Life balance - Marcin Ostaszewski

Life balance - Marcin Ostaszewski Dietetyka sportowa i kliniczna. Poprawa zdrowia, sylwetki, wyników sportowych dopasowane do indywidualnych aspektów.

Psychodietetyk i student Functional Medicine University w USA. Zajmuje się problemami z płodnością, układu pokarmowego, hormonalnego, dietą w chorobach autoimmunologicznych. W pracy stawiam na indywidualne i kompleksowe podejście do zdrowia. Pracuje w klinice leczenia niepłodności Kriobank w Białymstoku z pacjentami we wspomaganiu leczenia i spełnianiu ich marzeń o byciu rodzicem. Dużą część mojej

pracy stanowi również praca z zawodowymi sportowcami, do tej pory miałem przyjemność pracować z:
- Damian Janikowski (medalista olimpijski w zapasach, obecnie KSW)
- Kamil Szeremeta (zawodowy mistrz Europy w boksie, były pretendent do pasa Mistrza Świata IBF i IBO)
- Daniel Omieliańczuk (zawodnik ACA i ex UFC)
- Bartosz Fabiński (UFC)
- Marian Ziółkowski (Mistrz KSW)
- Daniel Rutek Rutkowski (Mistrz Babilon MMA oraz FEN)
- Łukasz Radosz (Mistrz Świata w Muay Thai)
- Patryk Kaczmarczyk (Mistrz Armia Fight Night, obecnie KSW)
- Albert Odzimowski (KSW)
- Zawodowi Bokserzy: Damian Kiwior, Michał Olaś
- Rafał Kosiarski (Mistrz Świata w K1)
- Magdalena Loska (czarny pas BJJ, Mistrzyni Świata i Europy)
- Marcik Skrzek (Mistrz TFL)
- wielu czołowych zawodników Muay Thai i K1(Arek Krupa, Oskar Siegert, Mateusz Janik, Mateusz Różak, Natalia Leciejewska, Patryk Beszta-Borowski, Bartosz Botwina, Bartosz Hassa, Kamil Kołtan)
- czołowi zawodnicy MMA: Sylwester Miller, Michał Pach
- Grzegorz Sandomierski, Bartosz Kwiecień
- Nikol Płosaj

W swojej pracy lubię wyzwania i drążyć do momentu rozwiązania problemu - szukając jego przyczyny.

7 Lat temu był Dzień Matki, którego nigdy nie zapomnęPrzeorał mnie jak mało który dzień. W domu piękne oczekiwanie, Koch...
27/05/2026

7 Lat temu był Dzień Matki, którego nigdy nie zapomnę

Przeorał mnie jak mało który dzień.

W domu piękne oczekiwanie, Kochana Żona, około 2,5 msc do porodu – z pierworodnym, wymarzonym synem
W pracy – od 5 miesięcy pracowałem w Kriobanku, jedna z najlepszych klinik leczenia niepłodności, gdzie to dr Agnieszka ściągnęła mnie i dała mi pracować tak jak chciałem – z dużym bagażem zaufania

I ja 28 letni, któremu zaczęło się wszystko prywatnie i zawodowo układać – myślałem że zmienię świat niepłodności. Ba! Zastanawiałem się dlaczego lekarze są tacy naiwni, nie mają tak elementarnej wiedzy, że wystarczy pobrać trochę witamin i minerałów, wyrównać homocysteinę i ferrytynę i HYC ciąża za ciąża. EASY!

I przyszedł dzień Matki 26.05. 2019 – miałem 6 pacjentek.

