Krzysztof Hanzlik - dietetyk kliniczny

02/06/2026

Koniec z suchym kurczakiem i nudnymi sałatkami na redukcji! 🛑 Zjedz pyszny, domowy gulasz i chudnij. 👇

Pobierz darmowe przepisy z linku poniżej i zacznij jeść syto bez wyrzutów sumienia!

​Myślisz, że odchudzanie i dbanie o jelita oznacza rezygnację z tradycyjnych, polskich obiadów? Nic z tych rzeczy! Wystarczy tylko kilka mądrych zmian, aby "ciężki" obiad zamienił się w posiłek, który odżywia komórki, odciąża organizm i podkręca metabolizm. 🔥

​Co dokładnie zmieniliśmy w tym gulaszu?

​🥩 Schab zamiast tłustej karkówki: Karkówka potrafi mocno obciążyć wątrobę i spowolnić redukcję. Chudy schab to z kolei genialne, sycące źródło białka, które nie wywołuje uciążliwej senności po jedzeniu!

🚫 Zero śmietany: Tradycyjne zabielanie sosów nabiałem to dla wielu osób z problemami żołądkowo-jelitowymi gwarantowane wzdęcia, gazy i przelewanie. My robimy gęsty sos na bazie warzyw – to czysta ulga dla Twojego mikrobiomu. 🦠
🫑 Moc witaminy C: Papryka to nie tylko piękny kolor na talerzu. To potężny antyoksydant, który dosłownie gasi stany zapalne w Twoim ciele, wspiera odporność i pomaga wątrobie w naturalnym detoksie.

​To jest właśnie w praktyce. Jesz swoje ulubione smaki, nie chodzisz głodny, a Twój organizm czuje się zaopiekowany i chętnie oddaje nadmiar tkanki tłuszczowej. 📉✨
​Zrób pierwszy krok do zdrowych jelit i wymarzonej sylwetki!

👉 Kliknij w link w komentarzu i POBIERZ DARMOWE PRZEPISY już teraz! 🤍

27/05/2026

Zjadłaś dziś w ogóle swój obiad?

Czy znów w biegu dojadałaś resztki po dzieciach, a Twoja poranna kawa dawno wystygła? 💔

Drogie Mamy, oddajecie z siebie 200%, dbając o wszystkich dookoła.

Jesteście w stanie przenieść góry dla swoich bliskich. Ale prawda jest brutalna: z pustego dzbanka nikomu nie nalejesz.

Jeśli ciągle spychasz siebie na szary koniec listy priorytetów, w końcu po prostu zabraknie Ci sił.
Czas zdjąć tę pelerynę superbohaterki i z czułością zaopiekować się... SOBĄ. I to bez grama poczucia winy!

Jako dietetyk kliniczny widzę to zmęczenie i wypalenie codziennie. Dlatego zapraszam Was na dzisiejsze, absolutnie wyjątkowe spotkanie:

✨ „Mama zadbaj o siebie w harmonii ze sobą – warsztaty z dietetykiem Krzyśkiem”✨

Pokażę Wam, jak dzięki naszej Holistycznej Transformacji wyrwać się z tego błędnego koła. Krótko, życiowo i prosto z mostu powiem o profilaktyce i odzyskiwaniu zdrowia małymi krokami, które nie wywrócą Waszego życia do góry nogami.

Zasługujesz na to, by czuć się dobrze we własnym ciele i mieć energię do życia. 🌿

👇 *Wszystkie szczegóły zostawiam na plakacie poniżej.

Zrób dziś ten jeden krok wyłącznie dla siebie. Będziesz ze mną? Zostaw serducho w komentarzu! 🤍

21/05/2026

Insulinooporność to nie jest zwykły „defekt kosmetyczny”. To potężny stan zapalny i krzyk rozpaczy Twojego organizmu! 🛑

​Wielu z nas bagatelizuje pierwsze objawy. Myślimy: „jestem zmęczona, bo mam dużo na głowie”, „tyję, bo taka moja uroda”. A prawda jest taka, że ignorowanie rozregulowanej gospodarki cukrowej niesie za sobą lawinę problemów zdrowotnych.

