Klub odchudzania i zdrowego trybu życia - Sto na 100

31/05/2026

Porażki to nie koniec świata, to nie koniec drogi , którą chcemy podążać mając nadzieję na efekt zmiany . To lekcje , które pokazują nam gdzie powinniśmy się bardziej skupić, na co zwrócić uwagę by wyeliminować nasze potknięcia.
Nie powinniśmy też mierzyć swojej wartości liczbą niepowodzeń, ale odwagą i wytrwałością mierzoną każdą nową próbą walki ze swoimi słabościami. Kto stara się iść do przody mimo przeciwności zawsze osiągnie cel.
Największe zmiany po tygodniu:
- 4.2. Laura U.
-3.9 Natalia K.
-3.5 Karol D.
-2.9 Joanna M.
Wiara, konsekwencja i determinacja to przepis na sukces.

10/05/2026

Sukces należy do tych, którzy wracają do działania mimo kryzysów. Pamietajmy, ze każdy z nas za kilka miesięcy może spojrzeć w lustro i powiedzieć:
„Dobrze, że wtedy nie odpuściłem.”
Małe kroki robione codziennie potrafią zmienić całe życie.
Największe spadki pokryzysowe :)
Magda K —39,5 kg
Grażyna W -36kg
Bożena D -35 kg
Iwona G -24 kg
Andrzej L -20 kg
Marzena B -18kg

Serdecznie gratulujemy i pełny szacunek za charakter.

01/02/2026

Niewiele rzeczy przychodzi w życiu łatwo. Najczęściej trzeba włożyć wiele pracy i wysiłku aby osiągnąć jakiś cel ale nagroda, która przyświeca podejmowanemu działaniu jest tego warta. Zdrowie jest czymś nadrzędnym o co warto zawalczyć bez względu na niedogodności, wyrzeczenia, trud. TO INWESTYCJA W TERAŹNIEJSZOŚĆ I PRZYSZŁOŚĆ.
Największe spadki wagi :
-4.2kg Ewa P.
-3,6kg Karolina J.
-3,1kg Jola K.
-2,8kg Marzena B.

31/12/2025

Zdrowia, radości , wszelkiej pomyślności ,trafnych decyzji, ambitnych marzeń i konsekwencji w dążeniu do ich realizacji
życzą Małgosia i Andrzej

24/12/2025

Z okazji świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam zdrowia, radości, wytrwałości w postanowieniach, chwil zatrzymania i refleksji nad pędzącym życiem ogólnie wszystkiego najlepszego
Małgosia i Andrzej

01/12/2025

Wielu z nas każdego dnia próbuje zmienić coś w swoim życiu by być szczupłym, sprawnym, zdrowym oczywiście z różnym skutkiem. Wiadomo, że wyznacznikiem tego jest spadek wagi, odpowiedni rozmiar ubrań, dobre wyniki badań.
Lecz chodzi także o coś jeszcze, o coś znacznie ważniejszego -o sens,-o to, kim się stajesz, walcząc każdego dnia nie tylko o wygodę i chwilowe zadowolenie ale może przede wszystkim o pewność siebie, sprawczość, poczucie, własnej wartości. Nie zastanawiaj się czy się uda-zapytaj siebie co zrobić by się udało.

Serdecznie gratulujemy spadkowiczom
-32kg 6-mcy Laura U.
-32kg 6-mcy Bożena D.
-25,kg 6-mcy Katarzyna M.

-16 kg niecałe 3-mce Sebastian S.
-10kg niecałe 3-mce Marzena S.

03/11/2025

08/09/2025

Wakacje już za nami. Przerwa mająca dać nam siłę na kolejny okres funkcjonowania nie zawsze przynosi oczekiwane efekty. Zwlekamy z podjęciem działań mających przywrócić nam energię, chęci, dobre samopoczucie. Pamiętajmy: zmiany nie zaczynają się od poniedziałku.
Każdy dzień to nowa szansa. Nie marnujmy dzisiejszego, czekając na jutro, bądźmy sprawczy, działajmy w swoim własnym interesie.
Największe tygodniowe spadki wagi :
-3.6kg Aneta M
-2,9kg Jarek K.
-2.2kg Karolina W.
-1.9kg Magda S

27/07/2025

Nie licz upadków. Licz wstawanie.
Nie karz się za potknięcia -ucz się z nich.
Każdy dzień walki, każdy dzień wygrany z pokusą to krok do odzyskania siebie.
Twojego życia. Twojej wolności
Najlepsze spadki ostatnich trzech miesięcy.
-25.2kg Natalia B.
- 22.3kg Laura U.
-17.2 kg Mateusz F.
-15.1 kg Zofia N.
SERDECZNIE GRATULUJEMY

21/07/2025

Tak, tak – los się uwziął. Pokusy się czają, metabolizm cię zdradził, a lustro kłamie.
A najgorsze? Waga – ona się chyba uwzięła. Albo się psuje, albo spiskuje.
Gratulujemy wszystkim spadkowiczom w tym tygodniu
-3.1 kg Alicja N.
-2,7kg Grażyna K.
-2,7kg Wojtek M.
-2,5kg Halina J.