09/07/2026
Dlaczego nie lubię słowa DIETA?
Może dlatego, że zbyt często kojarzy się z czymś, co trzeba przetrwać. Z wyrzeczeniami, zakazami i odliczaniem dni do momentu, kiedy znowu będzie można jeść „normalnie”.
Pracując z pacjentami obserwuję, że takie podejście rzadko prowadzi do trwałej zmiany.
Dużo bliższe jest mi myślenie o stylu życia.
O codziennych wyborach, które z czasem przestają być obowiązkiem, a stają się czymś naturalnym.
Nie dlatego, że ktoś nam je narzucił, ale dlatego, że zaczynamy zauważać, jak nasz organizm reaguje na to, co robimy każdego dnia.
Dla mnie zdrowe odżywianie nie oznacza perfekcji.
Oznacza uważność, świadomość i wybieranie tego, co naprawdę mi służy.
To podejście staram się przekazywać moim pacjentom.
Szukamy sposobu odżywiania, który będzie wspierał zdrowie i jednocześnie będzie możliwy do utrzymania na stałe.
💚 A jakie skojarzenia u Ciebie wywołuje słowo „dieta”?