1- Ciąża po 6 latach starań, pierwsza, euforia
2- Poronienie w 6 tyg, dramat
3- Ciąża po 2,5 roku starań, naturalna po nieudanych IVF, euforia
4- Poronienie w 19 tyg ciąży, dramat
5- Ciąża po 9 (latach starań) , pierwsza , euforia
6- Poronienie po 3 latach starań, pierwszym wydawałoby się udanym IVF, dramat

Rollercoaster emocjonalny. Czy chociaż z jednej ciąży, która się pojawiła byłem zadowolony i szczęśliwy, która się pojawiła? Absolutnie – byłem tak przybity, że miałem ochotę krzyczać, płakać, pójść się nawalić. A musiałem wrócić do domu, założyć maskę i powiedzieć że wszystko było super. Nie było.

Dziś 7 lat później, wiem że

A) Nie muszę zakładać maski – jestem tylko człowiekiem, nie muszę grać bohatera, mam czasami też słabszy dzień

😎 Niepłodność to wredna s*ka – i wcale nie jest prosta, nie raz i nie dwa wyrównanie samej ferrytyny czy homocysteiny gó*no daje.. mimo że jest ważne to nie zawsze kluczowe i jedyne

C) Niepłodność zmieniła mnie bezpowrotnie – nie wiem czy na lepsze czy na gorsze, ale wyrobiła we mnie pewność siebie – gdy walczę o prawdę i dobro pacjentów

„Chociażbym chodził ciemną doliną, zła się nie ulęknę”

NIC nie liczy się bardziej niż Człowiek.

D) Czasami ludzie oceniają mnie niesprawiedliwie i kłamią na mój temat – już mnie dziś tak to nie boli, ale nie potrafię zrozumieć jak można mówić/ napisać że jestem NIEZAANGAŻOWANY

I dalej uważam Dzień Matki za mój ulubiony dzień w roku – bo bez Was – KOBIETY – Waszego zaangażowania, wytrwałości, wiele tych historii nie skończyło by się szczęśliwie Happy Endem.

Mam jedną radę do moich kolegów i koleżanek po fachu – specjalistów zajmujących się niepłodnością – Pamiętajcie nawet najlepszy schemat to dalej schemat, który nie zadziała u wszystkich.

Nie bójcie się iść swoją drogą, szukać własnych rozwiązań, myśleć krytycznie czy negować

Często się pomylicie, czasami będziecie mieć rację, ale jedno jest pewne – robiąc „tak jak wszyscy” – niewiele się nauczycie.

Drodzy Koledzy i Koleżanki Lekarze – wiem że bywam jak wrzód na tyłku w prowadzeniu pacjentek, wiem że czasami się wkurzacie że widzę coś inaczej, jednak dopóki z naszych (Czasami totalnie różnych) sposobów widzenia wychodzi rozmowa– ostatecznie pacjenci wygrywają – warto byśmy dyskutowali i się czasami sprzeczali 😊

A kończąc jestem wdzięczny Wam wszystkim, Mamie, a przede wszystkim wyjątkowej kobiecie, która dała życie Naszym Dzieciom Karina Ostaszewska siwieje przez Ciebie, ale kocham całym sercem

Dlaczego mimo rozwoju medycyny mamy tak wiele powikłań w ciąży?  Niestety mam wrażenie że wielu powikłań jesteśmy w stan...
26/05/2026

Dlaczego mimo rozwoju medycyny mamy tak wiele powikłań w ciąży?

Niestety mam wrażenie że wielu powikłań jesteśmy w stanie uniknąć przede wszystkim przez lepszą edukację – specjalistów, ale także pacjentów.

Poprzez lepsze przygotowanie do ciąży, ale i prewencje w samej ciąży.

Diagnostyka i ROZMOWA z pacjentką to podstawa – badania nie mówią nam wszystkiego co potrafi powiedzieć nam drugi człowiek

A Wy jakie macie doświadczenia w opiece swojej/ lub w gabinecie w ciąży z pacjentkami?

Dlaczego leczenie niepłodności nie działa? Mniej znane fakty o Farmakomikrobiomice:   mikrobach i  zaburzonym wchłaniani...
08/05/2026

Dlaczego leczenie niepłodności nie działa?

