Agnieszka Zdrowo i Rozwojowo

Agnieszka Zdrowo i Rozwojowo Budujmy zdrowe, sprawcze i spełnione życie! Mam na imię Agnieszka. Jestem żoną i mamą. Pasjonuje mnie rozwój osobisty, zdrowy styl życia, dietetyka i psychologia.
(1)

Chcę pomagać ludziom, żeby czuli satysfakcję ze swojego życia. Wszelkie zapytania proszę kierować na e-mail:
[email protected]

Możliwe jest to, co uważasz za możliwe. Budujmy zdrowe, sprawcze i satysfakcjonujące życie.

Ile razy jeszcze musisz usłyszeć, że wszystko zależy od Ciebie?To jakie masz życie zależy od Ciebie.Jesteśmy super dobrz...
15/07/2026

Ile razy jeszcze musisz usłyszeć, że wszystko zależy od Ciebie?

To jakie masz życie zależy od Ciebie.

Jesteśmy super dobrzy w usprawiedliwianiu się, że mamy taką sytuację a nie inną.

Narzekamy na szefa, na męża, na dzieci, na politykę, na pogodę.

Martwimy się o przyszłość.

Przeżywamy przeszłość.

Zrzucamy odpowiedzialność na innych bo to przecież nie nasz wina, że jest jak jest.

Spójrz na siebie.
Spójrz na swój dom i najbliższe otoczenie.
Przyznaj przed sobą w ciszy jak jest naprawdę.

Zastanów się co możesz zrobić, żeby chociaż trochę poprawić swoją sytuację?

Jaki mały krok, nawyk, rutynę możesz wprowadzić do swojego dnia?
Zrób go
A potem powtórz kolejnego dnia i kolejnego i tak aż wejdzie Ci to w przyzwyczajenie i zdrowy nawyk.

Działamy, nie narzekamy 🫶🧠💪💥

KolacjaZdrowa, smaczna i pożywna 🫶 A Ty jak o siebie zadbasz przed snem?
07/07/2026

Kolacja
Zdrowa, smaczna i pożywna 🫶

A Ty jak o siebie zadbasz przed snem?

Jaki masz obraz samej siebie? Jakie masz zdanie na swój temat? Co o sobie myślisz?Czy lubisz siebie? 🫶Czy lubisz spędzać...
04/07/2026

Jaki masz obraz samej siebie?

Jakie masz zdanie na swój temat?

Co o sobie myślisz?

Czy lubisz siebie? 🫶

Czy lubisz spędzać ze sobą czas?

Za jaką osobę się uważasz?

Czy taką osobą zawsze chciałaś być?

Jaką osobą chcesz się stać?

Jaką osobą zawsze chciałaś być?

CO STOI NA PRZESZKODZIE?

OD CZEGO ZACZNIESZ? 💪🧠❤️

Dlaczego tak bardzo zależy Ci na Jego uwadze?Dlaczego tak bardzo zależy Ci na uznaniu przez szefa?Dlaczego tak bardzo za...
01/07/2026

Dlaczego tak bardzo zależy Ci na Jego uwadze?

Dlaczego tak bardzo zależy Ci na uznaniu przez szefa?

Dlaczego tak bardzo zależy Ci na docenieniu przez męża?

Dlaczego tak bardzo chcesz być zauważona, wysłuchana, zrozumiana i dostrzeżona?

Chcesz, żeby ktoś Cię zobaczył, Twoje zasługi, to jak bardzo się starasz.

A CZY TY WIDZISZ SIEBIE? 🫶

Nie to co chcesz pokazać światu i innym, tylko to jaka jesteś naprawdę?

Co robisz, żeby DOCENIĆ SIEBIE? 🫶

Nie nagrodzić ciastkiem, drinkiem, butami czy nową torebką.

JAK WSPIERASZ SIEBIE? 🫶

CZY DMUCHASZ W SWOJE SKRZYDŁA CZY CZEKASZ AŻ KTOŚ TO ZROBI ?

Może nowa książka, coach, psychoterapeuta lub przyjaciel?

