01/09/2026
Wrzesień to taki drugi styczeń 😉
Wracamy z wakacji, dzieci idą do szkoły i układamy sobie rytm na nowo, robimy mnóstwo postanowień i nagle wszyscy przypominamy sobie, że dobrze byłoby trochę się poruszać, zadbać o plecy i zrobić coś dla siebie🧘♀️
Dlatego mała informacja o zajęciach jogi w Studio Osiędbanie tej jesieni 🍁
W tym roku prowadzę dwie regularne grupy:
🧘♀️ wtorek | 8:30 – Joga na dzień dobry
🧘♀️ środa | 18:00 – Joga dla każdego
Obie grupy są naprawdę dla każdego – również jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą albo wracasz do niej po dłuższej przerwie.
Na zajęciach pracujemy nad świadomością i lepszym czuciem własnego ciała, mobilnością, oddechem i rozciąganiem, ale nie tylko. Wplatam w praktykę również elementy pilatesu, dlatego wzmacniamy mięśnie głębokie, core i mięśnie przykręgosłupowe. Bo samo rozciąganie to za mało – ciało potrzebuje również siły i stabilności.
Każdą pozycję pokazuję w różnych wariantach – łatwiejszym i trudniejszym – tak, żeby można było dopasować praktykę do swoich możliwości i samopoczucia danego dnia. Poznajemy też różne techniki oddechowe i uczymy się świadomie pracować z oddechem.
A na koniec relaks w chustach 🩵, lawenda na oczach i kilka chwil, kiedy naprawdę nie trzeba już nic robić.
Bez presji. Bez porównywania się. W kameralnej, dobrej atmosferze.
A po praktyce jest jeszcze herbatka i chwila na rozmowę. ☕️🌿
I jeszcze jedno – Studio Osiędbanie to nie tylko joga. 🤍
W tym sezonie planuję również raz w miesiącu nocowanki w chustach dla dzieci, a także coś zupełnie nowego – nocowankę w chustach dla dorosłych kobiet. 🌙
Będą też różne warsztaty tematyczne dla dzieci i dorosłych – trochę ruchu, trochę relaksu, trochę kreatywności i pysznych śniadań🩵
A na co dzień w Studio odbywają się również zajęcia pole dance oraz nauka języka angielskiego dla najmłodszych. Zapraszam w imieniu prowadzących Weronika Sikorska i Agata Gadzała 🫶🏻
Zapraszam 🩵
