Andżelika Cąkała - Dietetyk & Trener Personalny

Andżelika Cąkała - Dietetyk & Trener Personalny Dietetyk z przeznaczenia
Trener Personalny z zamiłowania. Przyszły mgr Wychowania Fizycznego z pa

19/04/2024

Cześć! 🖐️ Poznajmy się! Jestem Andżelika. Na co dzień jestem nauczycielem wf, choć początkowo moje plany na życie były zupełnie inne. Studiowałam dietetykę, później ukończyłam kurs trenera personalnego i pracowałam jako trenerka do końca 2022 roku. W tym czasie bardzo przydawała mi się wiedza dietetyczna, bo często prowadząc moich podopiecznych pomagałam im w planowaniu żywienia rozpisując im jadłospisy czy też udzielając porad. W 2023 roku zostałam mamą małego, cudownego chłopca i tak wcześniejsze plany na powrót na siłownię chwilowo zostały zmienione, bo chcę uczestniczyć w Jego życiu i popołudniami być w domu, przy Nim, a nie w pracy, bo praca trenera niestety wiąże się z pracą do późnych godzin ze względu na Waszą dyspozycyjność. Postanowiłam więc rozwinąć się w drugiej mojej pasji, jaką jest fotografia. Jak wiecie (lub nie) jestem osobą, która lubi stawiać sobie wyzwania i uczyć się nowych rzeczy. Choć fotografia to nie jest dla mnie taka nowość, bo robię zdjęcia już ponad 10 lat, ale teraz chciałabym robić to chociaż troszkę na większą skalę. Jeśli nadal to czytasz - będzie mi bardzo miło jeśli zechcesz stanąć przed moim obiektywem, a jeśli będzie na to dobry moment, to możliwe że jeszcze kiedyś spotkamy się na siłowni. 😍

Pamiętaj, możesz więcej niż Ci się wydaje 🤩Czasem wystarczy wyjść z cienia, zrobić pierwszy krok żeby zacząć żyć na nowo...
15/03/2022

Pamiętaj, możesz więcej niż Ci się wydaje 🤩

Czasem wystarczy wyjść z cienia, zrobić pierwszy krok żeby zacząć żyć na nowo.

Trening siłowy to coś więcej niż sposób na poprawę sylwetki. Często obserwuję jak się zmieniacie - stajecie się silniejsi i pewniejsi siebie. Czujecie, że macie kontrolę nad własnym życiem i ciałem 🍀 Że możecie więcej niż myśleliście. To jest właśnie to, co sprawia, że chcemy być aktywni przez całe życie, bo odkąd zaczęliśmy jest ono piękniejsze niż było do tej pory ☺️

Na zdjęciach piękna przemiana jednej z moich podopiecznych 🔥

Niecałe 6 miesięcy regularnych treningów, lekka zmiana nawyków żywieniowych i mamy:
- 7cm w talii
- 4cm w biodrach
- 3cm w udach 👏

Ale najlepsza przemiana zaszła w głowie ❤️
I to cieszy mnie najbardziej i sprawia, że czuję ogromną satysfakcję! 🤩

Nie masz pomysłu na szybkie, pożywne śniadanie albo posiłek do pracy? 🙈Nocna owsianka świetnie się sprawdzi - jej zrobie...
18/10/2021

Nie masz pomysłu na szybkie, pożywne śniadanie albo posiłek do pracy? 🙈

Nocna owsianka świetnie się sprawdzi - jej zrobienie zajmuje dosłownie dwie minuty 😍 zrób wieczorem, a rano podziękujesz sobie za to, że możesz dłużej pospać 😅

U mnie nie ma tygodnia bez owsianki w pracy - ale nie wstawiam jej do lodówki, tylko wrzucam w pojemniku prosto do torby 😅 polecam z bananem i/lub mrożonymi owocami jagodowymi (borówki/jagody/maliny) 🙈 Możecie też dodać odrobinę ulubionej odżywki białkowej!

Wypróbujcie i dajcie znać czy smakowało! 😍

Nadal zastanawiasz się czy wybrać się na siłownię? Obawiasz się, że możesz zrobić sobie krzywdę przez niewłaściwą techni...
13/10/2021

Nadal zastanawiasz się czy wybrać się na siłownię? Obawiasz się, że możesz zrobić sobie krzywdę przez niewłaściwą technikę ćwiczeń?
Przygodę z siłownią warto rozpocząć pod okiem trenera personalnego. Dlaczego? 🤔
Już tłumaczę!

➡️ od samego początku uczysz się prawidłowych wzorców ruchowych, bez kompensacji w innych segmentach ciała
➡️ odpowiednio dobrane ćwiczenia sprawiają, że trening idzie we właściwym kierunku
➡️ wiesz które partie mięśniowe chcesz stymulować w danym ćwiczeniu i rozumiesz sens wykonywania dobranych ćwiczeń
➡️ uczysz się jak programować swój trening
➡️ dodatkowa motywacja zewnętrzna sprawia, że Twoja motywacja do działania rośnie
➡️ wchodzisz w świat treningu i zdrowego stylu życia i już w nim zostajesz, bo widzisz jak wiele dobrego wnosi to do Twojego życia! ☺️

Jeśli nie jesteś pewna/-y techniki wykonywanych ćwiczeń poproś innych o pomoc ❗
Zła technika wykonywanych ćwiczeń może doprowadzić do kontuzji lub urazu❗

Jeśli możesz - przekaż post dalej! To ważne, żeby każdy trenował bezpiecznie i nie bał się poprosić o pomoc ☺️

Adres

Łuków Gmina
21-400

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Andżelika Cąkała - Dietetyk & Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Andżelika Cąkała - Dietetyk & Trener Personalny:

Skróty

Udostępnij

Kategoria