Projekt Zdrowie Bielsko Biała

30/08/2026

26/08/2026

Jesteś w trakcie diagnostyki, masz nawracające dolegliwości jelitowe albo od dawna zastanawiasz się, co jest przyczyną Twoich objawów? 🔎

Mam dla Ciebie dobrą wiadomość! 💚
Na wybrane badania obowiązuje teraz promocja -10%, a dodatkowo z moim kodem otrzymasz kolejne -10% rabatu.

🔹 Pasożyty jelitowe kompleks
300 zł → 260 zł → 234 zł z kodem

🔹 Pasożyty jelitowe u dzieci
360 zł → 320 zł → 288 zł z kodem

🔹 Pakiet JELITO FUNKCJONALNE
1100 zł → 990 zł → 891 zł z kodem

🎁 Jak otrzymać kod?
1️⃣ Zaobserwuj mój profil
2️⃣ Napisz do mnie wiadomość „KOD”
3️⃣ Otrzymasz ode mnie kod na dodatkowe -10%

📅 Promocja obowiązuje od 26.08.2026 godz. 00:00 do 02.09.2026 godz. 24:00.

Jeśli jesteś w trakcie diagnostyki i masz już zalecone konkretne badania — to dobry moment, żeby z nich skorzystać. 🧪💚

20/08/2026

👇👇👇

11/08/2026

Daj sobie szansę.
❗ Czy diety cud istnieją?
Czy musisz rezygnować z ulubiony potraw?...
Jeśli czujesz, że jesteś zmęczony/a ciągłym odchudzaniem
i masz wrażenie, że próbowałeś/aś już wszystkiego —
to może nie brakuje Ci silnej woli,
tylko dobrego wsparcia i planu dopasowanego do Ciebie.
Moi pacjenci chudną średnio 10 kg w 3 miesiące
i w końcu rozumieją swoje ciało, zamiast z nim walczyć.
umów się przez formularz ;
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
📞 zadzwoń
📍 Bielsko-Biała, Cyniarska 22a/114
☎️ 572 701 560

31/07/2026

🥗 Sałatka z grillowaną brzoskwinią.

Sezonowe owoce mogą być świetnym dodatkiem nie tylko do deserów, ale również do wytrawnych dań. Grillowana brzoskwinia, chrupiące warzywa i delikatna mozzarella tworzą połączenie, które jest jednocześnie proste, sycące i pełne smaku. 💚

Składniki na 2 porcje:

· 2 brzoskwinie (ewentualnie nektarynki)
· 1 czerwona cebula
· 3 garście miksu sałat lub rukoli
· 1/2 bulwy kopru włoskiego
· 1 łyżka oliwy
· 2 łyżki soku z pomarańczy
· 1 łyżka musztardy francuskiej
· 1 łyżeczka miodu
· 1 ząbek czosnku
· 125 g mozzarelli light
· sól i pieprz do smaku

Wykonanie:

Sałatę umyć i osuszyć. Cebulę obrać i pokroić w cienkie krążki lub piórka. Fenkuł poszatkować na cienkie piórka na mandolinie. Brzoskwinie pokroić na ósemki i zgrillować na patelni.
Przygotować 2 duże talerze i układać warzywa porcjami: sałata, fenkuł, cebula. Na warzywach ułożyć kulki mozzarelli (lub mozzarellę pokrojoną w kostkę) i cząstki brzoskwini.

Z musztardy, oliwy, czosnku, przypraw i soku z pomarańczy przygotować sos, a następnie polać nim gotową sałatkę. 🍴

Wartość odżywcza 1 porcji:

· Wartość energetyczna: 259,5 kcal
· Białko: 15,5 g
· Tłuszcz: 11 g
· Węglowodany: 20,5 g
· Błonnik: 6 g

28/07/2026

✨ -12 kg i bez życia na wiecznej diecie! ✨

Poznajcie historię mojej pacjentki Pani Aldony. ❤️

Przez lata próbowała różnych diet – często bardzo restrykcyjnych. Efekt? Kilogramy spadały... ale po pewnym czasie zawsze wracały.

Tym razem postawiłyśmy na coś zupełnie innego. Bez zakazów, bez głodówek i bez rezygnowania z ulubionych smaków.

🍕 Pizza? Tak.
🍔 Burger? Tak.
🍦 Lody? Tak.
🍰 Deser? Również.

Bo zdrowe odżywianie to nie perfekcja, ale równowaga i nawyki, które da się utrzymać przez lata.

Dziś Pani Aldona jest już 12 kg lżejsza. Najważniejsze jest to, że nie czuje się na diecie i nie ma potrzeby nadrabiania „zakazanych” produktów.

Jedno jest pewne – tym razem nie walczymy o chwilowy efekt, ale o trwałą zmianę. 💚

Gratulacje! Jestem ogromnie dumna! 👏

BezZakazów ZmianaNawyków BielskoBiała

23/07/2026

🥣🍳 Jajecznica czy owsianka? Co jest lepszym śniadaniem?
Odpowiedź może Cię zaskoczyć... To zależy! 😊
🍳 Jajecznica to świetny wybór, jeśli zależy Ci na: ✔️ sytości na dłużej, ✔️ dużej ilości białka, ✔️ stabilniejszym poziomie glukozy we krwi.
🥣 Owsianka będzie doskonała, gdy: ✔️ chcesz dostarczyć organizmowi błonnik, ✔️ zadbać o jelita, ✔️ obniżać poziom cholesterolu.
💡 A co jest najlepsze? Nie wybieraj jednego na zawsze! Najkorzystniej jest jeść i jajecznicę, i owsiankę, zamiennie.
👉 Chcesz, aby owsianka syciła dłużej? Dodaj do niej jogurt skyr, twaróg lub garść orzechów. 👉 Chcesz, aby jajecznica była bardziej wartościowa? Podaj ją z pełnoziarnistym pieczywem i porcją warzyw.
❤️ Nie ma jednego idealnego śniadania. Najlepsze jest takie, które jest dobrze zbilansowane i dopasowane do Twoich potrzeb.
💬 A Ty? Co częściej wybierasz na śniadanie – 🍳 jajecznicę czy 🥣 owsiankę? Napisz w komentarzu!

21/07/2026

🌞 Lipiec często wygląda inaczej niż reszta roku...więcej wyjazdów, mniej rutyny i trochę więcej luzu na co dzień.

Właśnie dlatego to dobry moment, żeby przy okazji wakacji zwrócić uwagę na swoje zdrowie i nawyki żywieniowe.

A jeśli chcesz sprawdzić, od czego zacząć - pierwsza konsultacja dietetyczna jest DARMOWA. 🎁
Podczas wizyty dietetyk przeprowadza analizę składu ciała, omawia wyniki oraz określa indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne, dzięki czemu łatwiej zaplanować kolejne kroki.

👉 Umów wizytę w gabinecie lub online i wykorzystaj ten moment dla siebie: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

19/07/2026

Domowy chleb = prosty skład, zero zbędnych dodatków i pełnia smaku. 🍞💪 Dobre paliwo dla organizmu, chrupiąca skórka i zapach, który uzależnia. Bo fit to przede wszystkim świadome wybory. ❤️
Komu przepis ? 🤗😋
domowewypieki