Przychodnia Zdrowia w Chmielniku

03/08/2026

👀💚Przyjdź i skorzystaj 💚👀

01/07/2026

👁️ Drodzy Mieszkańcy! Zadbajcie o swój wzrok! 👓

Zdrowy wzrok to lepsza jakość życia, dlatego zachęcamy do skorzystania z bezpłatnego badania wzroku, które odbędzie się już:

📍 Chmielnik – parking przy CHCK, ul. Starobuska 10
📅 14 lipca 2026 r. (wtorek)
🕑 Godz. 14:00–15:00

Podczas wizyty będzie można:
✅ wykonać badanie wzroku,
✅ dobrać odpowiednie szkła i oprawy,
✅ skorzystać z porady specjalisty.

📞 Rejestracja pod numerem: 570 902 902
☎️ Zapisy prowadzone są w godzinach 8:00–16:00.

Choć na co dzień dbamy o zdrowie Waszych zwierząt 🐾, równie ważne jest zdrowie ich opiekunów. Serdecznie zachęcamy do skorzystania z tej bezpłatnej akcji i przekazania informacji rodzinie oraz znajomym.

Do zobaczenia w Chmielniku! ❤️

Opto-Bus
Chmielnik - Miasto i Gmina
Chmielnickie Centrum Kultury
Przychodnia Zdrowia w Chmielniku

23/06/2026

💧 Pij wodę - jak nawadniać organizm w upały 🌞💦
_______________________
​ ​
ℹ️ Statystyczny P***k wypija każdego dnia około 1,6 litra płynów. To stanowczo za mało.
​ ​
ℹ️ Dzienne zapotrzebowanie na wodę, to dla:
💧 mężczyzn 🧏‍♂️ - 2,5 l,
💧 kobiet 🧏‍♀️ - 2 l.
​ ​
🤷‍♀️🤷‍♂️ Polacy niechętnie piją zwykłą wodę.
💧 Stanowi ona tylko 28% zamiast 80% wszystkich spożywanych płynów.
_______________________
​ ​
🆘 Omijaj napoje słodzone nie tylko w upały!
🥤🧋🧃 Zawarty w nich cukier hamuje wchłanianie się płynów w układzie pokarmowym.
🆘 Czy wiesz, że:
🥤 woda „smakowa” w 500 ml to ok. 8 łyżeczek cukru;
🥤 soki i nektary owocowe w 200 ml (szklanka) - ok. 4,6 łyżeczek cukru;
🥤 napoje słodkie gazowane i niegazowane w 500 ml - 10-11 łyżeczek cukru;
🥤 napój energetyczny w 250 ml - 5,4 łyżeczek cukru;
🥤 izotonik – w 750 ml płynu - 6 łyżeczek cukru?
​ ​
🔔 Badania pokazują, że regularne picie napojów słodzonych (1–2 porcje dziennie) to wzrost zachorowania na cukrzycę typu 2 aż o 26%!
_______________________
​ ​
🥛 Czym najzdrowiej ugasić pragnienie?
​ ​
⏱ Pij płyny regularnie przez cały dzień, 💧 nawet jeśli nie czujesz pragnienia.
💧 Na upały najlepiej sprawdzi się woda.
💦 Może być źródlana, mineralna czy z wapniem - zalecana, gdy masz osteoporozę, ale nie przy nadciśnieniu i kamicy nerkowej!
​ ​
🥛 Jak pić wodę?
​ ​
💦 Nasz organizm nie umie trzymać wody „na zapas”.
💦 Aby zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, przestrzegaj kilku zasad:
​ ​ 💧 zacznij dzień od szklanki wody
​ ​ 💧 zabieraj wszędzie wodę ze sobą
​ ​ 💧 trzymaj wodę w zasięgu wzroku/ręki
​ ​ 💧 wyznaczaj cele – ile wody musisz wypić do określonej godziny
​ ​ 💧 monitoruj picie wody – ustaw alarm w telefonie
​ ​ 💧 dodaj smaku – dorzuć do wody miętę lub ulubione owoce
​ ​ 💧 oprócz wody pij różnorodne płyny – napary ziołowe, herbaty
​ ​ 💧 jedz zupy, warzywa i owoce
​ ​ 💧 zakończ dzień szklanką wody.
​ ​
👩‍👧 Wypracuj nawyk picia wody również u swojego dziecka.
👨‍👦 Daj dobry przykład – pij wodę przy dziecku i pokaż, że to Wasza codzienna rutyna.
_______________________
​ ​
💧💧💧 Nie lubisz smaku czystej wody?
​ ​
🍓🍃🍋 Dodaj do wody pokrojone owoce sezonowe, orzeźwiającą cytrynę czy limonkę, świeżą miętę lub melisę.


_______________________
Chmielnik - Miasto i Gmina
Przychodnia Zdrowia w Chmielniku

19/06/2026

Podziel się życiem 🩸🩸🩸

🩸❤️ Oddaj krew w Chmielniku!

Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Kielcach oraz Urząd Miasta i Gminy w Chmielniku zapraszają do udziału w Akcji Honorowego Oddawania Krwi.

📅 Sobota, 20 czerwca
🕘 Godz. 9:00–12:00
📍 Urząd Miasta i Gminy w Chmielniku
ul. Plac Kościuszki 7

Pamiętaj o zabraniu dowodu osobistego!

🚒 Podczas najbliższej akcji krew zbieramy na rzecz jednostek Ochotniczych Straży Pożarnych biorących udział w inicjatywie „Przelewamy krew dla mieszkańców województwa świętokrzyskiego”.

🩺 Podczas akcji będzie również możliwość dołączenia do Rejestru Dawców Szpiku. Wystarczy podczas rejestracji wyrazić zgodę na pobranie dodatkowej próbki krwi i wypełnić krótki formularz. Co ważne – nie wiąże się to z dodatkowymi ukłuciami.

Zapraszamy wszystkich mieszkańców do udziału w akcji i wspólnego pomagania!



Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Kielcach
OSP Suliszów
OSP Kotlice
OSP Piotrkowice
Ochotnicza Straż Pożarna w Sędziejowicach
Ochotnicza Straż Pożarna w Chmielniku
Ochotnicza Straż Pożarna w Śladkowie Małym

10/06/2026

🌸 Drogie Panie! Zadbajcie o swoje zdrowie! 🌸

W dniach 10–12 czerwca 2026 r. do Chmielnika przyjedzie Cytomammobus Świętokrzyskie Centrum Onkologii w Kielcach.

✅ Bezpłatna mammografia dla kobiet w wieku 45–74 lat
✅ Bezpłatna cytologia i test HPV dla kobiet w wieku 25–64 lat

📍 Miejsce: Parking przy Przychodnia Zdrowia w Chmielniku (od ul. Cichej)
🕙 Godzina: od 10:00

Badania są szybkie, bezpieczne i mogą uratować życie. Regularna profilaktyka pozwala wykryć zmiany nowotworowe na bardzo wczesnym etapie, kiedy leczenie jest najbardziej skuteczne.

📞 Rejestracja: ▶️661 911 300

Udostępnij tę informację swoim mamom, siostrom, koleżankom i sąsiadkom. Razem zadbajmy o zdrowie kobiet! 💗

💕
Chmielnik - Miasto i Gmina

27/05/2026

Zapraszamy 🩷🩷🩷

🎀 Zapraszamy do skorzystania z bezpłatnych badań profilaktycznych realizowanych w cytomammobusie Świętokrzyskiego Centrum Onkologii.

📅 W dniach 10–12 czerwca 2026 r.
🕙 Od godz. 10:00
📍 Przy Ośrodku Zdrowia w Chmielniku (od ul. Cichej) wykonywane będą:

💗 bezpłatna mammografia dla kobiet w wieku 45–74 lat,
🩺 bezpłatna cytologia/test HPV dla kobiet w wieku 25–64 lat.

📞 Rejestracja pod numerem telefonu: 661 911 300

Obserwujący

26/05/2026

Dobra wiadomość dla wszystkich naszych Pacjentów potrzebujących poszerzonej diagnostyki 🤍💚.

Chmielnik - Miasto i Gmina

08/05/2026

🌸 Z okazji Dnia Polskiej Położnej 🌸

Składamy serdeczne podziękowania naszej Położnej
Małgorzacie Stachowicz 💚

Dziękujemy za codzienną troskę, profesjonalizm, cierpliwość oraz wsparcie okazywane pacjentkom i ich rodzinom. 🤱

Życzymy dużo zdrowia, satysfakcji z pracy oraz wielu powodów do uśmiechu każdego dnia. 💐

Dziękujemy, że jest Pani z nami!
Przychodnia Zdrowia w Chmielniku
Chmielnik - Miasto i Gmina

04/05/2026

🔬 Szybka diagnostyka na miejscu – zadbaj o zdrowie bez czekania!

W gabinecie zabiegowym Przychodnia Zdrowia w Chmielniku oferujemy komercyjne badania biochemiczne z krótkim czasem oczekiwania na wynik ⏱️

👉 CRP – wynik już w 3 min
👉 Troponina I – 15 min
👉 D-dimery – 5 min
👉 Witamina D3 – 10 min

✔️ Minimum formalności
✔️ Szybkie wyniki „od ręki”
✔️ Wsparcie diagnostyczne w codziennej praktyce

To wygodne rozwiązanie zarówno w nagłych sytuacjach, jak i w codziennej diagnostyce pacjentów.

📍 Zapraszamy do korzystania z badań w naszym gabinecie zabiegowym!


Chmielnik - Miasto i Gmina

20/04/2026

📖Europejski Kodeks Walki z Rakiem📖
Europejski Kodeks Walki z Rakiem to zestaw 12 zasad, które mogą realnie zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory. Oto niektóre zasad, które można zastosować w codziennym życiu:
💚Nie pal: Unikaj palenia papierosów w każdej formie.
💚Unikaj dymu tytoniowego: Chroń swój dom i miejsce pracy przed dymem papierosowym.
💚Utrzymuj prawidłową masę ciała: Nadwaga sprzyja nowotworom.
💚Bądź aktywny fizycznie: Codzienna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko.
💚Przestrzegaj zdrowego żywienia: Jedz dużo warzyw, owoców, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych.
💚Ogranicz alkohol: Im mniej, tym lepiej, a całkowita abstynencja to najbezpieczniejsza opcja.
💚Chroń skórę przed słońcem: Stosuj filtry UV i unikaj solarium.
💚Zadbaj o bezpieczeństwo w pracy: Unikaj kontaktu z substancjami rakotwórczymi.
💚Sprawdź poziom radonu w domu: W razie potrzeby podejmij działania obniżające jego stężenie.
💚Karmienie piersią i hormonalna terapia: Karmienie piersią zmniejsza ryzyko raka u matek.
💚Szczep dzieci: Przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B i wirusowi HPV.
Na rozwój nowotworów wpływają nie tylko czynniki genetyczne, ale także te, na które mamy wpływ – nasze codzienne wybory, środowisko, w którym żyjemy, oraz styl życia.

📍Stosowanie powyższych zasad może znacząco obniżyć ryzyko zachorowania na nowotwory i poprawić ogólną jakość życia.