03/09/2026
Twój układ nerwowy ma gdzieś jak produktywna jesteś. 😅
Ma gdzieś czy odpowiedziałaś na każdego maila, skończyłaś listę zadań, uszczęśliwiłaś wszystkich wokół i jakoś przetrwałaś kolejny wyczerpujący tydzień.
Układ nerwowy odpowiada na to, czego powtarzalnie doświadcza Twoje ciało.
Jeśli więc Twoje dni są pełne pośpiechu, zamartwiania się, przepracowania, przeglądania internetu Twój mózg nigdy się nie wyłącza.
Twoje ciało zacznie się do tego przyzwyczajać i wyrażać to poprzez m.in. ciągłe uczucie wyczerpania, niemożność do zrelaksowania się, odruchowe sięganie po telefon kiedykolwiek nastaje cisza, trudność w skupieniu się na konkretnym zadaniu, poczucie winy kiedy nie robisz nic konkretnego, irytację małymi niepowodzeniami, trudność w zaśnięciu mimo wyczerpania fizycznego, budzenie się ze stresem, że coś przegapiłaś, potrzebę ciągłego pobudzenia.
Z czasem ciągłe pobudzenie staje się tak normalne, że bycie wyciszonym daje poczucie dyskomfortu i w tym właśnie miejscu utyka wiele osób. Próbują być bardziej zdyscyplinowani, szukają kolejnych trików na produktywność, suplementów, itd.
Często jednak organizm nie potrzebuje kolejnego osiągnięcia, a powtarzalnych doświadczeń wyciszania się, regeneracji, nauki, że nie muszą być na najwyższych obrotach 365 dni w roku.
W naszym studio poza dbaniem o ruch, uczymy także jak wyciszać układ nerwowy, małymi krokami poprawiać swoją regenerację, zmniejszać przewlekły stres i stopniowo budować umiejętność bycia spokojną.
Bez skomplikowanych, 3- godzinnych rutyn, bez konieczności wyjazdu na miesiąc na obóz w Bieszczadach, tylko praktyczne wskazówki, które z łatwością dodasz do swojego życia.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, napisz wiadomość prywatną “START”.
Do usłyszenia!
Ola
