NeuroStrefa

NeuroStrefa NeuroStrefa - Twoje miejsce

07/03/2026

Depresja nie zawsze krzyczy.
Często po prostu zabiera kolory ze świata.
Jeśli czujesz, że wszystko jest cięższe niż kiedyś —
to nie znaczy, że jesteś słaby.
Czasem to znak, że potrzebujesz wsparcia.
I to jest w porządku.

19/02/2026

Overthinking to nie cecha charakteru.

To sposób działania mózgu.

Można go zrozumieć.
Można nauczyć się z nim żyć.
To nie słabość.
To sposób działania układu nerwowego.
Mózg nie zawsze zna przycisk „stop”.

Jeśli czujesz, że Twój mózg nigdy nie odpoczywa — nie jesteś sam.

To nie Twoja wina. To Twój mózg próbuje Cię chronić.

Overthinking często współwystępuje z ADHD i lękiem.

Diagnoza pozwala to zrozumieć.

PS: Jedna technika, którą możesz użyć natychmiast ( kiedy też kładziesz się spać )

Zrób teraz:

Wdech przez nos – 4 sek

Wydech przez usta – 6 sek

Powtórz 5 razy

Powiedz w myślach:
„To tylko aktywność mojego mózgu”

To naprawdę działa.

Poznajmy się.Zapraszamy do kontaktu.
05/01/2026

Poznajmy się.
Zapraszamy do kontaktu.

Witaj 😀😀Masz takie chwile, kiedy myślisz, że Twój dzień nie jest dobry? Wszystko się psuje, coś nie wychodzi, ktoś nie b...
11/10/2021

Witaj 😀😀
Masz takie chwile, kiedy myślisz, że Twój dzień nie jest dobry? Wszystko się psuje, coś nie wychodzi, ktoś nie był dla Ciebie za miły?
Tak, są takie dni. Wtedy czujemy się źle. Targają nami nieprzyjemne emocje.
Ale, czy pomyślałaś/eś o tym, że tak na prawdę to wiele chwil w danym dniu było również dobrych? Zawsze jest coś dobrego w tym dniu, który uważamy, że jest beznadziejny.
Ktoś do Ciebie się uśmiechnął, napisał, zapytał jak u Ciebie, jak się czujesz. Przeczytałaś/eś dobrą książkę, ktoś Cię przytulił, zauważył Cię, przepuścił w drzwiach czy wiele innych.
Skupiamy się często na tych nieprzyjemnych aspektach dnia codziennego i one wywołują w nas ten stan, kiedy jest nam po prostu źle.
Ale spróbuj zauważyć dobro, które każdego dnia Tobie się wydarza.
Co jest dla Ciebie dobrem w każdym Twoim dniu? Jeśli chcesz się tym podzielić, zapraszam do skomentowania 🙂
*
*
*

Witaj :)Dzisiaj przychodzę z takim małym porównaniem naszego życia do klawiszy na fortepianie. Myślę, że trafne. Otóż wł...
21/06/2021

Witaj :)
Dzisiaj przychodzę z takim małym porównaniem naszego życia do klawiszy na fortepianie. Myślę, że trafne.
Otóż właśnie możemy porównać białe klawisze do naszych szczęśliwych, dobrych, przyjemnych i fantastycznych dni. A te czarne do bardziej smutnych, do momentów gdzie nam coś nie wychodzi, gdy czujemy się samotni, źli itd.
Ale właśnie tak jak w fortepianie wszystkie klawisze są potrzebne, aby stworzyć piękną muzykę, tak samo w naszym życiu jest, że przeplatają się te smutne chwile, dni z tymi szczęśliwymi i radosnymi, ale dalej możemy z naszego życia tworzyć piękną muzykę rozbrzmiewającą w naszych jak i innych sercach.
Pamiętaj, że z tymi cięższymi problemami, smutniejszymi chwilami możesz sobie poradzić, aby wprowadzać się w stan dobrostanu psychicznego. Warto pójść wtedy do psychologa lub terapeuty i o tym porozmawiać. Podzielić się. Znaleźć rozwiązanie. A on będzie Ci towarzyszył w tym wszystkim, jeśli Ty tego będziesz chcieć.
Trzymaj się. I dobrego dnia :)

Adres

Ulica Legionowa 9A
Białystok
15-281

Telefon

+48857420433

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy NeuroStrefa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do NeuroStrefa:

Skróty

Udostępnij

Kategoria