Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/108789125428599/

FaceUp

👉 Wspieram twarz przez dotyk, ciało przez ruch.
🌿Terapia twarzy i ciała
Refleksologia twarzy • KOBIDO • Pilates
💚Poczuj lekkość, spokój i równowagę

▪️MASAŻE TWARZY
▪️TAPING ESTETYCZNY
▪️PILATES

26/08/2026

Pilates w kameralnej grupie – Bielsko-Biała🤸🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

Jeśli Twoje ciało jest spięte od siedzenia, stresu
i codziennego tempa, ten Pilates jest dla Ciebie✅

Na zajęciach pracujemy nad:
• wzmocnieniem mięśni głębokich
• odciążeniem kręgosłupa
• rozluźnieniem karku, barków, bioder i pleców
• poprawą mobilności i oddechu
• świadomością ruchu

To spokojna, uważna forma ruchu, która wzmacnia ciało a jednocześnie sprawia, że poczujesz się lekko🍀

📍 Bielsko-Biała, ul. Gen. Maczka 9
🗓️ wtorek 17:00
🗓️ czwartek 07:00 i 17:00
🗓️ sobota 08:00
⏳ 60 minut zajęć

Kameralna grupa = więcej uwagi dla Twojego ciała.

Napisz PILATES w wiadomości prywatnej — prześlę szczegóły i dostępne miejsca.

Do zobaczenia na macie 🙋🏼‍♀️
Justyna

13/08/2026

Reklama dźwignią handlu, gdzie nie spojrzysz zobaczysz jakiś "must have", który działa cuda.

FUNDAMENTY ZDROWIA to nie chwilowe hity a podstawy:

🍀Ruch
🍀Sen
🍀Odżywianie i nawadnianie
🍀Regulacja stresu
🍀Profilaktyka

To jest prawdziwy „wellness”.

Bez tego żaden trend nie zadziała, bo ciało opiera się na fizjologii, nie modzie.

Jeśli interesuje Cię wspieranie ciała od podstaw, a nie z przypadkowych trendów — zostań tu ze mną 👋🏼

01/08/2026

Czy naprawdę umiesz odpoczywać? 🌿

Byłam na urlopie i muszę przyznać, że nie w każdym miejscu i nie w każdych okolicznościach czułam się komfortowo i w pełni "odpoczywałam". Często te najpiękniejsze znane miejsca są przeładowane bodźcami, tłumem ludzi, głośną muzyką, kolorami, różnymi "wabikami".

Dlatego większośc z nas wraca z urlopu zmęczona.
Dlatego czujesz, że „musisz odpocząć po odpoczynku".

Prawdziwa regeneracja to nie zmiana bodźców. To:

🍀cisza
🍀warunki pozwalające na pełną regenerację
🍀odciążenie ciała i mózgu od bodźców.

I dokładnie to daję Ci w gabinecie.

🌿 RESET =
Refleksologia twarzy + masaż głowy, karku i ramion.
✅ 60 minut, po których Twój układ nerwowy w końcu odetchnie.

📩 DM lub ☎️ 668 361 966
📍 Bielsko-Biała, ul. Orzeszkowej 2a

24/07/2026

„Nawet nie wiedziałam, że tak tego potrzebowałam."

To zdanie usłyszałam niedawno po zabiegu.
I z jednej strony to jest komplement dla mnie ale z drugiej to jest alarm⚠️.

Jeśli nie wiesz albo nie czujesz, że potrzebujesz resetu to znaczy, że utraciłaś kontakt ze swoim ciałem.

Twoje ciało cały czas do Ciebie mówi:
🌿 Zmęczeniem
🌿 Napiętymi barkami
🌿 Ciężką głową
🌿 Bezsennością
🌿 Rozdrażnieniem

Świat wokół jest głośny:
wszechobecne bodźce, ekrany, obowiązki, oczekiwania. W tym hałasie własne ciało staje na szarym końcu.
Dlatego pielęgnujemy układ nerwowy.
Nie po to, żeby „mieć spokój na chwilę".
A po to, żeby znów usłyszeć siebie.

🌿 Refleksologia twarzy
🌿 Lifting DRE
🌿 Masaż głowy, karku, barków
🌿 Ruch regulujący

To opcje na powrót do kontaktu z własnym ciałem.

📍 Bielsko-Biała
📩 DM lub 668 361 966

Zdarza Ci się odsuwać siebie na koniec kolejki? 💬

21/07/2026

Lipiec. Wszyscy na urlopach.
A Ty? Zmęczona bardziej niż w grudniu.