Ktoś z zewnątrz może Cię zainspirować, zmotywować na chwilę,
ale NIE PODEJMIE ZA CIEBIE DZIAŁANIA. 💥

TO TWÓJ KROK

KROK NAPRZÓD 🚶‍♀️‍➡️💥🧠💕

Moje śniadanko Zakończenie roku szkolnego u trójki moich dzieci wymaga dobrego startu w dzień. Jeden etap kończy się, a ...
26/06/2026

Moje śniadanko

Zakończenie roku szkolnego u trójki moich dzieci wymaga dobrego startu w dzień.

Jeden etap kończy się, a drugi rozpoczyna.

Wspierajmy się dobrymi krokami na tyle ile możemy danego dnia.

Nie uciekaj od życia jakie masz.Sama je stworzyłaś swoimi myślami, wyborami, decyzjami, działaniem lub zaniechaniem. Nie...
23/06/2026

Nie uciekaj od życia jakie masz.
Sama je stworzyłaś swoimi myślami, wyborami, decyzjami, działaniem lub zaniechaniem.

Nie uciekaj w używki, skrolowanie, objadanie się,
zamartwianie się, obwinianie i narzekanie,
zbyt częste imprezy ze znajomymi lub "tonięcie w smutkach" , "łapanie dołka".

Zrozum, że cokolwiek robisz to Twój wybór.
To jak spędzasz wolny (i nie tylko) czas to Twoja decyzja.

To, że wykonujesz te a nie inne czynności,
zachowujesz się tak a nie inaczej może wynikać z presji otoczenia,
jednak najczęściej jest to nasz osobista wewnętrzna presja.

Weź sprawczość w swoje ręce.
Nie uciekaj od własnego życia bo innego nie masz.

Możesz je stopniowo przekierowywać na inne "tory", w pożądanym przez Ciebie kierunku.

Jest jeden warunek

Weźmiesz odpowiedzialność za swoje życie

Bo kto ma być odpowiedzialny za Twoje życie ,
za to jak żyjesz, jeśli nie Ty...?

Lepiej dać dzieciom i sobie domowe ciasto niż słodycze kupione w sklepie. 🫶Sernik z owocami
21/06/2026

Lepiej dać dzieciom i sobie domowe ciasto niż słodycze kupione w sklepie. 🫶

Sernik z owocami

Czasami sukcesem może być:🏅nie jeść słodyczy po pracy🏅nie nakrzyczeć na dziecko🏅nie wypić drinka, piwka, winka po ciężki...
19/06/2026

Czasami sukcesem może być:

🏅nie jeść słodyczy po pracy

🏅nie nakrzyczeć na dziecko

🏅nie wypić drinka, piwka, winka po ciężkim dniu pracy

🏅nie pokłócić się z mężem, partnerem

🏅zrobić trening, aerobik na siłowni czy w domu

🏅iść na spacer

🏅zjeść zdrowy i odżywczy posiłek

🏅położyć się wcześniej spać

🏅poczytać książkę

🏅wstać wcześniej i produktywnie zacząć dzień

🏅nie spędzać całego wieczoru przed TV i telefonem

🏅odrzucić niewspierające myśli

Doceniaj się za każdy nawet mały sukces. 🫶💥

Dwie rzeczy dają duszy największą siłę,WIERNOŚĆ PRAWDZIE IWIARA W SIEBIE Seneka
03/01/2026

Dwie rzeczy dają duszy największą siłę,

WIERNOŚĆ PRAWDZIE
I
WIARA W SIEBIE

Seneka

"MOTYWACJA jest tym, co pozwala Ci zacząć.NAWYK jest tym, co pozwala Ci WYTRWAĆ."Jim Ryun SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU 2026 ...
01/01/2026

"MOTYWACJA jest tym, co pozwala Ci zacząć.
NAWYK jest tym, co pozwala Ci WYTRWAĆ."

Jim Ryun

SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU 2026 🫶🎊

Spójrz na swój rok 2025

Z czego jesteś dumna/dumny?

Nad czym warto popracować w 2026 roku? 🧠💪♥️

Warto podsumować swoją obecną sytuacją, aby wiedzieć Z CZYM I GDZIE IDZIEMY DALEJ?

Adres

Białystok

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Zdrowo i Rozwojowo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij