Body&Soul Studio Treningowe

05/06/2026

🔥 NAJLEPSZE Efekty nie są dziełem przypadku.

Większość osób przychodzi na trening z celem: schudnąć, zbudować sylwetkę lub poczuć się lepiej we własnym ciele. Problem w tym, że bez odpowiedniego planu łatwo utknąć w miejscu.

Poznaj Anię- trenerkę, dla której trening to coś więcej niż seria ćwiczeń. To świadomy proces budowania silnej, zdrowej i estetycznej sylwetki.

💪 Specjalizuje się w treningu sylwetkowym i indywidualnym programowaniu treningowym.
📚 Regularnie rozwija swoje kompetencje poprzez szkolenia i kursy specjalistyczne.
🎯 Stawia na skuteczne metody, realne efekty i podejście dopasowane do Ciebie.

Jeśli chcesz trenować mądrze, skutecznie i z pełnym wsparciem na każdym etapie swojej drogi- jesteś w dobrych rękach.

👇 Napisz w komentarzu swój główny cel treningowy na najbliższe miesiące:
🔥 Redukcja
💪 Budowa mięśni
⚡ Poprawa kondycji
❤️ Zdrowie i lepsze samopoczucie

📩 Lub wyślij wiadomość i umów się na pierwszą konsultację.

04/06/2026

⚡ Chcesz nie tylko wyglądać lepiej, ale również czuć się lepiej każdego dnia?

Poznaj Dawida- trenera personalnego, który od lat łączy doświadczenie ze sportów siłowych, piłki nożnej i treningu bokserskiego.

Jego podejście opiera się na trzech filarach:

💪 Silna sylwetka
🤸 Lepsza mobilność
🔥 Sprawność na co dzień

Dawid pomaga osobom, które:
✔️ chcą poprawić wygląd swojej sylwetki,
✔️ zmagają się z bólem wynikającym z siedzącego trybu życia,
✔️ chcą odzyskać energię i pewność siebie.

Nie chodzi tylko o to, jak wyglądasz w lustrze.

Chodzi o to, jak czujesz się we własnym ciele każdego dnia.

📩 Jeśli chcesz rozpocząć współpracę z trenerem, który zadba o każdy etap Twojego procesu, napisz do nas wiadomość.

👇 A Ty?
Co najbardziej motywuje Cię do treningów?
1️⃣ Lepsza sylwetka
2️⃣ Więcej siły
3️⃣ Zdrowie
4️⃣ Samopoczucie

Daj znać w komentarzu! 💪

05/05/2026

TO DZIĘKI WAM… 💛

…rośniemy i możemy zrobić kolejny krok!
Z ogromną wdzięcznością ogłaszamy: otwieramy naszą drugą lokalizację BODY & SOUL 🔥

Wasze zaufanie, zaangażowanie i energia na treningach sprawiły, że możemy stworzyć jeszcze więcej miejsca na:
💪 treningi personalne
🔥 zajęcia grupowe
⏱️ nowe, wygodniejsze terminy

Chcemy, żeby każdy z Was miał jeszcze lepszy dostęp do treningów i mógł działać na 100% 🙌

📍 Mickiewicza 1A/B, Środa Śląska
📅 Start: 17 maja 2026

👉 Zgadnięcie jaką szykujemy dla Was niespodziankę 17.05?🤔
⤵️Napiszcie swoje typy w komentarzach⤵️

Dziękujemy, że jesteście częścią BODY & SOUL 💛

03/03/2026

Szukasz wyjątkowego prezentu dla kobiety, która zawsze dba o wszystkich…zapominając o sobie?

🎁 VOUCHER na trening personalny to:

🔸chwila tylko dla niej
🔸krok w stronę lepszego samopoczucia
🔸więcej energii i pewność siebie
🔸profesjonalne wsparcie i motywacja
🔸kameralna atmosfera i indywidualne podejście

Najlepszym prezentem nie jest rzecz, a doświadczenie.

📩 Napisz do nas. Vouchery dostępne w wersji drukowanej✉️

03/03/2026

Czy lubimy tą pracę?🤔 Nawet bardzo😃

05/11/2024

31/10/2024

Cześć🤚

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i ciało?
Nie wiesz od czego zacząć?🤔
Umów się na pierwszą konsultacje ZA DARMO🔔 przez cały listopad⚠️

26/10/2024

Trening personalny to skuteczność w czystej postaci🎯
Dlaczego trening personalny jest najlepszą opcją współpracy?👇

🔸spersonalizowane podejście
🔸optymalizacja każdej minuty treningu
🔸efektywny dobór ćwiczeń
🔸opracowanie planu do Twoich potrzeb
🔸wspólne wyznaczenie celu

Co zyskujesz?👇

🔸trener poświęca czas treningu tylko Tobie
🔸masz pewność bezpiecznego wykonywania ćwiczeń
🔸nauczysz się poprawnej techniki
🔸oszczędzisz czas na wykonywanie nieefektywnych ćwiczeń
🔸otrzymasz dawkę motywacji
🔸dostaniesz spersonalizowany plan treningowy
🔸szybciej osiągniesz swój cel

24/10/2024

Zdrowy kręgosłup⚠️

Żeby Twój kręgosłup służył Ci przez lata i nie sprawiał problemów bólowych musisz o niego dbać🫵
Twój kręgosłup uwielbia ruch!🐍 Tak, po to go też masz. Umożliwia Ci wykonywanie codziennych czynności.
🔸Kręgosłup lubi zginać się- np gdy sięgasz do sznurowadeł.
🔸Kręgosłup lubi prostować się i wykonywać przeprost- np gdy się przeciągasz czy kładziesz na rollerze do automasażu.
🔸Kręgosłup lubi rotować się- np gdy sięgasz po coś za siebie.
Umów się na trening, razem zadbamy o komfort Twojego życia😮‍💨
☎️ 603-776-736
📩 [email protected]

22/10/2024

Cześć🙋🏻‍♂️
Nazywam się Sergiusz Skorupski. Od 9 lat jestem trenerem personalnym i pomagam swoim podopiecznym osiągać cele, które wspólnie wyznaczamy podczas konsultacji. Jestem również absolwentem AWF we Wrocławiu i czynnym zawodnikiem naturalnej kulturystyki.

🔸Zajmuję się głównie procesem zmian sylwetkowych(odchudzanie, budowanie masy mięśniowej, dopracowanie proporcji ciała) i treningiem funkcjonalnym(sprawność, przeciwdziałanie bólom kręgosłupa i stawów, kondycja, siła, elastyczność).

🔸Wraz z początkiem listopada otwieram studio treningowe w Środzie Śląskiej. Mam dla Was ciekawą ofertę zarówno treningów personalnych🫵 jak i treningów w małych grupach. Grafik treningów grupowych mężczyzn i kobiet znajdziecie na Facebook, dołączając do zamkniętej grupy.

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i sprawność
umów się na DARMOWĄ konsultację👇

📩[email protected]

📬wiadomość prywatna Instagram/facebook