Znasz to?

Miało być lżej. Miało być lato, słońce, spokój.
A Ty wstajesz i już czujesz spięte barki, ciężką głowę i zmęczenie. Nie masz czasu na tygodniowy detoks ani na 10-dniowe SPA.

🙌🏼 Ale masz 60 minut. I mam dla Ciebie coś, co zresetuje Twój układ nerwowy:

🌿RESET WAKACYJNY - 60 minut połączenia
Refleksologii twarzy + masażu głowy, karku i ramion.

To nie kolejny „zabieg na twarz".
To 60 minut, po których wychodzisz z gabinetu lżejsza, spokojniejsza i naprawdę zrelaksowana.

Nawet jeśli reszta dnia dalej ma być zabiegana. 💛

👉Rezerwacja: DM / telefon 668361966
📍Bielsko-Biała, ul. Orzeszkowej 2a

10/07/2026

🙌🏼 Dłonie masz zimne, choć w mieszkaniu jest ciepło.

🕒 W nocy budzisz się o 3:00 i patrzysz w sufit, aż zaśniesz z powrotem, o ile w ogóle zaśniesz.

🌬️ Wzdychasz kilka razy dziennie i nawet tego nie zauważasz dopóki ktoś Ci nie zwróci uwagi.

🍽️ Twoja lekarka mówi: "Wszystko jest w porządku." Ale Ty czujesz, że nie jest.

🤦🏼‍♀️Do tego nie możesz się skupić i łatwo zapominasz.

Mówisz sobie: "Muszę więcej odpoczywać". Ale weekend nie pomaga. Urlop nie pomaga. Nic nie pomaga.

Wszystko, co opisałam wyżej, to klasyczne objawy rozregulowanego nerwu błędnego głównego regulatora Twojego układu nerwowego.
Opisał to Stephen Porges w swojej Teorii poliwagalnej.

80% włókien nerwu błędnego biegnie z ciała do mózgu. Oznacza to, że Twoje ciało cały czas mówi mózgowi, czy jesteś bezpieczna.
Jeśli chcesz, poczuć spokój trzeba zacząć od ciała, nie od myśli.

Moja praca łączy refleksologię twarzy (świadomy, rytmiczny dotyk przywraca poczucie bezpieczeństwa) z ruchem regulującym i pilatesem (uczenie ciała, jak wracać do stanu bezpieczeństwa). To jest droga, która naprawdę zmienia ciało, nie tylko głowę.

30/06/2026

Self‑care to nie sam wygląd,
to dbanie o siebie pod wieloma aspektami.
Ruch jest dla mnie pracą z fizjologią, nie tylko spalaniem kalorii.

Szczotkowanie głowy czy rolowanie to szybka regulacja w dni kiedy czuję sie przeciążona. Uwalnia głębokie napięcia, poprawia przepływy i daje uczucie większego luzu w ciele.

Self‑care to sposób na lepsze samopoczucie a lepsze samopoczucie to lepszy wygląd. Na pewno na twarzy ;)

Refleksologia twarzy • Kobido • Pilates • Ruch regulujący

21/06/2026

Nasze ciało to jedność.
Wszystko jest ze sobą połączone, nie ma ważniejszych i mniej ważnych elementów jeśli chcemy być zdrowi. Jednak początek wielu problemów zaczyna się w rozregulowanym układzie nerwowym. Jeśli badania wychodzą OK a czujemy, że OK nie jest, często problem może tkwić właśnie tam. Sprzyja temu przebodźcowanie, przemęczenie, brak snu- zazwyczaj wszystko razem pojawia się w takim pakiecie 🎁
Ale zauważ, że cokolwiek się dzieje zawsze widać to na twarzy, czasem ona mówi więcej niż słowa. Każda emocja, zmęczenie, ból, choroba są widoczna właśnie na niej.

Twarz to centrum mojej pracy w gabinecie a nie dodatek. Jeśli potrzebujesz wsparcia w stresującym okresie możesz skorzystać z dobrodziejstwa refleksolgii twarzy 💆🏼‍♀️ albo liftingu twarzy DRE, który również zawiera jej elementy.

Zapraszam Cię po spokój 🍀

Refleksologia twarzy • Nerw błędny • PILATES • Kobido

Adres

Ul. E. Orzeszkowej 2a
Bielsko-Biała
43-300

Telefon

+48668361966

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FaceUp umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.