatwiej wprowadzać małe decyzje, które realnie wpływają na energię i sposób odżywiania. To nie jest czas „od diet” - to czas, w którym można nauczyć się równowagi w praktyce.
Każdy dzień lata daje przestrzeń na drobne wybory, które później składają się na większy efekt - lepsze samopoczucie, większą świadomość i stabilniejsze nawyki na dłużej. 💚

Nie odkładaj tego na „po wakacjach”. Wykorzystaj ten okres tak, jak jest - naturalnie, spokojnie i w zgodzie ze sobą.
👉 Nie czekaj na "idealny poniedziałek" czy jesień – zacznij już teraz. Wspólnie dopasujemy plan do Twojego stylu życia, bez restrykcyjnych diet i z myślą o trwałych efektach. 💚
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
☎️539 765 936

Adres

Rynek 19
Łańcut
37-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 15:00
Wtorek	10:00 - 19:00
Środa	08:00 - 17:00
Czwartek	10:00 - 19:00
Piątek	07:00 - 13:00

Strona Internetowa

https://lancut.projektzdrowie.info/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Łańcut umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.