Psychodietetyk Janetta Sidoruk

31/05/2026

Etiologia zaburzenia jest bardzo złożona dlatego zwracam uwagę na zaledwie kilka czynników. Zrozumienie każdej historii i odkrycie podstaw , czynnika wyzwalającego a później elementów podtrzymujących, to etapy diagnostyki

W jadłowstręcie psychicznym rzadko chodzi o niejedzenie dlatego to tak ważne elementy.

26/05/2026

Czym są zaburzenia odżywiania, na co zwrócić uwagę - dlaczego się pojawiają i jak możemy pomóc ..
Chciałabym w wielkim skrócie przedstawić poszczególne zaburzenia ale pokazać co się też pod nimi może schować.
Zaczniemy od jadłowstrętu psychicznego ( inaczej anoreksji).
Przyznaję, że ponad połowa moich podopiecznych ze zdiagnozowanymi zaburzeniami to osoby z diagnozą anoreksji. Najmłodsza dziewczynka trafiła do mnie w wieku 10 lat , najstarsza - 40 lat.
Najważniejszym krokiem jest .. diagnoza- zauważenie problemu przez rodziców, przyznanie się przed sobą, że coś tu nie gra.
Elementem zaburzenia jest nieprawidłowy obraz ciała , wyparcie kosztów zachowań anorektycznych ( chowanie jedzenia , presją ruchu, oszukiwanie itd), nieodczuwanie wpływu niskiej wagi na zdrowie. To sprawia, że najczęściej pacjent trafia do gabinetu z nieswojej potrzeby.
W tym miejscu podkreślam rolę otoczenia:
- jeżeli niepokoją Cię zachowania dziecka typu ograniczenia produktów, które jadło wcześniej, podkreślanie niezadowolenia z wyglądu, unikanie spotkań towarzyskich, obniżony nastrój , niechęć dotyku, spadek wagi itd. - to nie czekaj i skontaktuj się z profesjonalistami by porozmawiać o swoich obawach .

Kolejny krok to ocena stanu zdrowia - wykonanie szerszej diagnostyki - co warto sprawdzić , na co zwrócić uwagę - wymienię w kolejnym poście

05/05/2026

13/04/2026

Trochę mi zajęło zrozumienie mojego układu nerwowego- zrozumienie pozwoliło zaakceptować ograniczenia, impulsy ale i wypracować metody ogarniania się .😋

16/03/2026

Nie wiem czy wiesz, że istnieje teoria motywacji „ w kierunku” i „od „. Ta „ od” polega na zmotywowaniu się do uniknięcia czegoś np cierpienia, wstydu, słów .
Większość pacjentów borykających się z nadwagą, otyłością ale i zaburzeniami odżywiania typu BED, bulimia doswiadczenia właśnie tej drugiej - chcę schudnąć bo już mam dość tych uwag. Nie chcę już tak się czuć.
Miałam napad bo to było nie do wytrzymania
Najadłam się bo bylam smutna, zmęczona ..
Ten rodzaj motywacji jest bardzo silny i podrywający do działania ale szybko zanika
Znika bo i cel został osiągnięty- jeżeli unikam spotkań , nie wychodzę to i nie czuję, że waga mi przeszkadza …
Ten rodzaj motywacji, oparty na unikaniu, nie buduje nowych zachowań. Trudno na niej przemeblować życie.
„ muszę schudnąć ale nie cierpię gotować, nie chcę ćwiczyć ..”
Zmiana typu motywacji, zbudowanie nowej drogi wymaga kilku kroków ale to czy jej się podejmiesz to już zależy od Ciebie.

15/03/2026

Kiedy masz dość kolejnej diety, kiedy oskarżasz się o brak silnej woli lub brak motywacji to najwyższy czas ogarnąć temat od podstaw. Czasami niewiele potrafi zrobić najwięcej.

01/01/2026