Gabinet Psychologiczno- Psychoterapeutyczny Patrycja Klim- Kubica

Gabinet Psychologiczno- Psychoterapeutyczny Patrycja Klim- Kubica Pomagam lepiej zrozumieć Twoje emocje, schematy i reakcje - tak, żebyś mogła/mógł stopniowo odzyskać spokój i wpływ na swoje życie.

W psychoterapii często odkrywamy, że zmiana zaczyna się od uważności. Im lepiej rozumiemy swoje emocje, potrzeby i reakc...
03/06/2026

W psychoterapii często odkrywamy, że zmiana zaczyna się od uważności. Im lepiej rozumiemy swoje emocje, potrzeby i reakcje, tym łatwiej odzyskać poczucie wpływu na własne życie. Wgląd nie tylko pomaga zrozumieć siebie — staje się także źródłem wewnętrznej równowagi.

"Samo zauważenie negatywnych emocji może pomóc zapanować nad nimi. Wgląd pozwala nie tylko lepiej zrozumieć świat wewnętrzny i emocje, lecz także uregulować uczucia i zachowania. Regulacja jest pochodną integracji. Wgląd tworzy integrację, umożliwiając nam połączenie wielu zróżnicowanych aspektów naszego doświadczenia. Stworzona dzięki wglądowi regulacja, inaczej równowaga, czyni dziecko (człowieka), a co za tym idzie całą rodzinę szczęśliwszą i spokojniejszą"

Cytat pochodzi z książki "Mózg na tak" D.J. Siegiel i T.P. Bryson.

„Warsztaty EMOCJI – Moje Miejsce" Wakacyjna grupa warsztatowo–terapeutyczna dla młodzieży 13–16 lat w Bielsku Białej.Two...
27/05/2026

„Warsztaty EMOCJI – Moje Miejsce"

Wakacyjna grupa warsztatowo–terapeutyczna dla młodzieży 13–16 lat w Bielsku Białej.

Tworzę kameralną grupę dla młodzieży, która:
• nie zawsze odnajduje się w grupach,
• jest nieśmiała lub wycofana,
• dużo analizuje i przeżywa,
• ma trudności w relacjach,
• czuje się czasem „trochę obok”,
• ma ADHD, ASD lub wysoką wrażliwość.

To będzie bezpieczna przestrzeń:
• bez oceniania,
• bez presji bycia przebojowym,
• bez szkolnego klimatu.

W programie:
• twórcze ćwiczenia, kolaże, rysunek, malowanie na płótnie
• praca z emocjami,
• rozmowy o relacjach
• budowanie samooceny
• budowanie poczucia bezpieczeństwa w grupie.

Nie trzeba umieć rysować ani być „towarzyskim”.
Najważniejsze jest to, żeby można było być trochę bardziej sobą.

Założenia grupy:
• mała, kameralna grupa (5–7 osób),
• 8 spotkań wakacyjnych,
• wiek: 13–16 lat,
• spokojna i wspierająca atmosfera,
• elementy arteterapii i pracy psychoterapeutycznej,
• obowiązkowa konsultacja przed rozpoczęciem grupy.

Forma: grupa ma charakter warsztatowo–terapeutyczny i łączy:
• pracę z emocjami,
• twórczość, arteterapię
• psychoedukację,
• budowanie relacji i poczucia przynależności w grupie

📍 Bielsko-Biała
🕊 Start: lipiec 2026
⏰ Spotkania raz w tygodniu, w ciągu dnia godziny 11:00 - 13:00 (wakacyjna edycja)

Grupę prowadzi psycholog i certyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, członek Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej.

Jeśli czujesz, że to może być dobre miejsce dla Twojego nastolatka — zapraszam do kontaktu prywatnego po więcej informacji.

Problemy i kryzysy, mimo że trudne, mogą pomóc nam lepiej zrozumieć siebie i rozwijać się poprzez przepracowanie doświad...
20/05/2026

Problemy i kryzysy, mimo że trudne, mogą pomóc nam lepiej zrozumieć siebie i rozwijać się poprzez przepracowanie doświadczeń z przeszłości.

