MK-dietoterapia

24/08/2026

📦 Paczka dotarła! ❤️

Dojechały teczki dla moich nowych Pacjentów oraz naklejki motywacyjne od rozne_rzeczy_hilarego
Bardzie dziękuję 😍

20/08/2026

Zajęcia LOWE w Łysomicach

Miałam ogromną przyjemność przeprowadzić zajęcia w ramach projektu LOWE w Łysomicach. 🥰

Było to spotkanie pełne ciekawych rozmów, wspólnego działania i dobrej energii. Rozmawialiśmy o zdrowym odżywianiu, świadomym wyborze produktów oraz codziennych nawykach, które mogą pozytywnie wpływać na nasze zdrowie. Odpowiadałam również na pytania uczestników i przeprowadziłam analizę składu masy ciała.

Najważniejsze jednak było to, że mogliśmy razem miło spędzić czas, zdobyć nową wiedzę i czerpać od siebie nawzajem. 💚

Serdecznie dziękuję za zaproszenie i możliwość spotkania z tak wyjątkowymi ludźmi. ❤️
To był naprawdę wartościowy i pełen pozytywnej energii czas!

Ziemia Gotyku
LOWE Łysomice

07/08/2026

💬 Byłaś lub byłeś u mnie na wizycie? Mam do Ciebie małą prośbę ❤️

Jeśli masz chwilę, będzie mi bardzo miło, jeśli podzielisz się swoją opinią na temat wizyty i mojej pracy na Google lub Facebooku. 🫶

Opinie moich Pacjentów są dla mnie bardzo ważne, pomagają mi rozwijać mój gabinet, a także pomagają innym osobom trafić do mnie z większym zaufaniem. ❤️

Dlatego przygotowałam dla Was małe podziękowanie 🎁

⭐ opinia na Google lub Facebooku → -20% na kolejną wizytę

⭐ opinia na Google i Facebooku → -30% na kolejną wizytę

Wystarczy, że po wystawieniu opinii pokażesz mi ją podczas wizyty albo wyślesz mi wiadomość. 😊

Dziękuję za każde dobre słowo, zaufanie i to, że jesteście ze mną. ❤️

Rabat obowiązuje na kolejną wizytę. Promocja dotyczy osób, które skorzystały z moich usług.

24/07/2026

Cześć, kochani! ❤️

Dzisiaj jestem w Przychodni i miałam bardzo ciekawą rozmowę, która skłoniła mnie do napisania

Rozmawiałam z kobietą, która dwa lata temu przeszła operację bariatryczną. Początkowo waga pięknie spadła, jednak po pewnym czasie zaczęła dość szybko wracać.

Zapytałam ją, czy przed operacją miała odpowiednie przygotowanie. Odpowiedziała, że właściwie „tylko na odczepnego”.

I tutaj pojawia się bardzo ważny temat, o którym chciałabym Wam przypomnieć. 👇

❗️Operacja bariatryczna nie powinna być traktowana jako magiczne rozwiązanie problemu z wagą.

Jeżeli przed operacją nie zmienimy swoich nawyków żywieniowych, nie nauczymy się prawidłowo komponować posiłków i nie zrozumiemy, co doprowadziło nas do nadmiernej masy ciała, to po operacji może być bardzo trudno utrzymać efekty.

Dlatego tak ważne jest, aby przygotowanie do operacji bariatrycznej rozpocząć odpowiednio wcześnie, najlepiej jeszcze przed zabiegiem. Warto skorzystać z konsultacji z dietetykiem, który pomoże:

🥗 zmienić codzienne nawyki żywieniowe

🧠 przygotować się mentalnie do zmian

🍽️ nauczyć się odpowiedniego komponowania posiłków

📉 przygotować się do życia po operacji

🔄 zwiększyć szanse na utrzymanie efektów na dłużej

Pamiętajmy, że operacja bariatryczna jest poważnym zabiegiem medycznym i, jak każda operacja, może wiązać się z ryzykiem powikłań. Dlatego nie powinna być początkiem zmiany, ale raczej jednym z elementów całego procesu leczenia otyłości.

Najlepszy moment na zmianę nawyków? Przed operacją, a nie dopiero po niej. ❤️

Bo operacja może zmienić wielkość żołądka, ale to codzienne wybory, nawyki i podejście do jedzenia w dużej mierze decydują o długoterminowym efekcie.

Jeśli rozważasz operację bariatryczną, nie czekaj z przygotowaniem. Zadbaj o siebie kompleksowo i skonsultuj się ze specjalistami. 💚

A Wy, co sądzicie? Czy przygotowanie do operacji bariatrycznej powinno być bardziej szczegółowe i obejmować długoterminową pracę nad nawykami?

20/05/2026

🐝 20 maja Światowy Dzień Pszczół 🐝

To dzięki pszczołom mamy nie tylko miód, ale również ogromną część żywności –zapylają rośliny, od których zależy nasze zdrowie i codzienna dieta 🌼🍎

🍯 Miód to coś więcej niż naturalny słodzik.
W dietetyce ceniony jest przede wszystkim za:
✔️ zawartość antyoksydantów,
✔️ działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne,
✔️ wsparcie odporności,
✔️ łagodzenie podrażnień gardła i kaszlu,
✔️ szybkie źródło energii.

Warto jednak pamiętać, że mimo swoich właściwości miód nadal jest źródłem cukrów prostych, dlatego nie każda osoba może spożywać go w większych ilościach. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z cukrzycą czy zaburzeniami glikemii 🍯📈

🐝 Propolis (kit pszczeli) to naturalna substancja wytwarzana przez pszczoły z żywic roślinnych.
Znany jest z działania:
✨ przeciwbakteryjnego,
✨ przeciwwirusowego,
✨ przeciwgrzybiczego,
✨ wspierającego odporność organizmu.

🌼 Pyłek pszczeli – zawiera białko, witaminy z grupy B, składniki mineralne i antyoksydanty. Bywa nazywany „naturalnym superfood”.

👑 Mleczko pszczele – bogate w składniki odżywcze, stosowane jako wsparcie organizmu w okresie osłabienia i zmęczenia.

🕯️ Wosk pszczeli – wykorzystywany głównie w kosmetyce i farmacji.

Produkty pszczele mogą być wartościowym elementem diety, jednak jak każdy produkt spożywczy powinny być dobierane indywidualnie do stanu zdrowia i potrzeb organizmu

07/05/2026

16/04/2026

Trochę mnie tu nie było, ale to nie znaczy, że nic się nie działo 😀 wręcz przeciwnie 😊
W tym czasie pracowałam z Pacjentami, rozwijałam się i zbierałam jeszcze więcej doświadczeń, które teraz mogę wykorzystać, żeby pomagać Wam jeszcze skuteczniej 💚

Patrząc na moją codzienną pracę, widzę, że wiele osób zmaga się z bardzo podobnymi problemami:

▪️ brak regularności i jedzenie „na szybko”
▪️ podjadanie, szczególnie wieczorami lub „z emocji”
▪️ wahania poziomu glukozy i spadki energii
▪️ ciągłe zaczynanie „od poniedziałku”
▪️ chaos informacyjny i sprzeczne porady

I co ważne.. to naprawdę nie wynika z braku silnej woli.

Najczęściej problemem jest brak planu dopasowanego do Twojego życia 🙂 takiego, który da się utrzymać na dłużej ✨

Dlatego w swojej pracy nie daję gotowych schematów.

Tworzę spersonalizowane jadłospisy, które są:
✔️ dopasowane do Twojego stanu zdrowia i stylu życia
✔️ oparte na konkretnych ilościach, a nie „na oko”
✔️ proste i realne do wdrożenia na co dzień
✔️ ze stałym wsparciem i kontaktem

Jeśli masz dość zaczynania od nowa i chcesz w końcu poczuć, że ktoś Cię prowadzi krok po kroku- napisz do mnie 📩

28/03/2026

Zapraszam :)

Otwieramy zapisy na kolejne warsztaty:

OD WIEDZY DO TALERZA - UCZYMY SIĘ I PRZYGOTOWUJEMY ZDROWE ZAMIENNIKI CUKRU

Kiedy: sobota 18.04.2026, Godz. 9:00-13:00
Miejsce: Szkoła Podstawowa im. św. Jana Pawła II w Brąchnowie
Prowadząca: Magdalena Kwiatkowska MK-dietoterapia
Dla kogo? Osoby 18+
Spotkanie z cateringiem!

Biuro projektu:
tel. 56 678 88 15
(sekretariat Szkoły Podstawowej im. św. Jana Pawła II w Brąchnowie)

📧 e-mail: [email protected]

📄 Dokumenty rekrutacyjne oraz szczegóły projektu znajdziesz tutaj:
👉 https://gimbrachnowo.edupage.org/a/lowe-w-gminie-lubianka

Przypominamy o konieczności dostarczenia do biura projektu dokumentu uznaniowego! Szczegóły tutaj: https://www.facebook.com/share/p/18n4V3aMCF/

Projekt „Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Łubianka” realizowany w ramach projektu grantowego „Lokalne Ośrodki Wiedzy i Edukacji Ziemi Gotyku” współfinansowanego z Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach Priorytetu FEKP.07 FUNDUSZE EUROPEJSKIE NA ROZWÓJ LOKALNY, Działanie: FEKP. 07.03 Aktywizacja edukacyjna osób dorosłych, programu Fundusze Europejskie dla Kujaw i Pomorza 2021-2027


Fundusze Europejskie dla Kujaw i Pomorza
Kujawsko-Pomorskie

25/03/2026

Bardzo dziękuję za zaproszenie ❤️