Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 20:00 Wtorek 11:00 - 20:00 Środa 11:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 15:00

MReh Centrum Fizjoterapii i Leczenia Skolioz

Strona główna
Polska
Chorzów
MReh Centrum Fizjoterapii i Leczenia Skolioz

Spełniając potrzeby naszych pacjentów proponujemy szeroki zakres usług fizjoterapuetycznych w oparciu o nowoczesne formy terapii i nowoczesny sprzęt.

Pomagamy w dolegliwościach bólowych i wadach postawy ciała. Leczym holistycznie z pełnym zaangażowaniem. Witamy na stronie MReh Centrum Fizjoterapii i Leczenia Skolioz

Proponujemy szeroko rozwiniętą i kompleksową terapię pacjentów w gabinecie. Spełniając ich potrzeby polecam szeroki zakres usług rehabilitacyjnych w oparciu o nowoczesne formy terapii i nowoczesny sprzęt. Specjalizuje się w leczeni

u schorzeń ortopedycznych, schorzeń neurologicznych ( udar mózgu, wylew, SM, polineuropatie, guz mózgu), bólów krzyża i różnych zespołów bólowych. Leczymy dzieci, młodzież i dorosłych z skoliozami i różnymi wadami postawy ciała. W pracy wykorzystujemy metodę FITS. Moje doświadczenie:
Jestem fizjoterapeutą z 18 -letnim doświadczeniem zawodowym. Ukończyłam studia wyższe na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Jestem doktorem nauk w zakresie fizjoterapii. Jestem terapeutą z zakresu metody PNF i FITS . Ukończyłam wiele szkoleń i kursów:
1. Metoda Lehner-Schroth
2. Metoda Manual Therapy- Mobilistaion of thoracic and cervical spine”
3. Metoda Terapii Manualnej wg Kaltenborna- Evjenth
4. Propriocepive Neuromuscular Facilitation PNF 1 and PNF 2
5. Mięśniowo-powięziowa terapia odcinka lędźwiowego i miednicy
6. Techniki osteopatyczne – kompleksowa diagnostyka i terapia stawu kolanowego
7. Bezpośrednie techniki osteopatyczne z wykorzystanie modelu FDM
8. Masaż leczniczy
9. Kinetic Control
10. Kinezjotaping
11. Pierwszej Pomocy Przedmedycznej
12. Mezoterapia w leczeniu zespołów bólowych kręgosłupa
13. Manualna terapia punktów spustowych w leczeniu dysfunkcji układu ruchu
14. Manipulacja powięzi – fascial manipulation według Stecco
15. Suche igłowanie- medyczna akupunktura
16. Metoda FITS- Funkcjonalnej Indywidualnej Terapii Skolioz
Pracownik naukowo-dydaktycznym Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie oraz Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Do chwili obecnej uczestniczyłam w wielu sympozjach i konferencjach naukowych z zakresu fizjoterapii i rehabilitacji. Swoje praktyczne doświadczenie staram się popierać działalnością naukową. Jestem autorem i współautorem wielu pracy naukowych. Pracując z pacjentami ze schorzeniami neurologicznymi, ortopedycznymi i wadami postawy staram się przywrócić im możliwie jak najwięcej funkcji, które z powodu urazu lub choroby zostały uszkodzone. W prowadzeniu terapii skupiam się na kompleksowym i indywidualnym podejściu do pacjenta. Bardzo ważne jest dla mnie dobro i zadowolenie pacjenta.

08/06/2026

🤯 Czy wiesz, że… ból głowy może zaczynać się w szyi, a nawet w okolicy żuchwy?

Ból głowy często lokalizuje się w okolicy potylicznej, na bocznej powierzchni szyi albo nawet w rejonie żuchwy👄

Dodatkowo przewlekłe napięcie mięśni podpotylicznych i szyi może prowadzić do nawrotowych bólów głowy, a także współistnieć z dolegliwościami stawu skroniowo-żuchwowego🧠

👄To właśnie dlatego przy takich objawach warto ocenić:
• napięcie mięśni szyi i karku,
• ustawienie głowy i barków,
• wzorzec oddychania,
• pracę okolicy żuchwy.