Przebodźcowanie — kiedy układ nerwowy mówi „dość”Przebodźcowanie nie jest chwilowym „przewrażliwieniem” ani brakiem odpo...
18/05/2026

Przebodźcowanie — kiedy układ nerwowy mówi „dość”

Przebodźcowanie nie jest chwilowym „przewrażliwieniem” ani brakiem odporności psychicznej. Wiedzą to zwłaszcza osoby neuroróżnorodne oraz ich rodzice. To stan, w którym układ nerwowy otrzymuje więcej bodźców, niż jest w stanie efektywnie przetworzyć i regulować. Mózg i ciało jest „zalewane” nadmiernymi dla niego informacjami.
Osoba może być drażliwa, wycofywać się z kontaktów społecznych, potrzebować izolacji i ciszy, być bardziej reaktywna emocjonalnie, mieć kłopot w skoncentrowaniu się.

U nastolatków i młodych dorosłych neuroróżnorodnych — szczególnie osób z ADHD, i w spektrum autyzmu czy z wysoką wrażliwością sensoryczną — nawet codzienne środowisko często bywa nadmiernie obciążające.

Hałas, intensywne interakcje społeczne, presja szkolna lub akademicka, konieczność ciągłej adaptacji oraz wielozadaniowość mogą prowadzić do chronicznego przeciążenia układu nerwowego.

W gabinecie często widzę, że osoby neuroróżnorodne przez długi czas funkcjonują w trybie nadmiernej mobilizacji — próbując sprostać wymaganiom otoczenia kosztem własnej regulacji psychofizycznej. Czasami ma to wymiar „maskowania”.
Rozpoznanie sygnałów przeciążenia jest ważnym elementem dbania o zdrowie psychiczne. Odpowiednio dobrane strategie regulacji, psychoedukacja oraz wspierające środowisko mogą znacząco zmniejszać poziom codziennego napięcia i poprawiać komfort funkcjonowania.

A Titanici i Heweliusze nadal płyną.W pracy terapeutycznej są momenty, w których przestają wystarczać wiedza, doświadcze...
13/05/2026

A Titanici i Heweliusze nadal płyną.

W pracy terapeutycznej są momenty, w których przestają wystarczać wiedza, doświadczenie i narzędzia.
Pojawia się przeciążenie, napięcie i bezradność.

W takich chwilach kluczowe staje się jedno:
czy mamy przestrzeń do myślenia — i czy nie jesteśmy w niej sami.

Tegoroczna konferencja poświęcona jest temu, co często pozostaje niewidoczne, a ma fundamentalne znaczenie dla procesu leczenia — pracy zespołu terapeutycznego.

Zespół może być:
miejscem regulacji
przestrzenią rozumienia
czynnikiem chroniącym

…zarówno dla pacjentów, jak i terapeutów.

Podczas konferencji przyjrzymy się:
- pracy w warunkach przeciążenia
- dynamice zespołów terapeutycznych
- nieświadomym procesom w relacjach profesjonalnych
- temu, co pozwala zespołom „utrzymać kurs”

Wyjątkowym elementem będzie również głos młodzieży, która wnosi własną perspektywę na relację, zaufanie i bezpieczeństwo.

To zaproszenie do wspólnego myślenia.
Do zatrzymania się.
Do bycia w procesie — razem.

🎟️ Bilety dostępne w komentarzu

Bielsko-Biała
13.06.2026

Fundacja REVERIE-rzetelna i etyczna psychoterapia oraz psychoedukacja

Dlaczego tak trudno uwierzyć, że ktoś może nas naprawdę lubić?Odkąd jestem psychoterapeutką, myślę, że nie było osoby w ...
12/05/2026

Dlaczego tak trudno uwierzyć, że ktoś może nas naprawdę lubić?

Odkąd jestem psychoterapeutką, myślę, że nie było osoby w moim gabinecie, która nie miała podobnego dylematu. Pytanie „ Czy jestem kochana/y, czy jestem lubiana/y” – to jedno z bardziej podstawowych pytań jakie sobie zadajemy.

Dla wielu osób, które nauczyły się w swoim życiu, że bliskość nie jest bezpieczna, że trzeba na nią zasłużyć albo, że może zostać nagle zabrana – miłość, bycie z drugą osobą nie kojarzy się ze spokojem a bardziej z ciągłym napięciem, przeciążeniem, staraniem się i niepewnością.

Po „psychoterapeutycznemu” moglibyśmy powiedzieć, że bardziej wierzymy temu co zostało w nas wdrukowane, niż temu co widzimy w teraźniejszości. Umniejszamy wtedy komplementy innych ludzi, wycofujemy się gdy robi się zbyt blisko albo wybieramy do relacji osoby niedostępne emocjonalnie. A „naprawa” tego stanu często zajmuje dużo czasu i potrzeba do tego wielu doświadczeń z dobrymi, prawdziwie życzliwymi osobami.

