09/11/2023
Jak pamiętać o piciu odpowiedniej ilości wody jesienią i zimą❓
W jaki sposób nie wychładzać przy tym organizmu❓
Co pić, aby wspomóc proces odchudzania❓
W trakcie chłodnych miesięcy nasze pragnienie może być mniejsze, jednak niezwykle ważne jest to, aby pamiętać o wypijaniu potrzebnej ilości wody każdego dnia.
Aby sobie to ułatwić możemy rozpoczynać dzień od szklanki ciepłej wody(dzięki temu nie wychładzamy organizmu od samego przebudzenia).
Jeśli macie problemy z wypiciem ciepłej wody, można dodać do niej kilka plastrów cytryny, imbiru czy kurkumy.
W ciągu dnia również możemy popijać ciepłą wodę, na przykład zabierając ją ze sobą do pracy/w podróż/na spacer w kubku termicznym.
Warto również pamiętać o zielonej herbacie, dzięki której możesz dostarczyć organizmowi antyoksydantów wspierających utratę wagi.
Cynamonowa herbata, czyli napar z cynamonu ma również właściwości termogeniczne, co oznacza, że pomaga zwiększyć produkcję ciepła w organizmie i przyspiesza spalanie kalorii. Możesz dodać cynamon do swojej herbaty lub naparu z imbirem.
Na zdrowie 🫖🫖🫖