Jeśli głowa boli regularnie, a do tego czujesz sztywność karku, napięcie przy podstawie czaszki albo dyskomfort w żuchwie, przyczyna może leżeć w przeciążonych tkankach szyi🫦

07/06/2026

🏋️‍♀️ W zdrowym ciele zdrowy ruch: trening siłowy

Trening siłowy kojarzy się wielu osobom z dużymi ciężarami, siłownią i sportową sylwetką🏋️‍♀️
A w praktyce jest to jedna z najważniejszych form aktywności dla zdrowia, sprawności i profilaktyki przeciążeń💪

Trening siłowy może zaczynać się od prostych ćwiczeń z własną masą ciała, gumami oporowymi lub lekkim obciążeniem.

Co daje regularny trening siłowy?
✅ wzmacnia mięśnie,
✅ wspiera stabilizację kręgosłupa,
✅ poprawia postawę ciała,
✅ pomaga chronić stawy przed przeciążeniem,
✅ wspiera gęstość kości,
✅ poprawia sprawność w codziennych czynnościach,
✅ może wspierać utrzymanie prawidłowej masy ciała,
✅ pomaga budować większą kontrolę nad ruchem.

Silniejsze ciało to ciało lepiej przygotowane do codziennych wyzwań - noszenia zakupów, wchodzenia po schodach, pracy, opieki nad dziećmi czy aktywnego spędzania czasu.

Ważne jednak, aby ćwiczenia były wykonywane technicznie i dobrane do możliwości konkretnej osoby.
Źle dobrany ciężar, zbyt szybkie tempo lub brak kontroli mogą prowadzić do przeciążeń🏋️‍♀️

Trening siłowy nie jest tylko dla sportowców. To forma ruchu, która wspiera zdrowie na każdym etapie życia.

📌 Zaobserwuj MReh, aby nie przegapić kolejnych ćwiczeń, wskazówek i inspiracji do świadomej aktywności fizycznej

05/06/2026

🦶Poznaj swoje ciało – mięsień trójgłowy łydki🦶
To jedna z najsilniejszych struktur mięśniowych w ciele, odpowiadająca za ruch stopy, stabilizację i siłę odbicia 🦵

🔹 Budowa:
✔ nie jest jednym mięśniem – to połączenie mięśnia brzuchatego łydki i płaszczkowatego
✔ znajduje się w tylnej części podudzia
✔ kończy się wspólnym ścięgnem Achillesa przyczepionym do kości piętowej

🔹 Funkcja:
✔ najsilniejsze zgięcie podeszwowe stopy (np. wspięcie na palce)
✔ umożliwia chodzenie, bieganie i skakanie
✔ stabilizuje postawę ciała i utrzymuje równowagę
✔ bierze udział w niemal wszystkich fazach chodu

🔹 Dlaczego jest ważny?
✔ odpowiada za siłę odbicia i dynamikę ruchu
✔ stabilizuje staw skokowy i wspiera pracę całej kończyny dolnej
✔ pozwala utrzymać pionową postawę ciała i kontrolę ruchu

🔹 Co się dzieje, gdy jest słaby?
✔ spadek siły w chodzie i biegu
✔ problemy z utrzymaniem równowagi
✔ większe ryzyko przeciążeń i urazów (np. ścięgna Achillesa)
✔ szybsze zmęczenie podczas aktywności

Potrzebujesz wsparcia?🫶
Czujesz napięcie, ból lub brak siły w łydkach? Nie ignoruj tego – działaj świadomie.

✔ znajdziemy przyczynę problemu
✔ dobierzemy odpowiednie ćwiczenia
✔ pomożemy wrócić do pełnej sprawności

📍 MReh
📞 501 676 741
🌐 www.mreh.com.pl

03/06/2026

🙆‍♀️Akupunktura na nawracające bóle głowy🙆‍♀️

01/06/2026

😬 Czy wiesz, że… zaciskanie szczęki może wpływać nie tylko na żuchwę?

Staw skroniowo-żuchwowy nie działa w oderwaniu od reszty ciała.
Mięśnie oddziałujące na ten staw są częścią całego układu stomatognatycznego, a ich zaburzona równowaga może dawać konsekwencje nie tylko lokalnie, ale też globalnie.👄

Wśród nich wymienia się m.in. bóle głowy, bruksizm, problemy z mową, a nawet wpływ na postawę ciała🦷

👄To właśnie dlatego żuchwa:
• nie jest tylko „stawem do gryzienia”,
• ma związek z napięciem mięśni twarzy i szyi,
• może wpływać na bóle głowy,
• bywa elementem większego problemu posturalnego.

Jeśli regularnie zaciskasz zęby, budzisz się z napięciem twarzy albo czujesz przeskakiwanie i ból w okolicy żuchwy, nie warto tego bagatelizować.
Często to sygnał, że przeciążenie dotyczy całego układu, a nie tylko samego stawu👄🦷

31/05/2026

🏊‍♀️W zdrowym ciele zdrowy ruch: pływanie🏊‍♀️

Pływanie to jedna z najbardziej wszechstronnych form aktywności fizycznej.

Angażuje całe ciało, wspiera układ krążenia, poprawia wydolność i może być świetnym wyborem dla osób, które chcą ruszać się bez nadmiernego obciążania stawów🫁

Woda daje ciału odciążenie, dlatego wiele osób odczuwa podczas pływania większą swobodę ruchu niż na lądzie.

To szczególnie ważne dla osób z bólem pleców, przeciążeniami, ograniczoną sprawnością lub po okresie mniejszej aktywności🫀

Na początku wystarczy spokojny ruch w wodzie, kilka długości basenu albo ćwiczenia oswajające ciało z ruchem.

Co daje regularne pływanie?

✅ angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie,
✅ wspiera pracę serca i układu krążenia,
✅ poprawia wydolność organizmu,
✅ wzmacnia mięśnie grzbietu, ramion, brzucha i nóg,
✅ pomaga odciążyć stawy,
✅ wspiera mobilność i koordynację,
✅ może zmniejszać napięcie mięśniowe,
✅ uczy lepszej kontroli oddechu,
✅ pomaga się wyciszyć i zredukować stres.

Pływanie może być dobrą aktywnością dla dzieci, dorosłych i seniorów.
Tempo, styl i czas wysiłku można łatwo dopasować do możliwości konkretnej osoby🤽‍♀️

Warto jednak pamiętać, że technika ma znaczenie.
Nieprawidłowe ustawienie głowy, nadmierne zadzieranie szyi przy żabce albo zbyt duże napięcie podczas pływania mogą prowadzić do przeciążeń karku, barków lub kręgosłupa🏊

Nie musisz zaczynać od intensywnego treningu.
Czasem wystarczy regularne wejście do wody i kilkanaście minut spokojnej aktywności, żeby zrobić dobry krok w stronę zdrowia🏊‍♂️

Pływanie to ruch, który wzmacnia, odciąża i uczy ciało lepszej kontroli.

📌 Zaobserwuj MReh, aby nie przegapić kolejnych ćwiczeń, wskazówek i inspiracji do świadomej aktywności fizycznej.

29/05/2026

🦵Poznaj swoje ciało – mięsień płaszczkowaty🦵
To głęboko położony mięsień łydki, który odpowiada głównie za stabilizację i wytrzymałość podczas codziennych ruchów 🦵

🔹 Budowa:
✔ znajduje się pod mięśniem brzuchatym łydki
✔ należy do mięśni tylnej części podudzia (trójgłowy łydki)
✔ przyczepy: kość piszczelowa i strzałkowa → kość piętowa (przez ścięgno Achillesa)

🔹 Funkcja:
✔ zgięcie podeszwowe stopy (np. wspięcie na palce)
✔ stabilizacja stawu skokowego
✔ kontrola ruchu podczas chodu (hamowanie ruchu stopy)
✔ utrzymanie postawy i długotrwałej pracy mięśniowej

🔹 Dlaczego jest ważny?
✔ odpowiada za stabilność podczas stania i chodzenia
✔ pracuje cały czas przy aktywnościach o niskiej intensywności (np. stanie, spacer)
✔ wspiera krążenie krwi w kończynach dolnych (tzw. p***a mięśniowa)
✔ współpracuje z mięśniem brzuchatym w ruchu i sile odbicia

🔹 Co się dzieje, gdy jest słaby?
✔ szybkie zmęczenie podczas chodzenia lub stania
✔ problemy ze stabilizacją stawu skokowego
✔ większe ryzyko przeciążeń i bólu łydki
✔ zaburzona mechanika chodu

👐Potrzebujesz wsparcia?👐
Masz uczucie ciężkich nóg, napięcia w łydkach lub problemy ze stabilizacją? Zadbaj o prawidłową pracę mięśni💪

✔ sprawdzimy przyczynę problemu
✔ dobierzemy skuteczne ćwiczenia
✔ pomożemy wrócić do pełnej sprawności

📍 MReh
📞 501 676 741
🌐 www.mreh.com.pl

27/05/2026

🩹Skuteczny sposób na zmarszczki poprzeczne🩹 Śpisz, a tape pomaga niwelować zmarszczki🧖‍♀️

25/05/2026

📱 Czy wiesz, że wysunięta głowa do przodu mocno przeciąża szyję?

Forward head posture, czyli wysunięcie głowy do przodu, to wada postawy, w której uszy znajdują się przed linią barków zamiast nad nimi. Najczęściej wiąże się z siedzącym trybem życia, korzystaniem z telefonu, złą ergonomią i osłabieniem odpowiednich grup mięśniowych.

Gdy głowa przesuwa się do przodu, środek ciężkości się zmienia, a szyja zaczyna pracować w większym obciążeniu.

To właśnie wtedy częściej pojawiają się:
• wzrost napięcia mięśni szyi,
• ból karku i pleców,
• przeciążenie odcinka szyjnego,
• zaburzenia postawy w obrębie barków i klatki piersiowej.

Z czasem taka postawa może sprzyjać bólom głowy, dolegliwościom w stawie skroniowo-żuchwowym, a nawet problemom z oddychaniem.

24/05/2026

🚴‍♂️ W zdrowym ciele zdrowy ruch: jazda na rowerze

Jazda na rowerze to jedna z tych aktywności, które mogą być jednocześnie formą ruchu, rekreacji, transportu i odpoczynku psychicznego🧠

Nie trzeba od razu pokonywać długich tras ani jeździć sportowo.
Już spokojna, regularna jazda może wspierać zdrowie, poprawiać kondycję i pomagać w budowaniu lepszej wydolności organizmu🫁

Rower jest też dobrą opcją dla osób, które chcą zwiększyć aktywność fizyczną, ale nie przepadają za klasycznym treningiem. Dla wielu osób jazda na rowerze jest po prostu przyjemniejsza i łatwiejsza do wprowadzenia w codzienność.

Co daje regularna jazda na rowerze?

✅ wspiera pracę serca i układu krążenia,
✅ poprawia wydolność organizmu,
✅ wzmacnia mięśnie nóg i pośladków,
✅ pomaga zwiększyć ogólną aktywność fizyczną,
✅ może wspierać utrzymanie prawidłowej masy ciała,
✅ jest aktywnością o stosunkowo niskim obciążeniu dla stawów,
✅ pomaga zmniejszyć napięcie i stres,
✅ może być świetną formą aktywnego spędzania czasu z rodziną.

Jazda na rowerze pozwala dopasować intensywność do własnych możliwości. Możesz jechać spokojnie, rekreacyjnie, albo stopniowo zwiększać tempo i dystans🚵‍♀️

Ważne jest jednak, żeby pamiętać o prawidłowym ustawieniu roweru.
Zbyt nisko ustawione siodełko, źle dobrana pozycja albo nadmierne pochylanie się mogą powodować przeciążenia kolan, bioder, pleców🦴

Dlatego komfort podczas jazdy ma znaczenie.
Rower powinien być dopasowany do ciała, a nie ciało na siłę dopasowane do roweru

Nie musisz zaczynać od wielu kilometrów.
Wystarczy krótka przejażdżka kilka razy w tygodniu, aby stopniowo budować nawyk aktywności🚴‍♀️

Czasem to po prostu decyzja, żeby zamiast siedzieć - ruszyć przed siebie.
Rower to prosty sposób na więcej ruchu, lepszą kondycję i aktywny odpoczynek🚴‍♀️

📌 Wsiądź na rower z MReh i rusz po zdrowie!

Adres

Ulica Dąbrowskiego 58
Chorzów
41-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 20:00
Wtorek	11:00 - 20:00
Środa	11:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 15:00

Telefon

+48501676741

Strona Internetowa

http://mreh.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MReh Centrum Fizjoterapii i Leczenia Skolioz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.