I jednym z największych przywilejów pracy psychoterapeutki jest właśnie to towarzyszenie w odkrywaniu przez pacjentów, że są dobrzy, są w porządku i to wystarczy, żeby być kochanym/ lubianym i co najważniejsze żeby kochać siebie.

”Same piękne i przyjemne uczucia nie wystarczają, aby utrzymać nas przy życiu, by uczynić nasze istnienie głębokim, cennym i pełnym decydujących wglądów. Często to właśnie te niewygodne, nieprzystosowane uczucia, przed którymi najchętniej byśmy uciekli - niemoc, wstyd, zawiść, zazdrość, pomieszanie, wściekłość, smutek - mają dla życia decydujące znaczenie.” - Alice Miller „ Dramat udanego dziecka”.




Nieśmiałość w relacjach - najtrudniej jest uwierzyć, że ktoś naprawdę będzie chciał cię usłyszeć.Trudności w relacjach m...
10/05/2026

Nieśmiałość w relacjach - najtrudniej jest uwierzyć, że ktoś naprawdę będzie chciał cię usłyszeć.

Trudności w relacjach mają różne przyczyny, potrafią się też one nakładać na siebie, w różnym stopniu. Jedną z nich jest np. brak wystarczająco dobrych doświadczeń z ważnymi osobami zwłaszcza na początku swojego życia, które dawałyby poczucie, że jesteśmy wartościowi, ważni i widziani jako odrębne osoby.

Takie osoby często uczą się ostrożności, ukrywania, chowania uczuć - często także przed samym sobą. Nie mają poczucia, że mają coś do powiedzenia albo będzie to dla kogoś ważne. Najtrudniej jest, gdy sytuacja ta staje się czymś codziennym, gdy wycofanie następuje w różnych sferach życia i staje się jakby stylem życia – w odosobnieniu, milczeniu, we własnym świecie.

Wtedy często trudno zauważyć, że coś jest nie tak, że rozwój danej osoby utyka w miejscu. Przestaje mieć znajomych, nie wychodzi z domu albo ogranicza się tylko do kontaktów szkolnych czy zawodowych.

Dlatego tak ważne jest, by nie patrzeć na wycofanie jedynie jak na „cechę charakteru”. Za ciszą często stoi człowiek, który bardzo potrzebuje relacji, ale nie wierzy, że może być w niej naprawdę zauważony i przyjęty.

Czasem pierwszym krokiem nie jest „otworzyć się bardziej”, ale doświadczyć obecności drugiej osoby, przy której nie trzeba ukrywać siebie.

Jeśli czujesz, że to o tobie lub twoim dziecku, zapraszam na konsultację.





𝗧𝘄𝗼𝗷𝗲 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗸𝗼 𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝘂𝗷𝗲 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹𝗻𝗲𝗴𝗼 𝗿𝗼𝗱𝘇𝗶𝗰𝗮 – 𝗽𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝘂𝗷𝗲 𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗻𝗲𝗷 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗷𝗶.Myślę, że część współczesnych rodziców c...
07/05/2026

𝗧𝘄𝗼𝗷𝗲 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗸𝗼 𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝘂𝗷𝗲 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹𝗻𝗲𝗴𝗼 𝗿𝗼𝗱𝘇𝗶𝗰𝗮 – 𝗽𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝘂𝗷𝗲 𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗻𝗲𝗷 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗷𝗶.

Myślę, że część współczesnych rodziców czuje się dość mocno zagubiona, w dzisiejszym świecie. Żyją w nieustannym napięciu, czy aby na pewno powiedzieli coś dobrze, czy aby nie są nadmiernie surowi albo zbyt miękcy? Czy robię właściwie, czy mam jeszcze wpływ? Bardzo starają się nie popełnić błędów swoich rodziców.

Tymczasem dzieci i nastolatki rzadko potrzebują rodzica perfekcyjnego. Potrzebują rodzica, przy którym może przeżyć swoje emocje — i nie stracić z nim relacji.

To szczególnie ważne u młodzieży, która zmaga się z przeciążeniem, złością, trudnościami w relacjach rówieśniczych czy funkcjonowaniem w spektrum Aspergera.

Często pod buntem nie skrywa się brak szacunku do rodzica, lecz najczęściej lęk związany z tym – czy rodzic nadal będzie blisko, kiedy jestem trudny?, czy mogę być sobą i nadal być kochany?

