REHA-NOVA

Jestem fizjoterapeutką i oferuję Państwu specjalistyczną rehabilitację. Więcej informacji o mn

Warunki życia codziennego często uniemożliwiają nam należyte zajęcie się własnym zdrowiem i kondycją fizyczną. Forma rehabilitacji, którą Państwu oferuję stwarza możliwości dostosowania terapii do indywidualnych potrzeb pacjenta, jak i do warunków, w których jesteśmy zmuszeni poruszać się w codziennym życiu.

24/08/2026

To się nazywa zadowolenie z dobrze wykonanej terapii 🤭.

14/08/2026

😴 Jak spać? Jaką poduszkę polecam?
Często słyszę to pytanie i niestety odpowiedź na nie, jest trudna i zawsze zaczyna się od “to zależy” 😉.
Ogólną zasadą jest, aby głowa znajdowała się w przedłużeniu kręgosłupa. Nie powinna być pochylona w żadną stronę i kręgosłup powinien zachowywać swoją naturalną oś.
🛌 No tak, ale to właśnie nie jest nocą takie proste. Gdy śpisz na plecach masz do wypełnienia niewielką przestrzeń pomiędzy potylicą a barkami. Gdy śpisz na boku ta przestrzeń jest już trochę większa, a z kolei na brzuchu w zasadzie nie ma czego wypełniać. Z resztą spanie na brzuchu akurat w problemach z kręgosłupem szyjnym jest niewskazaną pozycją. Jak już inaczej się nie da, to wtedy co najwyżej mały jasiek wystarczy.
No i bądź tu mądry, jak się wiercisz w nocy. Dlatego nie ma jednego sprawdzonego sposobu. Żadna poduszka nie jest uniwersalna. Ja polecam “ubijanie” zawartości poduszek do aktualnej pozycji. Nie jest to może najbardziej wyrafinowany sposób, jednak na wiercipiętów działa najlepiej. Jeśli ktoś jednak jest pewien, że śpi tylko w jednej pozycji trzeba dobrać wygodną, dopasowaną poduchę.

📅 Masz problem z bólami kręgosłupa lub nie wiesz, jak dobrać odpowiednie wsparcie dla swojego ciała? Umów się na wizytę: https://reha-nova.pl/umow-sie/

13/08/2026

Zdjęcie z wczorajszego zaćmienia zrobione telefonem przez okulary z filtrem do oglądania słońca. Piękne zjawisko. A Wam się udało coś zobaczyć? W nocy był również "deszcz" Perseidów.

12/08/2026

☀️🌑 Dziś nad nami dojdzie do pięknego spektaklu na niebie! 🌑☀️

Będziemy świadkami zaćmienia Słońca. Co prawda z naszej szerokości geograficznej będzie ono tylko częściowe, bo Księżyc zasłoni około 84% tarczy słonecznej, niemniej warto spojrzeć w niebo.
⏰ Harmonogram zjawiska:
▶️ 19:15 – rozpoczęcie zaćmienia
▶️ ok. 20:10 – maksymalna faza
▶️ ok. 20:24 – zachód nisko nad zachodnim horyzontem
📍 Zjawisko obserwujemy nisko na zachodnim/północno-zachodnim niebie.
🚨 Jednocześnie pamiętajcie najważniejszą rzecz – nigdy nie patrzymy na Słońce gołym okiem! Zwykłe okulary przeciwsłoneczne nie wystarczą!!! Potrzeba specjalnych okularów do obserwacji lub filtrów słonecznych (ISO 12312-2 lub folii Baader ND5). 👓✨

30/07/2026

Nie reklamuję, nie udostępniam dla większej oglądalności. Temat jest dla mnie niezmiernie ważny i myślę, że przepięknie ujęty przez autora. Stąd wrzucam link. Nie miałam czasu obejrzeć filmu, ale przeczytałam cały tekst posta i celuje on w sedno. Poczytajcie, bo warto poszerzać wiedzę wokół całej niewiedzy.

https://www.facebook.com/reel/2345231622894898

Chcesz umówić wizytę?
https://reha-nova.pl/umow-sie/

28/07/2026

💳 Od teraz w Reha-Nova zapłacicie bez problemu kartą, telefonem czy zegarkiem. Szybko, bez zbędnego stresu i przede wszystkim bezpiecznie - za pomocą eTerminalu na moim telefonie.

Do zobaczenia na wizycie! Proces rezerwacji i szczegóły znajdziecie tradycyjnie pod adresem: www.reha-nova.pl
📅 Chcesz zarezerwować termin? Zapraszam tutaj: https://reha-nova.pl/umow-sie/

20/07/2026

✨ Magiczne tabletki na regenerację kręgosłupa w trzy dni? No jasne, a obok nich na półce leży eliksir młodości i mapa do El Dorado. 🗺️ Zejdźmy na ziemię, moi drodzy.

