Fizjofit Fizjoterapia Białystok

Fizjofit Fizjoterapia Białystok Nowoczesna Fizjoterapia dorosłych Białystok Gabinet, który powstał z pasji dwóch fizjoterapeutek.

Uwielbiamy swoją pracę, co skłania nas do ciągłego podnoszenia kwalifikacji. Zrozumienie działania ludzkiego ciała pozwala nam na dokładną diagnostykę i zlokalizowanie źródła problemu. Indywidualnie dobieramy program fizjoterapii i realizujemy go we współpracy z pacjentem.

Niektórzy z nas odpoczywali, inni spędzili długi weekend na szkoleniu 🔥🔥To już przedostatni zjazd kompleksowego szkoleni...
08/06/2026

Niektórzy z nas odpoczywali, inni spędzili długi weekend na szkoleniu 🔥🔥

To już przedostatni zjazd kompleksowego szkolenia z terapii manualnej w którym uczestniczy nasza Paulina 🌷.

Ten moduł, jak widać na załączonym obrazku, dotyczył regionu szyi i klatki piersiowej, żeber oraz narządów wewnętrznych i ich powiązań z dolegliwościami układu ruchu.

Nie zwalniamy tempa i z nowym zastrzykiem energii (zarówno wynikającym ze zdobytej wiedzy jak i aktywnego wypoczynku 🏞️🌞) wracamy do Was ❤️

Kochane Mamy🪻🌷,na co dzień mierzycie się z wieloma sprawami - nieprzespane noce, trening cierpliwości, układanie domoweg...
26/05/2026

Kochane Mamy🪻🌷,

na co dzień mierzycie się z wieloma sprawami - nieprzespane noce, trening cierpliwości, układanie domowego grafiku zajęć, godzenie życia rodzinnego z zawodowym.

Życzymy Wam zrozumienia i dystansu dla samych siebie. Macie prawo być zmęczone, sfrustrowane, a w domu nie zawsze musi panować idealny porządek. Takie jakie jesteście - jesteście wystarczające, a każda decyzja którą podejmujecie, w danym momencie - jest słuszna.

Zarówno w tym szczególnym dniu jak i cały rok dbajcie o siebie - macie prawo do chwili w ciszy, wypicia kawy (także ciepłej;)) w spokoju czy spaceru z koleżanką.

Dziękujemy za Waszą misję ❤️

Wiosna🪻, słońce🌞, od razu chce się żyć i spędzać czas na łonie natury🌿!Wielu z nas odkurza buty do biegania i ROWERY, by...
21/05/2026

Wiosna🪻, słońce🌞, od razu chce się żyć i spędzać czas na łonie natury🌿!

Wielu z nas odkurza buty do biegania i ROWERY, by skorzystać z uroków przyrody🌻🍀🌷☀️. I tu rodzi się pytanie (szczególnie u osób zmagających się z bólem):

🚴Czy jazda ROWEREM jest ZDROWA?

W porównaniu z aktywnościami o dużych obciążeniach osiowych (np. bieganie🏃‍♀️) w mniejszym stopniu obciąża stawy kolanowe, biodrowe czy kręgosłup. Jednak w przypadku tego ostatniego ważnym jest to jaki rower wybierzemy❗️

Miejski, trekkingowy czy górski? To zależy w jakiej pozycji nasz kręgosłup czuje się najlepiej i jak wygląda amortyzacja ze strony dysków międzykręgowych.

Korzyści wynikające z jazdy rowerem takie jak: poprawa wydolności🫁, krążenia krwi🫀, mobilności kończyn dolnych🦵 zależą od:

🚴prawidłowego ustawienia roweru,
🚴odpowiedniej intensywności treningu,
🚴treningu kompensacyjnego,
🚴regeneracji.

Zapominając o powyższych możemy spodziewać się:

❌dolegliwości kolan (szczególnie w przednim i bocznym przedziale),
❌napięcia i bólu szyi i okolicy międzyłopatkowej,
❌przeciążenia i przeskakiwania w stawach biodrowych,
❌drętwienia dłoni i dysfunkcji nadgarstków,
❌bólu pleców,
❌dolegliwości żołądkowo-jelitowych.

Dlatego warto po długiej trasie wdrożyć trening kompensacyjny:

🌊rozciągnie klatki piersiowej i przepony,
🌊oddychanie torem piersiowym i przeponowym,
🌊trening stabilizacji głębokiej,
🌊wzmacnianie pleców i okolicy międzyłopatkowej,
🌊rozciąganie mięśni biodrowo-lędźwiowych i czworogłowych.

