Dietetyk mgr Maria Karwat

Dietetyk mgr Maria Karwat 📍BRODNICA
Jeżeli chcesz schudnąć, przytyć, zmienić nawyki żywieniowe lub zmagasz się z chorobą NAPISZ DO MNIE

08/05/2026

Zasady zdrowszego grillowania ♨️

🍒Za mną wyjątkowe spotkanie w przedszkolu, gdzie wspólnie z dziećmi rozmawialiśmy jak komponować posiłki, żeby były nie ...
16/04/2026

🍒Za mną wyjątkowe spotkanie w przedszkolu, gdzie wspólnie z dziećmi rozmawialiśmy jak komponować posiłki, żeby były nie tylko smaczne, ale też wartościowe.🍏

Dziękuję za zaproszenie 💚

Brownie 🥧🤎 8 szt. większych daktyli suszonych🤎 1 szt. j***o 🤎 50 g mąki orkiszowej jasnej/owsianej🤎 1 łyżka kakao🤎 1 łyż...
26/03/2026

Brownie 🥧

🤎 8 szt. większych daktyli suszonych
🤎 1 szt. j***o
🤎 50 g mąki orkiszowej jasnej/owsianej
🤎 1 łyżka kakao
🤎 1 łyżka syropu klonowego/miodu
Dodatkowo można dodać pół łyżeczki proszku do pieczenia.

Daktyle zalać wrzątkiem ponad poziom. Odczekać aż staną się miękkie. Rozgnieść widelcem, a następnie wymieszać ze sobą wszystkie składniki. Piec 20 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.

🍎Dzisiaj miałam przyjemność poprowadzić zajęcia dla dzieci o zdrowym odżywianiu. 🍎Spotkanie było pełne ciekawych pytań, ...
05/03/2026

🍎Dzisiaj miałam przyjemność poprowadzić zajęcia dla dzieci o zdrowym odżywianiu. 🍎

Spotkanie było pełne ciekawych pytań, uśmiechu i dobrej energii. Mam nadzieję, że była to inspiracja do wprowadzania zdrowych nawyków każdego dnia. 🌿

Dziękuję za zaproszenie 💚

✅ Błyskawiczny przepis na pastę z fasoli z cebulą i jabłkiem ✅ Przygotowanie : Na patelni rozsmaruj oliwę. Wrzuć posiek...
29/01/2026

✅ Błyskawiczny przepis na pastę z fasoli z cebulą i jabłkiem

✅ Przygotowanie :
Na patelni rozsmaruj oliwę. Wrzuć posiekaną cebulę i smaż do momentu aż się lekko zarumieni. Dodaj starte na tarce o dużych oczkach obrane jabłko. Całość duś do momentu aż jabłko stanie się miękkie.
W międzyczasie rozgnieć widelcem fasolę z puszki. Gotowe składniki z patelni dodaj do fasoli. Dopraw szczyptą soli, pieprzu i majerankiem. Dokładnie wymieszaj.

Smacznego 👌

Zmień swoje nawyki żywieniowe 👌
05/01/2026

Zmień swoje nawyki żywieniowe 👌

🎊Błyskawiczna przekąska na sylwestra 🎊Przygotowanie : Do passaty dodaj czosnek, oregano, szczyptę soli i pieprzu. Posmar...
30/12/2025

🎊Błyskawiczna przekąska na sylwestra 🎊

Przygotowanie :

Do passaty dodaj czosnek, oregano, szczyptę soli i pieprzu. Posmaruj passatą pinsę. Ułóż na niej pokrojoną w plasterki mozzarellę. Dodaj przekrojone na pół pomidorki koktajlowe. Wstaw pinsę do piekarnika nagrzanego do 220 stopni na około 5 minut. Gotową pinsę posyp rukolą oraz dodaj poszarpaną burattę.

18/12/2025

🎄 Zdrowe podejście do świąt 🎄

🎄Pulpety z łososia w sosie pomidorowym - pomysł na świąteczne danie 🎄Przygotowanie : Łososia zmiel lub pokrój na bardzo ...
11/12/2025

🎄Pulpety z łososia w sosie pomidorowym - pomysł na świąteczne danie 🎄

Przygotowanie :

Łososia zmiel lub pokrój na bardzo małe kawałki. Dodaj j***o, kasze manne, posiekany szczypiorek, sól i pieprz. Uformuj pulpety. Na patelni rozsmaruj oliwę. Obsmaż pulpety z obu stron na złoty kolor. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek oraz passatę. Dopraw szczyptą soli i pieprzu. Gotuj około 5-7 minut.


*Zdjęcie poglądowe

03/12/2025

🎁 Pomysły na zdrowe Mikołajkowe prezenty 🎁

🍊 POMARAŃCZE 🍊Dlaczego warto je jeść? ✅ Niskokaloryczne 100g - 47 kcal, świetnie sprawdzą się na diecie odchudzającej. ✅...
24/11/2025

🍊 POMARAŃCZE 🍊

Dlaczego warto je jeść?

✅ Niskokaloryczne 100g - 47 kcal, świetnie sprawdzą się na diecie odchudzającej.

✅ Bogate w witaminę C, która wspiera odporność oraz zwiększa przyswajanie żelaza.

✅ Dobre źródło potasu, który obniża ciśnienie krwi - zalecany dla osób z nadciśnieniem tętniczym.

✅ Mogą zapobiegać powstawaniu miażdżycy, poprzez wpływ na obniżenie cholesterolu całkowitego oraz cholesterolu LDL.

✅ Mają niski indeks glikemiczny (IG) korzystny dla osób z cukrzycą oraz insulinoopornością, ponieważ nie powoduję gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi.



Fot. Dominika Barczak Fotografia 💚

Adres

Brodnica
87-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk mgr Maria Karwat umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Dietetyk mgr Maria Karwat:

Skróty

Udostępnij

Kategoria