​Oto co dzieje się z Twoim ciałem, gdy ignorujesz IO:

👉 Mgła mózgowa i chroniczne zmęczenie – zasypiasz na stojąco, brakuje Ci energii na cokolwiek. 🥱

👉 Zaburzenia hormonalne – to prosta droga do PCOS (zespołu policystycznych jajników), problemów z miesiączkowaniem i płodnością. 🧬

👉 Stłuszczona wątroba – Twój główny narząd detoksykacyjny przestaje radzić sobie z obciążeniem. 🩸

👉 Problemy z tarczycą – rozregulowana insulina często ciągnie za sobą niedoczynność tarczycy i Hashimoto. 🦋

👉 Miażdżyca i problemy z sercem – wysoki poziom insuliny uszkadza naczynia krwionośne. ❤️

👉 A w najgorszym scenariuszu – Cukrzyca typu 2. 📉

​Nie musisz tak żyć. Wiem to, bo dokładnie 8 lat temu byłam na Twoim miejscu. Też się bałam i czułam, że moje ciało odmawia mi posłuszeństwa. Ale postawiłam na mądrą zmianę. Dzięki nawykom i odżywieniu komórkowemu, które dzisiaj stosujemy w naszej Holistycznej Transformacji, całkowicie wyleczyłam się z insulinooporności i odzyskałam swoje życie! ✨🌿

​Twoje ciało może znowu działać prawidłowo, ale potrzebuje regeneracji, wyciszenia stanów zapalnych i konkretnego planu.

​👇 CZAS NA TWÓJ RUCH! Napisz w komentarzu słowo „ZMIANA”, a odezwę się do Ciebie na priv. Poprowadzę Cię w Twoim wyzwaniu i pokażę, jak krok po kroku odzyskać zdrowie! 🤍🤝

​ zdrowenawyki tarczyca mojahistoria metabolizm zmęczenie zdrowie cukrzyca wątroba

20/05/2026

W pracy z drugim człowiekiem liczą się nie tylko efekty, kilogramy czy rozpisana dieta. Bardzo często największym wyzwaniem jest brak wiary w siebie, lęk, wątpliwości i samotna walka we własnej głowie.
Dlatego oprócz prowadzenia żywieniowego staram się być także wsparciem mentalnym dla moich podopiecznych 🫂
Bo czasem ktoś potrzebuje, żeby najpierw ktoś uwierzył w niego ❤️
Angelika — dziękuję Ci za zaufanie 🥹
Za szczerość, otwartość i za to, że mimo trudniejszych momentów nadal idziesz do przodu.
Jestem z Ciebie ogromnie dumna i wierzę, że to dopiero początek Twojej drogi ✨
Idziemy po swoje.

Małymi krokami, ale konsekwentnie do przodu 💪❤️

20/09/2023

Czy kobiece spojrzenie jest inne..?

Jeśli uważasz, że jest 🙃 to zapraszamy Cię do Ikony na spotkanie z dietetykiem klinicznym.

Możesz skorzystać z
🔸analizy Twojego wieku metabolicznego🧐
🔸porady dotyczącej szlaków metabolicznych budujących odporność
🔸wiedzy o błędach metabolicznych( żywieniowych)

Zadzwoń do nasi zarezerwuj dla siebie miejsce
📲693 341 880

23/06/2023

Wszystkim Tatusiom 👨‍👧‍👦👨‍👧‍👦
w dniu Ich święta życzymy wiele wytrwałości, siły i mądrości potrzebnych w wypełnianiu tej szczególnej i odpowiedzialnej roli.
Niech wychowanie dzieci👶👶 będzie dla Was źródłem radości, satysfakcji i dumy.

26/05/2023

Dla wszystkich mam z okazji ich święta 💐💐🥂🥂

Podkład muzyczny do piosenki "Kocham cię ti amo je t'aime" znajdziesz na www.jangok.plKompozytor: WACŁAWSKI ADAMAutor tekstu: WACŁAWSKI ADAMSubskrybuj mój ka...

23/05/2023

Tym razem będę kreował piękno ludzkiego ciała opowiadając o kuracji oczyszczającej w Gabinecie Medycyny Estetycznej🫦💅🧖👯