Ruch jest ważny - a ten dobrze dobrany może też służyć Twojemu zdrowiu 🤝.

Jeśli nie wiesz jak poradzić sobie z dolegliwościami przy ulubionej aktywności, pomożemy!

Umów się online:
https://fizjofitbialystok.pl/rezerwacja/

lub telefonicznie:
☎️ 692 022 228

😴SEN powinien zresetować ciało - takie są nasze oczekiwania. Dobierasz poduszkę ortopedyczną 🛏️, idealnie skrojony mater...
12/05/2026

😴SEN powinien zresetować ciało - takie są nasze oczekiwania.

Dobierasz poduszkę ortopedyczną 🛏️, idealnie skrojony materac, stosujesz kołdrę obciążeniową. I nic się nie zmienia. Wstajesz rano i towarzyszy Ci sztywność pleców i karku.

Często problemem nie jest sam sen, a to w jakim stanie zasypiasz.

Jeśli:
📍pracujesz w pozycji siedzącej, a popołudnie spędzasz przed ekranami,
📍żyjesz w ciągłym biegu i stresie,
📍zaciskasz zęby nocą i w ciągu dnia,
📍niewystarczająco nawadniasz organizm,
📍nie masz żadnej aktywności fizycznej,

Twoje ciało próbuje się zregenerować podczas odpoczynku nocnego, ale nie dostarczasz mu paliwa🚀🚀

Kiedy śpimy, mechanizmy regeneracyjne ruszają pełną parą 💨. Budzisz się i towarzyszy Ci sztywność, którą potrzebujesz "rozruszać"? Trwa to kilka minut, a czasem... godzin? ⏰ To tylko pokazuje jak Twoje ciało wymaga tych kilku kroków, skłonów, porannej rozgrzewki 🤸.

Jak możesz sobie pomóc?
👉poranna gimnastyka lub spacery w ciągu dnia,
👉regularne nawadnianie,
👉treningi relaksacyjne (np. trening autogenny Schultza, który można znaleźć na youtube).

Jeśli nie jesteś w stanie poradzić sobie z porannymi dolegliwościami, chętnie pomożemy!

Umów wizytę już teraz, wygodnie, bez wychodzenia z domu👇
https://fizjofitbialystok.pl/

Nie zwalniamy tempa w świętowaniu 🎉😄Wczoraj urodzinowe życzenia leciały do Maćka, a dziś swój wyjątkowy dzień obchodzi n...
08/05/2026

Nie zwalniamy tempa w świętowaniu 🎉😄
Wczoraj urodzinowe życzenia leciały do Maćka, a dziś swój wyjątkowy dzień obchodzi nasza Emilka. ❤️

Fizjoterapeutka z ogromnym sercem do pacjentów i człowiek, bez którego trudno wyobrazić sobie naszą codzienność. 😊

Zawsze uśmiechnięta, pełna energii i pozytywnej atmosfery. Profesjonalna, zaangażowana, mistrzyni ogarniania wszystkiego. 😄
To właśnie dzięki takim osobom Fizjofit jest miejscem, do którego chce się wracać. ❤️

Emilko — dziękujemy Ci za Twoje ciepło, wsparcie, poczucie humoru i ogrom pracy, który wkładasz każdego dnia. ✨
Życzymy Ci dużo zdrowia, spełnienia marzeń, mnóstwa pięknych chwil i niekończącej się energii — choć i tak już masz jej zapasy za pół zespołu.😄🎂

Zostawcie Emilce trochę urodzinowej miłości w komentarzach. 👇❤️

🎉 Dziś w Fizjoficie świętujemy urodziny Maćka! 🎉Nasz fizjoterapeuta, sportowy człowiek 💪⚽ i jedyny mężczyzna w zespole, ...
07/05/2026

🎉 Dziś w Fizjoficie świętujemy urodziny Maćka! 🎉

Nasz fizjoterapeuta, sportowy człowiek 💪⚽ i jedyny mężczyzna w zespole, czyli nasz niezastąpiony rodzynek. 🍇😄

Maćku, życzymy Ci dużo zdrowia, energii, satysfakcji z pracy, samych sukcesów.
Niech nie zabraknie Ci motywacji, spokoju i czasu na realizację wszystkich planów.

