Marta Rytel Dietetyk

02/06/2026

Waga przestaje być tylko „liczbą”, kiedy zaczyna realnie decydować o tym, co wyjmiesz rano z szuflady.

Kiedy wybierasz ubrania nie dlatego, że je lubisz, ale dlatego, że najlepiej maskują brzuch.
Kiedy unikasz wspólnych zdjęć.
Kiedy zaczynasz czuć, że ciało po prostu Ci przeszkadza w codzienności.

To jest ten moment, w którym większość moich klientek mówi: „dalej tak się nie da”.

Jeśli jesteś na tym etapie, nie potrzebujesz kolejnej cud-diety z internetu, która obiecuje rewolucję w trzy dni. Potrzebujesz sprawdzić, co się dzieje z Twoim organizmem i dlaczego wcześniejsze próby nie działały. Żebyś mogła odzyskać sprawczość i znów poczuć się dobrze w swoim rozmiarze - bez restrykcji, które sypią się po tygodniu.

Zaczynamy od faktów, a nie od narzucania rygoru.

Sprawdź swój punkt wyjścia. Umów się na analizę składu ciała z omówieniem - zobaczymy, co pokazują parametry i co realnie trzeba poukładać w pierwszej kolejności.

26/05/2026

Wiele moich klientek przychodzi na spotkanie kontrolne ze spuszczoną głową, bo nie ugotowały albo nie zjadły wszystkiego z listy. Wtedy zawsze mówię to samo: moim zadaniem nie jest sprawdzanie, czy jesteś idealna, tylko sprawdzenie, dlaczego ten plan we wtorek nie zadziałał.

Na cotygodniowych wizytach robimy „rachunek sumienia” z logistyki, nie z silnej woli:

Sprawdzamy, który posiłek był za trudny do zrobienia po pracy.

Patrzymy, czy nie jesz za mało w ciągu dnia, skoro wieczorem brakuje Ci sił.

Szukamy zamienników na dni, kiedy nie masz czasu stać przy kuchni.

Dopisujemy, skreślamy i zmieniamy jadłospis tak długo, aż przestanie być „rozpiską”, a zacznie być Twoim normalnym dniem. A jeśli kryzys dopadnie Cię między wizytami – po prostu piszesz do mnie na czacie. Bez czekania do kolejnego spotkania z poczuciem winy.

Jeśli masz dość zostawania z dietą sam na sam, zerknij w link w bio i zobacz, jak możemy nad tym popracować.

19/05/2026

Wiele osób wchodzi do mojego gabinetu z bardzo konkretnym wyrazem twarzy. To takie specyficzne spięcie - jakby czekali, aż zacznę wyliczać błędy, dopytywać o powody „porażki” i dawać wykład o braku dyscypliny.

Wchodzą uzbrojeni w argumenty, gotowi do obrony przed oceną, którą pewnie nie raz usłyszeli w innych miejscach.

Moją rolą nie jest bycie sędzią, który rozlicza Cię z Twojego życia. Nie jestem tu od tego, żeby kręcić głową nad wynikami badań czy kolejnym efektem jojo.

Jestem tu po to, żeby sprawdzić, dlaczego model, który miałaś do tej pory, po prostu nie zadziałał w Twoim zwykłym, trudnym tygodniu. Bez presji, bez wytykania palcami i bez poczucia, że znowu jesteś na egzaminie.

Możesz tu przyjść ze swoim chaosem i zmęczeniem.

Możemysie spotkać na analizie składu ciała - 29 zł i 30 minut Twojego czasu.

12/05/2026

Ta szklanka wody rano to nie jest kolejna „dobra rada” z Internetu. W gabinecie traktuję to jako papierek lakmusowy Twojej codzienności.

Jeśli Twój poranek to bieg między kawą a mailami, nie dorzucę Ci do niego stania przy garach. Najpierw sprawdzamy, czy w ogóle masz chwilę, żeby pomyśleć o sobie, zanim dopadnie Cię cały świat.

Odchudzanie sypie się wtedy, kiedy plan jest za ciężki do uniesienia. My szukamy tego, co zrobisz z sukcesem już od 7:00 rano - bez walki z samą sobą i bez rewolucji, na którą nie masz siły.

Zacznijmy od planu, który wreszcie zmieści się w Twoim życiu.

Umów sie na pierwszą konsultację.

05/05/2026

Wiele osób wchodzi do mojego gabinetu z tym samym ciężarem. Nie chodzi tylko o kilogramy, które wróciły. Chodzi o ten specyficzny rodzaj wstydu, kiedy czujesz, że musisz się tłumaczyć z tego, że „znowu nie wyszło”.

Często słyszę o efekcie jojo jako o traumie. Bo ile razy można zaczynać od nowa, skoro każda kolejna próba kończy się tak samo?

Jeśli masz za sobą kilka albo kilkanaście takich podejść, chcę Ci powiedzieć coś, co rzadko słychać w świecie dietetyki: to wcale nie musi oznaczać, że brakuje Ci silnej woli albo dyscypliny.

Najprawdopodobniej oznacza to tylko tyle, że model „dostałam kartkę z jadłospisem i mam sobie radzić” u Ciebie po prostu nie działa. I ma prawo nie działać. Życie to nie jest tylko idealny poniedziałek, kiedy masz czas na wszystko. To też stresujące wtorki, gorszy sen, przeziębione dzieci i dni, kiedy jedyne, na co masz siłę, to kawa.

W Poradni Profit nie szukamy winnych. Szukamy momentu, w którym plan przestał być dla Ciebie do uniesienia. Bo dopóki nie zrozumiemy, dlaczego poprzednie próby sypały się w Twoim zwykłym tygodniu, każda kolejna „dieta cud” będzie tylko kolejnym krokiem do następnego jojo.

Od tego właśnie zaczynamy – od porządku, a nie od nowej listy zakazów.

24/12/2024

🎄✨W ten wyjątkowy czas Bożego Narodzenia życzę Wam spokoju, radości i mnóstwa ciepła w gronie najbliższych. Niech magia Świąt wypełni Wasze serca miłością, a chwile spędzone przy świątecznym stole będą pełne uśmiechu i serdeczności✨🎄
🌟 Niech ten czas będzie momentem wytchnienia, refleksji i nabrania sił na nowe wyzwania.
Dziękuję, że mi zaufaliście i pozwalacie mi wspierać Was w realizacji Waszych celów. To dla mnie ogromna radość i motywacja do działania! 😊
Wesołych Świąt! 🎅✨

28/03/2024

Wielkanoc tuż, tuż! 🐣
Chciałabym z tej okazji życzyć Wam mnóstwa uśmiechów, słońca przemykającego przez rozkwitające gałęzie, a na stole – pyszności, którymi nawet dietetyk by nie pogardził 😉
Niech to będzie czas, kiedy marzenia zaczynają kiełkować niczym pierwsze wiosenne kwiaty💐
Spełnienia, zdrowia i radości bez końca! 🌞 Celebrujmy razem magię odrodzenia i nowych początków!

16/01/2024

Czy wiesz, że dziś jest Dzień Pikantnych Potraw?🥣
Jedzenie pikantnych potraw jest korzystne dla zdrowia z kilku powodów:

👉przyspiesza metabolizm
👉poprawia pracę układu krążenia
👉wzmacnia odporność
👉działa antyoksydacyjnie
👉wspomaga trawienie

Jeśli masz problemy z układem pokarmowym, wrzodami żołądka czy innymi schorzeniami, zanim wprowadzisz dużą ilość pikantnych przypraw do diety, warto skonsultować się z lekarzem czy dietetykiem.

13/01/2024

Czy jednym z Twoich postanowień noworocznych jest: "zadbam o siebie"? 🏋️‍♀️
Nie wiesz od czego zacząć?🤨
Przeczytaj moje wskazówki.

04/01/2024