📱 W sieci aż roi się od filmików z chwytliwymi hasłami typu „zrób ten jeden ruch, a dysk wróci na miejsce” albo „ten domowy sposób leczy każdą rwę kulszową”. Klikamy, oglądamy i... ślepo wierzymy pseudospecjalistom od wszelkich chorób, którzy zamiast rzetelnej wiedzy i badań naukowych, karmią nas czystym clickbaitem. ❌

🤦‍♂️ A prawda jest taka, że najczęściej popełniany przez pacjentów błąd w fizjoterapii to szukanie dróg na skróty i uganianie się za magicznymi rozwiązaniami zamiast skupienia się na fundamentach. Zapominamy, że anatomii nie da się oszukać żadnym kolorowym proszkiem ani cudownym trikiem z internetu. 🧪

💪 Prawdziwy sukces terapeutyczny to nie jest kwestia jednej sztuczki. To proces, który składa się z trzech ściśle połączonych elementów:

🤝 Współpraca w gabinecie – gdzie wspólnie szukamy przyczyn, a nie tylko gasimy bieżące objawy.
🧠 Dobre zrozumienie problemu – bo kiedy wiesz, dlaczego coś boli, łatwiej Ci kontrolować swoje nawyki.
🏡 Praca własna w domu – sumienne wykonywanie zaleceń. Cuda nie dzieją się same; bez Twojego zaangażowania nawet najlepsza terapia manualna przyniesie tylko chwilową ulgę.

☀️ A skoro mamy środek lata i wielu z Was pakuje właśnie walizki 🧳 – pamiętajcie, że ta zasada obowiązuje również przy okazji wakacji. Układ nerwowy i przeciążone tkanki potrzebują regeneracji. Odpowiednia dawka snu, zmiana otoczenia i mądry, spokojny odpoczynek potrafią zdziałać więcej niż niejedna maść z reklamy. 🌊

🌱 Z każdego bólowego dołka da się wyjść, tylko trzeba podejść do tematu z głową i odrobiną cierpliwości. Uczmy się słuchać swojego ciała i opierajmy się na faktach, a nie na internetowych mitach. 👍

🎒 Udanych wakacji i w razie potrzeby - do zobaczenia w gabinecie!

📅 Zapisy na wizytę: https://reha-nova.pl/umow-sie/

15/07/2026

⭐Wieloletnie doświadczenie w pracy z różnego rodzaju dolegliwościami, takimi jak:
☑️zespoły bólowe kręgosłupa
☑️bóle i ograniczenia stawowe
☑️rwa kulszowa, udowa, barkowa
☑️mięśniopochodne bóle głowy i karku (np. nieskutecznie leczone migreny)
☑️dysfunkcje stawów po urazach i chorobie zwyrodnieniowej
☑️obrzęki
☑️dolegliwości kobiet w ciąży i po porodzie
☑️powikłania pooperacyjne układu ruchu
☑️blizny
☑️choroby reumatyczne
☑️neurologiczne zaburzenia ruchowe
☑️wady postawy
☑️płaskostopie
☑️łokieć tenisisty i golfisty
☑️zespół cieśni nadgarstka
☑️wzdęcia, zaparcia
☑️dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego
i wiele innych

⭐Sprawdzone metody terapeutyczne!

https://reha-nova.pl/umow-sie/

11/07/2026

Wakacje z dziećmi to jest absolutny sport ekstremalny! 🏔️ Wyobraźcie sobie sytuację: jedno chce lody, drugie gofra, jedno na plażę, drugie do pokoju, a trzecie świętego spokoju. Wy natomiast stoicie pośrodku tego organizacyjnego tornada 🌪️ i próbujecie utrzymać pion. Taaak – w teorii miał być błogi reset, a w praktyce wracacie z urlopu bardziej zmęczeni, niż przed wyjazdem.
Kiedy całą energię pompujecie w zaspokajanie zachcianek małych podróżników, Wasze własne ciało zaczyna wysyłać sygnały ostrzegawcze. ⚠️ Spięty kark od noszenia „na barana”, ból w dolnym odcinku pleców od ciągłego schylania się po porzucone zabawki czy pulsujący ból głowy z przebodźcowania. To nie są złośliwości losu, ale jasny komunikat: Wasz układ nerwowy i mięśniowy działają na rezerwach. 🪫
W fizjoterapii nie ma magii – jeśli permanentnie ignorujemy przeciążenia i brak regeneracji, ciało w końcu powie stanowcze „pas”. 🛑 Aby odzyskać równowagę po intensywnym rodzinnym czasie, kluczowe jest rozładowanie napięć mięśniowych i wyciszenie układu współczulnego, który na wakacjach pracował na pełnych obrotach.
Ale spokojnie – nie musicie od razu reorganizować całego życia. ✨ Czasem wystarczy krótka, celowana terapia manualna, praca z oddechem czy rozluźnienie powięzi, aby poczuć wyraźną ulgę w ciele i dać głowie upragnione wytchnienie. 🧘‍♀️
Jeśli Wasz „powakacyjny” stan ciała potrzebuje wsparcia w powrocie do pełnej formy, gabinet Reha-Nova jest otwarty. 💼 Informacje o dostępnych terminach i procesie zapisu znajdziecie na stronie:
👉 https://reha-nova.pl/umow-sie/
Dbajmy o siebie, bo zmęczony rodzic to rodzic z mniejszą cierpliwością – a ciało ma się tylko jedno! ❤️
🌐 www.reha-nova.pl

07/07/2026

https://reha-nova.pl/umow-sie/

Adres

Polna 31
Chomecice
62-052

Strona Internetowa

http://www.reha-nova.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy REHA-NOVA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.