Przede wszystkim… gratulujemy wytrwałości w tym naszym babskim gronie. 😅👏

Cieszymy się, że jesteś częścią Fizjofitu. ❤️
Sto lat! 🥳

Hej, hej, warsztaty dla tancerzy i nie tylko 😍Z przyjemnością dzielimy się z Wami wydarzeniem, które poprowadzi nasza ul...
07/05/2026

Hej, hej, warsztaty dla tancerzy i nie tylko 😍

Z przyjemnością dzielimy się z Wami wydarzeniem, które poprowadzi nasza ulubiona instruktorka stretchingu Angela Lachowska 💖

Podpowiemy, że my też tam będziemy, a jaka może być lepsza gwarancja bezpieczeństwa treningu niż obecność fizjoterapeuty? 😄

Zapisy w wiadomości prywatnej u Angeliki 💌, śpieszcie się, bo zostały ostatnie miejsca 💪

🔵 NOWOŚĆ W FIZJOFICIE – UMÓW WIZYTĘ ONLINEOd teraz możesz zapisać się na wizytę w naszym gabinecie bez dzwonienia – w ki...
05/05/2026

🔵 NOWOŚĆ W FIZJOFICIE – UMÓW WIZYTĘ ONLINE

Od teraz możesz zapisać się na wizytę w naszym gabinecie bez dzwonienia – w kilka sekund, online 🙌

👉 wybierasz rodzaj wizyty,
👉 zaznaczasz fizjoterapeutę,
👉 widzisz dostępne terminy,
👉 rezerwujesz wtedy, kiedy Ci pasuje – nawet wieczorem.

📅 Umów wizytę tutaj:

👉 www.fizjofitbialystok.pl

Dbamy o to, żeby było szybko, wygodnie i bez stresu. 💙

Do zobaczenia w Fizjoficie!

Kwiecień to w naszym gabinecie czas rozwoju 🌷Obok szkoleń wewnętrznych cały zespół uczestniczy w tym tygodniu w kursach ...
19/04/2026

Kwiecień to w naszym gabinecie czas rozwoju 🌷

Obok szkoleń wewnętrznych cały zespół uczestniczy w tym tygodniu w kursach wyjazdowych ❤️

Emilka spędziła weekend na niezwykłej podróży w głąb barku. O tyle niestandardowej dla fizjoterapeuty, że z perspektywy chirurga - ortopedy. Mogła nie tylko poszukać mięśni i więzadeł na preparacie ludzkim, uczestniczyć w preparacji poszczególnych struktur, jak i pomagać w wykonywaniu procedur artoskopowych na barku 😍

Dla osoby marzącej w przeszłości o zostaniu chirurgiem to nie lada gratka 🔪😀.

Poznanie technik takich jak: tenodeza i tenotomia bicepsa, szycie stożka rotatorów i uszkodzonego obrąbka oraz latarjet pozwoli na znaczne usprawnienie rehabilitacji Waszych pooperacyjnych barków.

Dziś, dzień był poświęcony postępowaniu fizjoterapeutycznemu, poznaniu protokołow specyficznych dla poszczególnych zabiegów operacyjnych oraz doborze odpowiednich obciążeń treningowych w powrocie do sprawności💪.

Śledźcie na bieżąco, a dowiecie się jak ostatni tydzień spędzili Paulina oraz Maciek 😊

🌿🐣 Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣🌿Drodzy Pacjenci,z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam przede wszystkim zdrowia – t...
04/04/2026

🌿🐣 Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣🌿

Drodzy Pacjenci,

z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam przede wszystkim zdrowia – tego codziennego, w ruchu i bez bólu. 💛
Niech ten wyjątkowy czas przyniesie Wam spokój, regenerację i nową energię do działania.

Niech wiosna rozgości się nie tylko za oknem, ale i w Waszym samopoczuciu – dodając lekkości, siły i motywacji do dbania o siebie. 🌸

Dziękujemy, że jesteście z nami i obdarzacie nas swoim zaufaniem. 🙏

Radosnych, rodzinnych i pełnych uśmiechu Świąt Wielkanocnych!

Zespół Fizjofit Fizjoterapia Białystok 💚

Adres

Rocha 5 Lok. 3
Białystok
15-879

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:30
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 07:30 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 07:30 - 20:00
Sobota 09:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjofit Fizjoterapia Białystok umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Fizjofit Fizjoterapia Białystok:

Skróty

Udostępnij