11/09/2026
Ból stopy po bieganiu lub długim chodzeniu może wynikać z przeciążenia, nagłej zmiany aktywności, nawierzchni, techniki ruchu albo zbyt krótkiej regeneracji.
Warto zapisać, gdzie dokładnie boli stopa, po jakim czasie pojawia się objaw, czy występuje również rano i czy zmienia sposób chodzenia. Te informacje pomagają specjaliście ocenić problem.
Nie zwiększaj kilometrażu mimo bólu i nie wracaj do pełnego treningu wyłącznie dlatego, że objaw chwilowo ustąpił. Jeśli ból utrzymuje się, nawraca, pojawia się obrzęk lub zaczynasz odciążać jedną stronę, umów konsultację.
Ocena może obejmować stopę, staw skokowy, kolano, biodro i sposób poruszania się. Dzięki temu plan postępowania jest dopasowany do rzeczywistego źródła przeciążenia.
📍 Beskid Clinic, Bielsko-Biała
📞 Zapisy: +48 728 210 214
Kto może pomóc?
- fizjoterapeuta,
- ortopeda,
- ortopeda sportowy / specjalista medycyny sportowej,
- radiolog - jeśli lekarz uzna, że potrzebne jest badanie obrazowe.