Mniej znane fakty o Farmakomikrobiomice: mikrobach i zaburzonym wchłanianiu leków

To tak z dedykacją dla wszystkich, żebyście mieli argumenty w merytorycznych rozmowach - opierając się na wiedzy a nie ignorancji

Puszczenie w eter dalej mile widziane, kopiowanie mniej 😊

Bardzo często pytacie dlaczego NIE suplementować żelaza nawet przy niskiej ferrytynie gdy staracie się o ciążePrimo - za...
06/04/2026

Bardzo często pytacie dlaczego NIE suplementować żelaza nawet przy niskiej ferrytynie gdy staracie się o ciąże

Primo - zawsze szukamy przyczyny

Secundo - suplementacja żelaza syntetycznego będzie szkodzić na wielu mechanizmach, powinna być zawsze czasowa i zawsze ostatecznym wyborem. Niestety dalej bardzo często jest pierwszym

Czy suplemntacja może utrudnić zajście w ciąże? Czy więcej znaczy lepiej? Czy czasami chcą sobie pomóc nieświadomie sobi...
02/04/2026

Czy suplemntacja może utrudnić zajście w ciąże?

Czy więcej znaczy lepiej?

Czy czasami chcą sobie pomóc nieświadomie sobie nie szkodzimy ?

Zapraszam do lektury i dyskusji o Waszych doświadczeniach

Jak widzę leczenie niepłodności w Polsce?Moje 8 lat zawodowe dały mi naprawdę szeroki obraz, który wcale nie jest usłany...
20/03/2026

Jak widzę leczenie niepłodności w Polsce?

Moje 8 lat zawodowe dały mi naprawdę szeroki obraz, który wcale nie jest usłany różami, wiele się musi zmienić, byśmy w końcu realnie mówili o poprawie skuteczności leczenia niepłodności

Jestem bardzo ciekawy Waszych opinii, w których obszarach się ze mną zgadzacie, a w których macie zupełnie odmienne zdanie?

Metformina u mężczyzny starającego się o dziecko to zdecydowanie RED FLAG 📛Musimy pamiętać że to co potrafi być bardzo p...
17/03/2026

Metformina u mężczyzny starającego się o dziecko to zdecydowanie RED FLAG 📛

Musimy pamiętać że to co potrafi być bardzo pomocne (działanie antyandrogenne w przypadku PCOS czy insulinooporności), a nawet antyaging dla jajników w kontekście poprawy jakości komórek może być mieczem obusiecznym i płodności męskiej czy zdrowie ogólnego mężczyzny nawet szkodzić 👀👀

Wiedzieliście że metformina nie jest bezpieczna przy staraniach u mężczyzn?

Czy poród przedwczesny to wyłącznie przypadek? Mimo nieustannego rozwoju medycyny  ilość W Polsce odsetek wcześniaków (d...
10/03/2026

Czy poród przedwczesny to wyłącznie przypadek?

Mimo nieustannego rozwoju medycyny ilość W Polsce odsetek wcześniaków (dzieci urodzonych przed 37. tygodniem ciąży) utrzymuje się na poziomie 7–8% wszystkich żywych urodzeń i niestety wcale ten % wraz z rozwojem medycyny nie spada.

W 2024 - 251 800 (wszystkich urodzeń dzieci w Polsce) około 19 500 – 20 000 wcześniaków tj 7,7% wszystkich urodzeń
W 2025 - 238 000 ((wszystkich urodzeń dzieci w Polsce) ok. 19 000 wcześniaków tj 8,0% wszystkich urodzeń

Zauważalny jest ogromny spadek ogólnej ilości urodzeń dzieci, ale niestety liczba urodzeń wcześniaków % nawet delikatnie wzrosła.

