SheFlow Pilates

31/08/2026

Kochani! Już od przyszłego tygodnia ruszamy z zajęciami wprowadzającymi, jeśli jesteście tu pierwszy raz❣️
Na sesji INTRO REFORMER:
🤍poznasz reformer i sposób jego działania – sprężyny, carriage, footbar, linki i uchwyty,
🤍nauczysz się prawidłowej pozycji ciała i oddechu podczas ćwiczeń,
🤍poznasz podstawowe zasady stabilizacji centrum (core),
🤍wykonasz pierwsze, proste ćwiczenia na nogi, pośladki, brzuch - całe ciało,
🤍nauczysz się kontrolować ruch i pracować w odpowiednim zakresie

Dlatego jeśli zwlekasz, nie chcesz przychodzić na „już utworzone grupy” to jest świetna okazja aby zacząć swoją przygodę u Nas🧡

30/08/2026

Jeśli też kiedyś myślałaś
od jutra zaczynam
po wakacjach biorę się za siebie
to jest dobry moment abyś zaczęła już TERAZ, bo tu nie chodzi tylko o sylwetkę,
chodzi o redukcję stresu, skupieniu się tylko na sobie, wyciszenie głowy, budowanie relacji. Poprawa sylwetki czy postawy to efekt uboczny Twojej motywacji i mobilizacji 🍀💆🏼‍♀️

25/08/2026

a co, jeśli wystarczą Ci 2 godziny w tygodniu? 👀
Regularny Pilates może stać się Twoim małym rytuałem, który z czasem naprawdę zmienia sposób, w jaki czujesz swoje ciało.

2× w tygodniu to już regularność, a co za tym idzie ➡️ efekty. Nie ważne czy coś ćwiczysz czy jesteś zupełnie początkująca. Tylko jeden krok dzieli Cię od lepszego samopoczucia 🫵🏼

✨A Ty kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla swojego ciała? 🤍

Bolesławiec, ul. Garncarska 8. Boczne wejście SquashStacji

17/08/2026

nowy tydzień zaczęłyśmy od full House 🎀
cieszymy się że mimo wczesnej godziny oraz słabej pogody potraficie zmotywować się i przyjść do nas na sesję w SheFlow 🧡 jesteśmy tu dla was🍀

12/08/2026

boli mnie ciało… wtedy kiedy przestaje się ruszać, kiedy nie motywuje się do działania i kiedy nie spędzam czasu w .pilates 🧡🍀
to ile zajęcia w studiu dają w życiu- to oprócz lepszego samopoczucia fizycznie - psychicznie też odpoczywasz. Bo Focus jest jeden i jest tylko na Tobie 🙏🏼🧡

do końca sierpnia działa kod LATO26 dzięki któremu możesz kupić karnet 4 i 8 wejść ze zniżką 🍀
Skorzystaj, bo taka okazja może szybko się nie powtórzyć 🥰

06/08/2026

05/08/2026

macie jakieś pomysły?

04/08/2026