Centrum Terapii Integros

02/04/2026

Jeśli Twoje dziecko ma ADHD to istnieje aż 50-80 % szans na to, że cierpi przynajmniej na jedno zaburzenie współwystępujące, z których najczęstsze to zaburzenia opozycyjno buntownicze, autyzm, zaburzenie lękowe, depresja, zaburzenie obsesyjno kompulsyjne. Dlatego codzienność rodziców dzieci neuroróżnorodnych bywa tak trudna i przytłaczająca.

Na warsztatach będziemy się uczyć tropić zachowania dziecka i swoje (!) po to by spojrzeć na nie jak na wskazówkę: co próbuje zakomunikować, jaką pełni funkcję, dlaczego musiało się pojawić, czy służy osiąganiu celów, które są zgodne z naszymi wartościami ?

Trudne zachowanie nie jest manipulacją. Jest informacją.

Zapraszamy na warsztaty opartych o evidence based Medicine, metodach, których skuteczność poparta jest wieloma metaanalizami.

Ruszamy w maju. Zostało kilka miejsc.

Miejsce 📍 Centrum Terapii Integros Glinki 101
Czas: poniedziałki 04.05, 11.05, 18.05, 25.05, 8.06
Godzina 18:00-19:45
Koszt:500zł/osoba, 1000 zł/para
☎️zapisy: 606655845 Anna Polek

Dla chętnych jest możliwość dołączenia także do grupy wsparcia. Najbliższe spotkanie: 15.06.

11/03/2026

Zapraszamy na badanie Ados-2.

24/02/2026

„Obym widział i słyszał siebie.
Obym widział i słyszał osobę, która siedzi przede mną.
Obym pamiętał, jakie to uczucie – stać na progu rozwoju.
Obym był otwarty, a przez swoją otwartość zachęcał do niej innych.
Obym słyszał przeszłość, która przemawia przez teraźniejszość,
oraz pragnienie przyszłości.(…)
Obym podejmował ryzyko, duże i małe,
by podpowiedzieć następny krok,
obym stawiał wyzwania, duże i małe,
bez narzucania własnych opinii.
Obym wciąż słuchał, gdy moje tezy będą powstawać i upadać.
Obym witał wszystko, co przychodzi,
z troską albo otuchą,
odważnie albo serdecznie, wedle potrzeby. (…)
Obym znalazł to, co ważne dla tego człowieka,
dla tej jedynej w swoim rodzaju osoby
i jej części wszechświata,
a następnie wczuł się w to i temu służył.
Obym poznał drogę, którą ta osoba kroczy,
najlepiej, jak potrafię,
tak bym mógł ubrać jej prawdę w słowa
niczym czuły powieściopisarz.
Obym głosił prawdy,
które zamilkły.
Obym wyrażał swoją życzliwość
hojnie,
nie zobowiązując nią drugiej osoby.(…)
Obym czynił swoją powinność
i tak samo postępował wobec samego siebie.”

Modlitwa terapeuty FAP (psychoterapia oparta na analizie funkcjonalnej) Gareth Holman

09/02/2026

Słyszysz narzekania na swoje dziecko, że nie siedzi przy stoliku w przedszkolu, że ucieka z „kółeczka”, nie pracuje w skupieniu? Że mimo próśb i tłumaczeń nie ma poprawy? To coraz częstszy problem i wymaga odpowiedniej interwencji.
❌nie pomoże więcej prac stolikowych
❌nie pomoże więcej kar i sadzania w kącie (tak to wciąż się dzieje)
❌nie pomoże więcej nacisków na rozmowy i tłumaczenie
☑️pomoże dobra diagnoza
☑️pomoże praca z szacunkiem i uwzględnieniem możliwości dziecka, jego potrzeb chociażby ruchu i samostanowienia
☑️pomoże współpraca bez wzajemnego obwiniania

Jeśli po przeczytaniu tego posta pojawia się w Tobie pytanie: „czy to może dotyczyć mojego dziecka?” —
Zapraszamy do kontaktu

11/01/2026

To pozycja, którą polecam terapeutom. Nie jest to książka dla rodzica, chociaż odnalazłby w niej potężną dawkę psychoedukacji podanej przystępnym językiem i w krótkiej, zrozumiałej formule.

Ta książka to praktyczny i jednocześnie głęboko ugruntowany neurobiologicznie przewodnik po pracy z traumą dziecięcą poprzez zabawę. Prezentowany w niej model porządkuje proces terapii w siedem elastycznych, sekwencyjnych obszarów, pomagając terapeucie dopasować interwencje do aktualnych zasobów dziecka – zamiast zbyt szybko konfrontować je z treściami traumatycznymi.
Autorka pokazuje jak:
* budować poczucie bezpieczeństwa,
* wzmacniać samoregulację i kompetencje emocjonalne,
* stopniowo wprowadzać ekspozycję na traumę poprzez zabawę,
* wspierać tworzenie spójnej narracji i pozytywnego obrazu siebie po traumie.
Według mnie cenne jest to, że to przede wszystkim potężna baza propozycji zabaw do wykorzystania w gabinecie psychoterapeuty ale też pedagoga i terapeuty integracji sensorycznej.
Ciekawie przedstawia pomysły na budowanie poczucia bezpieczeństwa, relację i psychoedukację najmłodszych. Widzę tam odniesienia do terapii si, CBT, emdr, poliwagalnej wplecione w ciekawe opowieści o makaronie 🍝, Migdalinie i ćwierkających ptaszkach🐥🦜🦅🦉 😀. Autorka nie tylko uznaje wartość zabawy i relacji ale właściwie każdy etap oddziaływań koncentruje na pracy z ciałem, w ruchu, w czuciu i budowaniu poczucia bezpieczeństwa.

05/01/2026

📚To idealna książka na początek roku. To książka:
- o wspólnocie trudnych doświadczeń
- o uważności na życie tu i teraz, na drugiego człowieka
- o akceptacji niedoskonałości
- I najmocniej jest to książka o zaangażowaniu i życiu zgodnie z wyznawanymi wartościami.
Dlaczego warto po nią sięgnąć właśnie teraz?
✍️Bo jest mocno osadzona na wyznaczaniu sobie celów. Takich małych, mierzalnych i realnych, często związanych z przełamaniem dotychczasowych niekorzystnych wzorców postępowania. Żeby w końcu dotrzymać danego sobie słowa. Wytrwać. Odważyć się.

„Cokolwiek możesz zrobić lub o czymś marzysz, że możesz to zrobić- zaczynaj. W odwadze tkwią geniusz, siła i magia. Zacznij działać” (Murray, 1951)

04/01/2026

✍️Terapia ręki to wiele działań poprzedzających usprawnianie manipulacji.

Żeby pracować nad chwytem należy przejść przez kolejne etapy takie jak:

-stabilizacja posturalne, w tym stabilizacja obręczy barkowej jako baza motoryczna do utrzymania postawy ciała w trakcie aktywności precyzyjnych.

-przetwarzanie dotykowe i proprioceptywne jako baza do świadomego i kontrolowanego chwytu.

-podstawowe funkcje wzrokowe jako baza do wykonania ruchów pod kontrolą wzroku oraz rozwoju koordynacji wzrokowo-ruchowej.

-koordynacja bilateralna z uwzględnieniem lateralizacji umożliwiająca wykonywanie czynności w sposób ekonomiczny i zapewniający odpowiednią jakość.

-końcowy etap to praca nad umiejętnościami msnipulacyjnymi oraz np chwytaniem 🖍️ , pisaniem🖊️ czy wulycinaniem ✂️

21/10/2025

W świecie pełnym bodźców trudno zadbać o równowagę emocjonalną. dzieci mają przepełnione grafiki. Na myśl o dodatkowych aktywnościach realizowanych w domu w ramach diety sensorycznej mogą reagować opornem lub przeciążeniem sensorycznym. To stan w którym układ nerwowy woła: stop! ✋🛑

Spróbujcie wpleść w codzienne aktywnosci łagodne techniki treningu uważności. 🧎‍♀️🧘🧘😮‍💨👁️👂🧠 Czasami mniej znaczy więcej 🩵

08/10/2025

11/09/2025

Zapraszam do zapisów na grupę wsparcia dla rodziców dzieci nadpobudliwych. Daty spotkań: godzina 18:00 w poniedziałki: 22.09, 06.10, 27.10, 17.11, 01.12. Koszt: 250zl za cały cykl.

📞Zapisy pod numerem: 606655845 u prowadzącej Anna Polek

👩🏼‍🎓🤝👋🏻Spotkania prowadzi Anna Polek- pedagog, psycholog, terapeuta SI, psychoterapeuta. Od 16 lat prowadzi Centrum Terapii Integros, w którym obejmuje wsparciem dzieci, młodzież i dorosłych. Pracuje także psychoterapeutycznie w Poradni Zdrowia Psychicznego z osobami dorosłymi.

👩‍🍼👩‍👩‍👧‍👦👩‍👧‍👦👩‍👧‍👧👨‍👩‍👦🤰🏻Grupa wsparcia ➡️ to cykliczne spotkania rodziców, których łączy chęć rozmowy, szukania rozwiązań i wzajemnej edukacji. W bezpiecznej przestrzeni, połączeni wspólnotą doświadczeń ładujemy emocjonalne baterie, tak potrzebne w codziennych zmaganiach. Zapraszamy!