SheFlow Pilates Bolesławiec

27/09/2026

26/09/2026

wstęp wolny
spontaniczny dzień otwarty w She Flow Pilates ❤️ czekam na was do 16:00❤️

25/09/2026

opinie 🍀🧡

24/09/2026

Nie raz po zajęciach słyszymy, że w końcu wyłączyłaś myśli, na chwilę zatrzymałaś się i skupiłaś tylko na sobie.
Bo nie zawsze potrzebujesz więcej czasu.
Czasem potrzebujesz po prostu zagospodarowania 50ciu minut tylko dla siebie.🤍
Głęboki oddech, pełne skupienie i trochę ruchu.

W SheFlow chcemy, żeby Pilates był czymś więcej niż treningiem. Żeby był tym momentem w ciągu dnia, na który naprawdę czekasz.

Wpadasz na zajęcia, zostawiasz za drzwiami cały dzień i przez chwilę się wyłączasz.

A potem wychodzisz i… jakoś tak lżej. ✨

SheFlow Pilates Studio | Bolesławiec
📍 Garncarska 8
🤍 kameralne zajęcia na reformerach
✨ dla początkujących i tych, którzy już kochają Pilates

Do zobaczenia na reformerze.


pilates reformer reformery pilates bolesławiec skupienie stretching

23/09/2026

jesteśmy w połowie tygodnia 🫱🏼‍🫲🏻🧡 tak nam mijają zajęcia

18/09/2026

Czasami wystarczy tylko impuls.🤍
Jedna wiadomość.
I nagle masz plan, na który tak naprawdę czekałaś od dawna. ✨
Bo czasem nie potrzebujesz kolejnej motywacji, wielkich postanowień ani idealnego momentu.🌺

Oznacz tę osobę, z którą powinnaś umówić się na wspólną godzinę w SheFlow. 👇🏼🤍

pilates reformer pilates na reformerach bolesławiec kobieta poczuj siłę
siła

16/09/2026

„Ja się do tego nie nadaję, jestem za mało rozciągnięta.” „gdzie - ja i pilates!” ⤵️

To jedne z najczęstszych zdań, jakie słyszymy przed pierwszymi zajęciami. 🤍
✨A prawda jest taka, że nie musisz niczego umieć, żeby zacząć.

Na pierwszej sesji wszystko Ci pokażemy, dopasujemy ćwiczenia do Twoich możliwości i zadbamy o to, żebyś czuła się pewnie na reformerze.
Zaczynamy od podstaw. Ty decydujesz się zrobić pierwszy krok. 🥰
Napisz do Nas, a wyślemy Ci wskazówki do zapisu na zajęcia 🍀🍀

pilates reformer bolesławiec ciało świadomość studio pilates praca z oddechem praca z ciałem praca z psychiką mindset

14/09/2026

tak działamy w SheFlow w Bolesławcu 💆🏼‍♀️🧡