Prowadząc psychoterapię często zwracam uwagę na fakt, iż dojrzewanie jest czasem konfliktu wewnętrznego. Nastolatek jednocześnie chce się oddzielić od rodzica — i panicznie boi się utraty więzi. Dlatego często wtedy odpycha tych, których najbardziej potrzebuje.

Krzyk - bywa rozpaczliwą próbą regulacji napięcia.
Milczenie — obroną przed poczuciem niezrozumienia.
Agresja — ochroną kruchego poczucia własnej wartości.
Wycofanie — sposobem na poradzenie sobie z przeciążeniem i wstydem.

I choć rodzic naturalnie chce „naprawić sytuację”, często najważniejsze dzieje się gdzie indziej.

W tym, że:
• po konflikcie nadal można wrócić do kontaktu
• emocje nie niszczą relacji
• bliskość nie znika po trudnym zachowaniu
• dziecko nie musi być idealne, żeby zasługiwać na więź

Bezpieczna relacja nie oznacza braku granic.
Oznacza obecność, która wytrzymuje emocje.

To właśnie z takich doświadczeń rodzi się później zdolność do budowania zdrowych relacji z innymi — i z samym sobą.

Zapraszam na konsultację



Kim chcesz być kiedy dorośniesz? " Kim chcesz być kiedy dorośniesz? Pytanie, które tylko pozornie odnosi się do planów z...
04/05/2026

Kim chcesz być kiedy dorośniesz?

" Kim chcesz być kiedy dorośniesz? Pytanie, które tylko pozornie odnosi się do planów zawodowych. Tak naprawdę dotyczy zasadniczych aspektów bycia i stawania się osoby: kim chcesz być teraz, w tym momencie, i do jakiej wersji siebie aspirujesz?

Dorastanie wymaga zaangażowania siły woli oraz nieświadomej pracy psychicznej, a cel ten udaje się osiągnąć jedynie dzięki pomocy rodziców, którzy wspierają rozwój psychiczny.
Potrzeba dorastania to nieodparta presja wewnętrzna, pod której wpływem walimy w mury zewnętrznych ograniczeń próbując pogłębić i wzbogacić naszą osobowość obecną i tę potencjalną. Istnieją liczne i rozmaite wewnętrzne blokady, ograniczenia naszej aktualne osobowości, które próbujemy przekraczać.."

Dla wszystkich maturzystów:

pamiętacie, że choć wynik matury jest ważny, nie definiuje tego kim jesteście. Nie musicie mieć dziś wszystkich odpowiedzi.
Nie musicie już teraz wiedzieć dokładnie, kim będziecie.

Trzymam kciuki! :)

Cytat książki " Budzenie się do życia. W stronę nowej psychoanalitycznej wrażliwości." T. Ogden.



,,Po namyślę" Gabinet Psychologiczno - Psychoterapeutyczny w Bielsku-Białej. Jestem psychologiem i certyfikowaną psychot...
29/04/2026

,,Po namyślę" Gabinet Psychologiczno - Psychoterapeutyczny w Bielsku-Białej. Jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką Polskiego Towarzystwa Psychologicznego - specjalizuje się w prowadzeniu profesjonalnej psychoterapii i udzielaniu pomocy psychologicznej.

Pracuję pod regularną superwizją.

🩵 Udzielam pomocy psychologicznej dla młodzieży i dzieci od 12 r.ż., osobą dorosłym oraz rodzinom.

✍️ OFERUJĘ:

✓ psychoterapię indywidualną dorosłych
✓ psychoterapię rodzinną
✓ psychoterapię dzieci i młodzieży od 12 r.ż.
✓ pomoc psychologiczną
✓ diagnozę psychologiczną MMPI - 2, SCID - 5-PD

🏤 LOKALIZACJA:

Gabinet znajduje się w centrum w Bielsku- Białej przy ul. Juliusza Słowackiego 16/9 , 3 piętro.

🧑‍🤝‍🧑 Zapisz się przez naszą stronę internetową, na znanym lekarzu ❣️ https://www.znanylekarz.pl/patrycja-klim-kubica/psychoterapeuta-psycholog/bielsko-biala

📞 792-775-125
ZAPRASZAMY ☺️

Adres

Juliusza Słowackiego 16/9
Bielsko-Biała
43-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychologiczno- Psychoterapeutyczny Patrycja Klim- Kubica umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij