Yaga.com.pl - mobilne studio yogi i rozwoju osobistego

02/05/2022

Im ciszej jesteś, tym więcej możesz usłyszeć.

W ciszy jest mnóstwo mądrości, mnóstwo odpowiedzi na nasze pytania.
Cała tajemnica tkwi w zagłębieniu się w ciszy, tak mocno, żeby głowa przestała się wtrącać.

W ciszy poczujesz odpowiedź, znajdziesz podpowiedź, wskazówkę, pomysł albo rozwiązanie.
Czegokolwiek szukasz, znajdziesz to w ciszy.

Nasz problem polega na tym, że za dużo myślimy. Za dużo analizujemy, kombinujemy. Tym samym oczywiście komplikujemy sytuację (bo odpowiedzi z głowy są zawiłe i nie zawsze zgodne z naszą wewnętrzna prawdą).

Cisza ma ogromną moc. Dobrze jej zaufać.
W ciszy po prostu wiesz. Nie myślisz, nie uważasz że, nie wydaje Ci się. Po prostu wiesz.
I jeśli podążysz za tym co podpowie Ci cisza, jeśli nie dasz się zwieść umysłowi (który oczywiście za chwilę będzie się starał podpowiedzieć Ci 13 innych rozwiązań i pomysłów), jeśli zaufasz sobie i swojej ciszy, zrozumiesz ile w ciszy jest mądrości.

22/02/2022

Twoje wewnętrzne dziecko to jak najbardziej realna istota (moje też).
Wiesz kiedy się odzywa?
- kiedy wybuchasz złością
- kiedy reagujesz bardzo podobnie w setnej już sytuacji
- kiedy czujesz się niewiele warta
- kiedy myślisz, że musisz zasłużyć na miłość
- kiedy myślisz, że musisz być 'kimś' by Cię doceniono
Przykładów jest wiele.

Kiedy odpala w Tobie automatyczna reakcja na wyzwalacz (czyli czyjś komentarz, czyjeś zachowanie, a może nawet na konkretny zapach lub dźwięk) jest to tylko reakcja na zapalnik z przeszłości (z dzieciństwa).
Zapalnik przypomina Ci, że wtedy, w danym momencie z dzieciństwa nie zostały zaspokojone w Tobie podstawowe potrzeby (chęć bycia kochaną, zauważoną, docenioną, zrozumianą ... , potrzeba absolutnego poczucia bezpieczeństwa, zaufania do dorosłych - szczególnie rodziców, ...).

Kontakt z wewnętrznym dzieckiem i zapewnienie mu tego, czego w dzieciństwie zabrakło to niesamowity sposób na wyjście ze schematów, na zaprzestanie reaktywności, która donikąd nie prowadzi (błędne koło), na danie sobie tego o co wciąż prosi ta mała dziewczynka.

Usiądź, zapytaj, posłuchaj.
Znajdź swoje zdjęcie z dzieciństwa, albo nawet 10 różnych i pytaj każdej wersji siebie ze zdjęć: czego Ci potrzeba? co mogę Ci dać? czy jest coś co chciałabyś, żebym teraz dla Ciebie zrobiła?

Nie czekaj, aż ktoś przyjdzie i zbawi Twój świat.
Weź się kochaj 🍀

14/01/2022

Jesteś dla siebie czy zawsze najpierw dla innych?
Z pustego nie nalejesz.
Zdrowo jest kochać siebie NAJPIERW 💛

Duża część kobiet uwierzyła, że są "dla wszystkich". Dziś chciałabym Was namówić, abyście były bardziej dla siebie :) Co to znaczy? Jak to wygląda w praktyce...

13/01/2022

Dostajemy na co dzień więcej miłości niż nam się wydaje.
Pytanie, czy to widzimy? Czy zauważamy gesty, które są miłością?
Czy może tkwimy w swoich sztywnych schematach na temat tego jak okazywanie miłości powinno wyglądać?

Tylko 'powinno' według kogo? Kto ustala normy okazywania miłości?
Nie ma takich norm. To tylko kwestia tego co zostało nam wpojone, czego zostaliśmy nauczeni (w rodzinie, w społeczeństwie, w relacjach z innymi).
Jak kocha to przynosi kwiaty.
Jak kocha to mnie przytula.
Jak kocha to patrzy mi prosto w oczy i to mówi.

Jeśli ktoś mnie kocha to jest dla mnie zawsze miły.
Jeśli ktoś mnie kocha to nie odmawia mi przysługi.
Jeśli ktoś mnie kocha to zawsze ma dla mnie czas. ..

Może. A może druga osoba okazuje to inaczej niż Ty?

Może Cię rozwesela?
Może przynosi z piekarni Twoje ulubione rogaliki?
Może wychodzi z psem bo wie, że Ty za tym nie przepadasz?
Może odśnieżył Ci auto o 6 rano?
Może ... (dopisz do listy rzeczy, które przyjdą Ci do głowy.

A może zechcesz zrobić eksperyment i przez najbliższy tydzień bardziej zauważać okazywaną Ci miłość? Nie według swoich schematów i norm, ale z otwartością na to, że inni mogą ją okazywać inaczej?
I to wcale nie musi być partner (może, ale nie musi). Może być dziecko, rodzic, przyjaciółka.

Odpuść na chwilę swoją wizję okazywania miłości i pozwól sobie zauważyć jak wiele jej dostajesz w zupełnie innej formie niż byś się spodziewała. Pozwól sobie czuć się kochaną 💛