Wszystko w moich rękach- Fizjoterapia i Masaż Barbara Karska

10/03/2026

Historia i opinia Łucji- z perspektywy osoby przygotowującej się do operacji dwuszczękowej. 🦷

Wizyty przed operacją mają na celu przede wszystkim:
➡️ przygotować i uelastycznić tkanki
➡️ zwiększyć zakres ruchomości
➡️ wyedukować pacjenta i zaopatrzyć w autoterapię

Fizjoterapia po operacji:
➡️ zmniejsza obrzęk
➡️ przynosi ulgę w bólu
➡️ odzyskuje zakres ruchów twarzy

Aktualnie Łucja jest już po wyjęciu płytek, także już z górki, ale z wzruszeniem wspominam proces, jaki razem przeszłyśmy- planowanie celów terapeutycznych, zgrywanie terminów, wspólna edukacja, konsultacje z innymi specjalistami- chirurgiem, ortodontą, logopedą. 🥹

Kochana! Trzymam kciuki za Twoją szybką rekonwalescencję 🥰💐

Jeżeli jesteś w podobnej sytuacji jak Łucja- zbliża się Twoja operacja/ wyjęcie płytek lub jesteś już po i zastanawiasz się, czy fizjoterapia stomatologiczna jest dla Ciebie- napisz, skonsultujemy Twój przypadek 💜

Fizjoterapia stomatologiczna || operacja twarzy || operacja dwuszczękowa || obrzęk || obrzęk twarzy || ortodoncja || logopedia || wszystko w moich rękach || fizjoterapia Białystok

22/01/2026

Bruksizm to nie choroba 😵‍💫

Jeżeli rozpatrujemy to zjawisko na dwa rożne sposoby, okazuje się, że mamy dwa różne rozwiązania.👮‍♂️

Dlatego istotnym jest prawidłowe nazwanie tematu i szukanie rozwiązań adekwatnych do problemu.



Fizjoterapia stomatologiczna
Bruksizm
Fizjoterapia Białystok
Zgrzytanie zębami
Klik

08/01/2026

Kto wie ten wie 🤭

Jestem fizjoterapeutą- z tytułem magistra, kolekcją certyfikatów po ukończonych kursach, głową wypchaną anatomią- a mimo to na podstawie zdjęcia nie zbadam kolana i masażyk to nie jedyna ścieżka terapeutyczna 😉

Trochę żartem, trochę serio 😉

A Wam z czym kojarzy się fizjoterapia?



Fizjoterapia || fizjoterapia sportowa || fizjoterapia stomatologiczna || fizjoterapia estetyczna || wszystko w moich rękach || Białystok || fizjo żarty || medyczny humor

20/12/2025

🙌Wydaje mi się, że zawsze tłumaczę Pacjentom, co dzieje się w ich 👱‍♂️ciele, jaki wpływ ma terapia. 🙆‍♀️
Ale…
Czasem dostaję📖 feedback, że nic nie zrozumieli….💁‍♀️
Stąd inspiracja na tą rolkę 🎞️
I przy tym, trochę humorystycznie 🦷nawołuję- jeśli coś jest niejasne- dawajcie od razu znać!
Świadomość🧠 jest bardzo ważna w procesie leczenia- kiedy wiesz, co się dzieje, 🤓wiesz w którym kierunku podążać🗺️ i wiesz, na co zwrócić uwagę, czego wypatrywać.👀



Uważności || zrozumienie || ogarnięty fizjoterapeuta || empatyczny fizjoterapeuta || fizjoterapia Białystok

03/12/2025

Nie tak łatwo zmienić pracę🤔… dużo łatwiej jest wprowadzić ten kilkuminutowy zestaw ćwiczeń do swojej rutyny 💪

Superman, brzuch i rotacje- jak mantra powinno być powtarzane codziennie, zwłaszcza jeśli dużo siedzisz 🪑

➡️Superman- jak widzisz można wykonywać na leżąco lub na stojąco.
➡️Brzuch- łączymy pracę tkankową z oddechem.
➡️Rotację zewnętrzne- w pozycji siedzącej, jedna lub dwie ręce.

Zapisz tą rolkę, żebyś mógł codziennie rano do niej wracać 🫡

25/11/2025

Miałam dziś bardzo fajną pacjentkę 🤒🤕

Zgłosiła się z obrzękiem kończyn dolnych (bardzo niewielkim) i rozpierającym bólem w kolanie i biodrze.
W wywiadzie wiele innych dolegliwości takich jak ból kręgosłupa, barku, trochę objawów wisceralnych, takich jak wzdęcia czy nietrzymanie moczu.

Oczywiście terapia polegała na czymś innym, niż na drenażu kończyn dolnych… o czym napisałam w poście 🤭

Ciało jest mega skomplikowane i wszystko z sobą się łączy 🙈🥵

Dlatego trzeba myśleć globalnie 📖

Jeśli interesują Cię takie treści- zaobserwuj profil 💜




Obrzęk limfatyczny || drenaż kończyn dolnych || niewydolność żył || USG Dopplera || terapia wisceralna || fizjoterapia || Białystok || terapia tkanek miękkich

24/11/2025

Oto, co dzieje się z Twoim ciałem, kiedy codziennie spędzasz chwilę na zewnątrz:
✨ 1. Naturalny zastrzyk witaminy D
Wspiera odporność, kości i dobre samopoczucie.
😌 2. Lepszy nastrój
Słońce stymuluje produkcję serotoniny – hormonu szczęścia. To dlatego po spacerze czujesz się lżej i spokojniej.
🕒 3. Regulacja rytmu dobowego
Poranna ekspozycja na światło pomaga wyrównać sen, poprawić energię i koncentrację w ciągu dnia.
🔥 4. Wsparcie metabolizmu
Światło dzienne „ustawia” hormony odpowiedzialne za głód i sytość, co może ułatwiać zdrowe nawyki.
🌱 5. Naturalny detoks od ekranów
Kilka minut na słońcu to odpoczynek dla oczu i ukojenie dla układu nerwowego.

Znajdź dosłownie 15 minut dziennie i zaobserwuj, co zmieni się w Twoim ciele 😉



Zdrowy styl życia || lifestyle || spacer || jesień || zima || regulacja snu || melatonina || serotonina || kortyzol || hormony || fizjoterapia || relaks || odpoczynek || Wszystko w moich rękach

16/10/2025

Aj ta jesień 🍁🍂

Często kojarzy się z infekcjami 🤧😷 i obniżeniem nastroju ☹️
Wcale nie musi tak wyglądać ❗️❕

Jest kilka drobnych, codziennych nawyków 🏃‍♀️ dzięki którym unikniesz jesiennej chandry 😀

Posłuchaj, daj znać w komentarzu, co o tym sądzisz i zaobserwuj ten profil po więcej takich life hacków 🪝

Jesień || life hack || infekcja || Katar || przeziębienie || fizjoterapia || Białystok

27/01/2025

To będzie prawdziwa przyjemność przyjmować tak pozytywne Klubowiczki 🩷🩷🩷

Do grona partnerów Różowej Karty Fitness4women dołącza fizjoterapeutka i masażystka Basia Karska 🩷
Właścicielka gabinetu Wszystko w moich rękach- Fizjoterapia i Masaż Barbara Karska💥

Basia pomaga na bóle wszelakie i odmładza swoje podopieczne 💃🏿 Niejedna z Was, już poznała moc jej rąk👌
Dzięki tej współpracy Klubowiczki Fitness4women otrzymają 10% rabatu na usługi FIZJO oraz masaż KOBIDO i FACELIFTING 💕

A oto Klub Partnerów różowej karty klubowej, po której okazaniu Klubowiczki mają od 5% do 20% rabatu 👇
🔸️ Ishiki - floating & ganbanyoku Białystok
🔸️ Kawiarnia Zachodnia - restauracja - obiady i śniadania
🔸️ Lokalna Bistro i FITBAG Catering dietetyczny
🔸️ Agnieszka Barcewicz i Emilia Perkowska MARY KAY
🔸️ FOREVER produkty na bazie aloesu
🔸️ Instytut Kosmetologii
🔸️ Na wagę zdrowia
🔸️ Coś więcej biżuteria
🔸️ Dotyk Anioła
🔸️ Butik Ankayo Fashion
🔸️ Akademia Promocji Zdrowia
🔸️Pasja Ani Torty Artystyczne

Grono to cały czas się powiększa, z czego niezmiernie się cieszymy 🙂 Jeżeli ty również chcesz dołączyć, zapraszamy do współpracy 👇
✅️ Żeromskiego 1A na Nowym Mieście
☎️ 692 431 122 ☎️ 606 939 761