Na bezpieczny przebieg ciąży, aż do terminu porodu wpływa wiele czynników modyfikowalnych (dieta, ruch, masa ciała, wyrównanie niedoborów wit-mineralnych) , ale także warto pochylić się na układem moczowo-płciowym i infekcjami, które czasami nawet bezobjawowe indukują stan zapalny i reakcje nadmiernych skurczów/ skracania patologicznego szyjki macicy.

Ja w prowadzeniu pacjentek w ciąży – stawiam przede wszystkim na profilaktykę. Dlaczego tyle badań zlecam?
Podam przykład – by statystyki na 232 pacjentki ciężarne w 2025 roku – 1 % (2 pacjentki urodziły przed 37 tygodniem ciąży). Od tego jest profilaktyka – żeby ją wykorzystywać. W życiu niestety wygląda różnie – część lekarzy stawia na profilaktykę, część ignoruje – a gdy są powikłania, mówią że „takie są statystyki”

Dlaczego tych statystyk nie zmienimy?

Wbrew pozorom to wcale nie jest tak trudne jak się może wydawać, ale musi się wiele zmienić w standardach opieki nad ciężarnymi

Suplementacja żelaza może szkodzić płodności – powtarzam to od lat i  nie są to wymysły dietetyków, tylko realne badania...
24/02/2026

Suplementacja żelaza może szkodzić płodności – powtarzam to od lat i nie są to wymysły dietetyków, tylko realne badania naukowe i wiedza przekazywana przez cenionych lekarzy.

Jednak z tą wiedza jak grochem o ścianę.. pacjentki z niską ferrytyną suplementują w większości żelazo (bo mają anemie) 🫣 A najczęściej ta sama grupa pacjentek ma też endometriozę/ adenomiozę i często również niskie AMH ..

I co może być nowe, że suplementacja żelaza może nawet obniżać rezerwę jajnikową/ wpływać na szybsze wygaszanie czynności jajników i myślę że tej świadomości dalej bardzo, bardzo brakuje !

I wracamy do clue problemu – wiecie dlaczego dalej mamy tak słabe wskaźniki leczenia niepłodności/ urodzeń ?

bo brakuje specjalistów którzy leczą niepłodność PRZYCZYNOWO, a „holistyczne” podejście modne jest w modelu biznesowy – niestety najczęściej „holistyczne” jest tylko z nazwy

Ogromy temat do dyskusji za 3,2, 1.. start

Kobiety chorujące na endometriozę mają o 30-80% zwiększone ryzyko wystąpienia innych chorób autoimmunologicznych.W badan...
21/02/2026

Kobiety chorujące na endometriozę mają o 30-80% zwiększone ryzyko wystąpienia innych chorób autoimmunologicznych.

W badaniu wykorzystano zestaw danych UK Biobank obejmujący 273 404 uczestniczek.

Badanie zidentyfikowało wspólne warianty genetyczne i szlaki biologiczne między endometriozą a schorzeniami układu odpornościowego, w tym:

• 7 wspólnych szlaków
• 4 wspólne loci genetyczne

Na co jednak warto zwrócić w tym badaniu szczególną uwagę? Na podobieństwo genowe aż w (99 % !!! )endometriozy do celiakii. Czy to oznacza że każda kobieta z endometriozą powinna stosować dietę bezglutenową? Co mówią badania szerzej na ten temat?

 Odkryto że u kobiet z endometriozą bardzo często występuje genotyp HLA-DQ2, który jest charakterystyczny dla celiakii, czyli choroby autoimmunologicznej związanej z całkowitą nietolerancją glutenu
 W 2012 roku przeprowadzono badanie na grupie 207 pacjentek z ciężkim przebiegiem endometriozy (wg klasyfikacji 3 i 4 stopień endometriozy). 207 pacjentek podjęło całkowitą dietę bezglutenową przez okres 12 miesięcy, nie wprowadzono żadnych innych interwencji. Po roku czasu 157 (75%) stwierdziło istotnie zmniejszone dolegliwości bólowe i zadeklarowało dalszą chęć prowadzenia diety bezglutenowej.

