Co to jest strona internetowa?

Psychodietetyk Klaudia Kruszec

Strona główna
Polska
Chorzów
Psychodietetyk Klaudia Kruszec

✨ Psychodietetyk
🥑 Low carb & świadome jedzenie
🧠 Pomagam zrozumieć emocje i głód
🧘‍♀️ Holistyczne podejście: Body & Mind

10/09/2026

Jesteście ciekawi czym psychodietetyk zajmuje się zawodowo?

Od lat w tej samej branży. Bardzo lubię to co robię. Pewnie zastanawiacie się jak osoba z ADHD wytrzymała w jednej branży od 2012r.?

Jeśli jesteście ciekawi i macie pytania jak ja łączę to z byciem psychodietetykiem piszcie śmiało w komentarzach ❤️

10/09/2026

Zestaw kawosza! 🙈😂💪❤️

Jestem na zastępstwie i tu kawy nie pijom 🙈🙈
Wzięłam więc z domu kawę zwykłą, kawę karmelową, kropelki karmelowe i mleczko 💪😁

W tzw. międzyczasie prawie bym wybiła sobie zęby, bo nie jestem przyzwyczajona do zagospodarowania przestrzennego na tym punkcie - nie pytajcie co robiłam! 🤣🤣

Ale kawusia została zrobiona! Pyszotka! A Wy lubicie kawę? Jaka jest Wasza ulubiona? ❤️

09/09/2026

Foodhaul po zrzuceniu 20kg
Przyznaję! Nie robię jadłospisu do przodu.
Na bieżąco wymyślam co chcę zjeść, bardzo często korzystam z promocji i wtedy pojawia się pomysł na posiłek.

Jednak jest coś co kupuję zawsze gdy to widzę ... dr pepper zero sugar. Mój guilty planuję 😍
A Wy macie coś co bierzecie zawsze gdy robicie zakupy i wpadnie Wam w oko? 😁

09/09/2026

Zajęłam się tworzeniem na IG i TT kompletnie zapominając o Facebooku! 😱😭

Mam nadzieję, że mi to wybaczycie kochani! Obiecuję się poprawić i wrzucać tu regularniej materiały ❤️

Tymczasem nieco kontrowersyjnie...
Kupowałam dziś pieczywo. Białe pieczywo jem bardzo rzadko, kilka razy w roku. Na codzień wybieram bułki pełnoziarniste lub chleb keto.

Jednak jestem zdania, że biała buła od czasu do czasu odpowiednio zbilansowana nas nie zabije. Zachcianki były, są i będą - nie ma sensu sobie zakazywać czegoś na co mamy ochotę, bo w końcu i tak po to sięgniemy a wtedy dużo łatwiej o kompuls czy przejedzenie się.

Dlatego! Masz ochotę na białą bułę? Zjedz na zdrowie, tylko zadbaj by znalazły się tu również dobre źródła białka, zdrowych tłuszczów i obowiązkowo warzywa!

Smacznego ❤️🥰💪

27/03/2026

Idziemy robić kroczki do Parku Śląskiego 😁💪
Do 13.00 ma nie padać, jest lekkie słoneczko. Są całe 4 stopnie na plusie, ale i tak - jest pięknie! 🫶😍

26/03/2026

Humorystycznie o nabijaniu kroczków i aktywności fizycznej 😂

Aktualnie 7 dni z rzędu utrzymuje stały poziom aktywności fizycznej- dziennie robię minimum 10 tys kroków. Wprowadzam taki nawyk. No I dziś za oknem deszcz... a mój adhdowy mózg już kmini co tu wymyślić by nie zmoknąć a normę wyrobić 😂🤷‍♀️

10/03/2026

Pokusa I moje rozwiązanie ❤️💪

Mam kryzys i to wielki. W pracy mnie wszystko irytuje, plecki mnie bolą, mimo spokojnego snu nie wysypiam się i jestem przed okresem a waga pokazała 2kg na plusie dziś rano. Bluzka, którą zamówiłam na sobotniego rave'a okazała się za duża a wisienką na torcie było nakrzyczenie na moją najlepszą psiapsi 😭❤️

Poszłam do sklepu, bo mi się wiejskiej kiełbasy zachciało. Stoję sobie w kolejce a tu croisanty pistacjowe 😭😭

I kiedyś bym go wzięła, dorzuciła do tego pączka I energetyka i zadowolona z siebie bym to wciągnęła jak odkurzacz wpadając w dół poczucia winy i samoużalania się.

I co możemy teraz zrobić by zatrzymać tę spiralę?
- zrobić głęboki wdech albo kilka
- zapytać siebie w myślach czego potrzebujemy tak naprawdę
- gdy wyjdzie, że croisanta to wziąć go bez poczucia winy I dołożyć coś zdrowego
- zostać przy swoich założeniach a myśl "wszystko stracone, jestem beznadziejna" zamienić na "świetnie sobie radzę i jestem zajebista"

Ja nie wzięłam tej słodkości, postawiłam dziś na śniadanie białkowo-tłuszczowe a te serki kanapkowe są moimi ulubionymi.

03/03/2026

W jaki sposób dbam o siebie gdy mam bardzo ciężki czas - bo bardzo dużo pracuję w mojej podstawowej pracy, prywatnie jest kilka zmartwień i mam bardzo mało czasu dla siebie?

Odpowiednia dieta, która zapewnia mi stabilny poziom energii i jest smaczna. Takie śniadanie nasyci mnie na długie godziny i pozwoli cieszyć się życiem mimo niesprzyjających warunków.

Chleb z niskim IG jest z biedronki, kapusta też - ja zawsze biorę tą z Charsznicy. Mój tata wychował się w tamtym stronach i to jest najlepsza kiszona na świecie!

A wy co dziś mieliście na śniadanie? 😊

28/02/2026

Prawie 2kg zrzuciłam w lutym!

Luty prawie mnie wykończył.
Dużo pracy, mało oddechu, tempo jak z kosmosu… a mimo to –2 kg 💥
I dla mnie to jest OGROMNY sukces.
Nie dlatego, że cyferki.
Tylko dlatego, że nie odpuściłam siebie, nawet gdy ledwo stoję na nogach.
To dowód, że nie trzeba mieć „idealnych warunków”, żeby iść do przodu.
Czasem wystarczy konsekwencja w chaosie i odrobina czułości dla siebie 🖤
Jeśli też masz miesiąc, który Cię mieli — to jest znak:
robisz więcej, niż Ci się wydaje.

26/02/2026

„Jak trzymać dietę, kiedy masz ADHD, 12 rzeczy naraz na głowie i życie pędzi szybciej niż Ty?”
Jeśli myślisz, że problemem jest brak silnej woli — to nie Ty jesteś problemem. To system, który do Ciebie nie pasuje.
Dieta nie musi wymagać planowania, którego i tak nie dowieziesz.
Potrzebujesz prostych decyzji, powtarzalności i opcji awaryjnych, kiedy mózg jest przeciążony, a dzień się sypie.
W tej rolce pokazuję, jak jeść normalnie, nawet gdy masz chaos, stres i zero przestrzeni na perfekcję.
Zapisz 👉 bo to jest dieta dla kobiet, które ogarniają wszystko… oprócz siebie.

Adres

Chorzów
41-500

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/dietetyk.klaudia.kruszec/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychodietetyk Klaudia Kruszec umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.