26/09/2026
🍂 **Po porodzie też masz prawo zwolnić** 🍂
Pierwsze tygodnie po porodzie to wyjątkowy czas. Poznajesz swoje dziecko, uczysz się jego potrzeb, a jednocześnie Twój organizm potrzebuje czasu, żeby wrócić do równowagi. 🤍
To właśnie wtedy szczególnie warto pamiętać, że **połóg to czas na regenerację, a nie na wyścig z czasem.**
🌿 **Odpoczywaj, kiedy tylko możesz**
Nie wszystko musi być zrobione. Posprzątany dom czy ugotowany obiad mogą poczekać. Twoje zdrowie i samopoczucie są ważniejsze.
🤲 **Pozwól sobie pomagać**
Nie musisz wszystkiego robić sama. Jeśli ktoś proponuje pomoc – przyjmij ją. Czasem największym wsparciem jest ktoś, kto zrobi zakupy, ugotuje obiad albo po prostu potrzyma dziecko, kiedy Ty weźmiesz prysznic.
❤️ **Daj sobie czas**
Twoje ciało potrzebowało wielu miesięcy, żeby przygotować się do ciąży i porodu. Powrót do formy również potrzebuje czasu.
🫶 **Dbaj nie tylko o dziecko, ale też o siebie**
Jedzenie, picie, sen, chwila ciszy, prysznic, krótki spacer czy rozmowa z bliską osobą – małe rzeczy mogą mieć ogromne znaczenie.
🌸 **I pamiętaj o emocjach**
Narodziny dziecka przynoszą ogromną radość, ale mogą też wiązać się ze zmęczeniem, niepewnością czy chwilami zwątpienia. Nie musisz być cały czas szczęśliwa i pełna energii.
Jesień przypomina nam, że **nie każda pora roku służy temu, żeby pędzić.** 🍁
Po porodzie możesz zwolnić.
Możesz odpoczywać.
Możesz prosić o pomoc.
Możesz potrzebować czasu.
I nie musisz mieć z tego powodu wyrzutów sumienia. 🤎
📍 **Babi-Med – Szkoła Rodzenia i Położne Środowiskowe, Chorzów**