Zdecydowanie nie każda pacjentka z endometrioza powinna stosować ścisłą dietę bezglutenową, ALE warto podkreśli, że mamy pacjentki, które mimo rzetelnej, pełnej diagnostyki celiakii – nie mają zdiagnozowanej choroby, a mimo to chorując na endometriozę zdecydowanie lepiej czują się stosując całkowitą dietę bezglutenową.

Benefity u tych pacjentek po wprowadzeniu diety bezgtlutenowej to nie tylko zmniejszenie dolegliwości gastrycznych, ale bardzo często:

✔️mniejsze odczuwanie zmęczenia
✔️lepsze samopoczucie psychiczne
✔️zmniejszenie mgły mózgowej
✔️poprawa wchłaniania żelaza (istotny wzrost ferrytyny)
✔️mniejsza opuchlizna
✔️mniej bólu głowy
✔️znacznie zmniejszone dolegliwości bólowe podczas miesiączki czy związane z cyklem miesięcznym

Burak  jako wsparcie transferu zarodka? Brzmi trochę „magicznie” ale nauka to potwierdza! (PMID: 37459441)Burak ćwikłowy...
17/02/2026

Burak jako wsparcie transferu zarodka? Brzmi trochę „magicznie” ale nauka to potwierdza! (PMID: 37459441)

Burak ćwikłowy jest dobrze znany ze swoich korzyści zdrowotnych i poprawiających wydajność, ale mniej znany w kontekście zdrowia reprodukcyjnego. Oprócz przeciwutleniaczy i dobroczynnych fitochemikaliów, zawiera azotany, które w organizmie przekształcają się w tlenek azotu, działając jako środek rozszerzający naczynia krwionośne, zwiększając przepływ krwi, w tym przepływ krwi do macicy.

Hipoteza głosi, że może on poprawić receptywność endometrium. To badanie (na grupie 436 kobiet) pokazuje pozytywne rezultaty i włączamy go do naszych protokołów implantacyjnych z dobrym skutkiem.

Co ciekawe wzrósł nie tylko aspekt związany z implantacją, ciąża, ale była istotnie duża różnica w kontekście również zmniejszenia wskaźnika poronień – co jest zawsze obiecujące.

Oczywiście przekazuje tutaj wiedzę rzetelnie i warto wspomnieć badanie ma ograniczenia:

1) Nie wykazano proporcji ani dokładnej ilości stosowanego soku
2) Grupa kontrolna była znacznie mniejsza niż grupa która dostawała mieszankę soków (stosunek 1:3)
Jednak biorąc pod uwagę, że włączenie zaleceń żywieniowych nie ma skutków ubocznych, jest wartościowym i bezpiecznym dodatkiem do protokołu implantacyjnego.

Akurat tworząc produkt Up Implantation+ analizowałem dokładnie badania, które było dostępne co i w jakich proporcjach może wpływać na poprawę implantacji, tak by zamknąć to w gotowym, kompleksowym produkcie. Oczywiście tutaj kluczem też było połączyć to tak by farmakokinetyka leków oraz bromatologia (wpływ suplementów na działanie leków) były bezpieczne i to się nam niewątpliwie udało.

A Wy jakie macie doświadczenia co Wam pomogło w skutecznej implantacji?

Lub co było totalnym absurdem jeśli chodzi o zalecenia, które miały pomóc?

Jeśli potrzebujesz kompleksowego wsparcia w implantacji, zachęcam do zapoznania się moim autorskim UP Implantacja Protocol
https://uphealthpharma.pl/strona-glowna/47-up-zestaw-implantacja.html

Jeśli masz co do Up Implantation+ czyli naszego słynnego preparatu z ananasem pytaj śmiało w komentarzach 👇👇

Adres

Białystok

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 19:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Life balance - Marcin Ostaszewski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Life balance - Marcin Ostaszewski:

Udostępnij

Kategoria