Naturhouse Choszczno

30/09/2022

Byliście w tym sezonie na grzybach? Jak zbiory? Dziś podpowiadamy pyszne obiadowe połączenie ryby i grzybów w kremowym jogurtowym sosie. Smacznego!

Składniki:
✅ 200g fileta z dorsza
✅ 200g świeżych grzybów leśnych
✅ 1 cebula
✅ 2 ząbki czosnku
✅ 2-3 łyżki jogurtu naturalnego
✅ łyżka oleju rzepakowego
✅ sól, pieprz, pieprz cytrynowy
✅ natka pietruszki

Sposób przyrządzenia:
Cebulę obieramy, kroimy w pióra i podsmażamy na łyżce oleju. Gdy będzie szklista, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Grzyby leśne oczyszczamy, myjemy, a następnie kroimy w paski i podsmażamy na patelni razem z cebulką i czosnkiem. Przyprawiamy do smaku, a następnie dodajemy jogurt naturalny. Należy pamiętać żeby przed dodaniem do grzybów jogurt zahartować, aby się nie zwarzył. Dusimy chwilę pod przykryciem. Filet z dorsza przyprawiamy i umieszczamy w naczyniu żaroodpornym. Na wierzch nakładamy sos grzybowy i zapiekamy całość około 15-20 minut w temperaturze 200 stopni. Podajemy z natką pietruszki.

29/09/2022

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kawy! 🌱☕️ W związku z tym świętem chcielibyśmy przedstawić Wam naszą bezkofeinową zieloną kawę - pełną dobroczynnych właściwości.

👉 APINAT CAFE zawiera bezkofeinowy ekstrakt z zielonej kawy, chrom, żelazo i cynk oraz witaminy z grupy B. Składniki te wpływają na metabolizm węglowodanów i tłuszczu, co czyni nasz napój doskonałym dodatkiem do kuracji odchudzających.

👉 Ekstrakt z zielonej kawy ma wiele różnorodnych właściwości, natomiast jedną z cenniejszych jest wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej, dzięki termogenezie. APINAT CAFE sprzyjaj trawieniu, reguluje niekontrolowane napady apetytu na słodycze, ma działanie lipolityczne i drenujące.

👉 Fruktooligosacharydy zawarte w produkcie (inaczej FOS) są rodzajem rozpuszczalnego błonnika, który wpływa na proces trawienia, wspiera prawidłową florę jelitową i zapobiega wzdęciom.

👉 Chrom reguluje transport glukozy w komórce oraz między komórkami. Szczególnie pomocny dla osób o niepochamowanym apetycie na słodycze.

👉 Witaminy z grupy B wpływają na przemiany metaboliczne.

ZIELONA KAWĘ APINAT kupisz we wszystkich Centrach Dietetycznych Naturhouse i w oficjalnym sklepie internetowym.

Kup teraz: https://naturhouse.pl/catalog/product/view/id/115/s/apinat-zielona-kawa/

Znajdź najbliższy gabinet: https://www.naturhouse-polska.pl/znajdz-placowke/

27/09/2022

Jesienne wieczory z kubkiem gorącego kakao... ☕️ Na diecie to nieosiągalne marzenie? Nie, to rzeczywistość!

APINAT CACAO to pyszny napój wzbogacony o błonnik oraz ekstrakt z nasion kakaowca.

Błonnik daje uczucie sytości, stabilizuje poziom glukozy we krwi, wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu LDL oraz trójglicerydów we krwi.

Kakao jest bogate w polifenole, które jako antyoksydanty, chronią organizm przed działaniem wolnych rodników. Ponadto wpływa dobroczynnie na samopoczucie oraz zmniejszenie napięcia przedmiesiączkowego, gdyż jest bogate w magnez i inne minerały.

👉 Wystarczy rozpuścić 1 saszetkę w filiżance gorącej wody lub mleka i cieszyć się smakiem kakao na diecie!

APINAT CACAO kupisz we wszystkich Centrach Dietetycznych Naturhouse i w oficjalnym sklepie internetowym.

Kup teraz: https://naturhouse.pl/catalog/product/view/id/74/s/apinat-cacao/category/114/

Znajdź najbliższy gabinet: https://www.naturhouse-polska.pl/znajdz-placowke/

19/09/2022

...

09/09/2022

Pogoda za oknem nastraja jesiennie. W związku z tym sięgajmy już po skarby tej niezwykle kolorowej pory roku. Dziś na obiad lub kolację proponujemy pyszną i rozgrzewającą zupę z dyni. 🎃

Składniki (3-4 porcje):
✅ 0,5 kg miąższu dyni
✅ około 0,5l bulionu warzywnego DIETESSE-3
✅ 2 ząbki czosnku
✅ 1 cebula
✅ płaska łyżeczka curry, łyżeczka imbiru, pół łyżeczki słodkiej papryki
✅ 20g płatków migdałowych
✅ 2 łyżeczki chudego żółtego sera
✅ odrobina soli
✅ ziarenka czerwonego pieprzu
✅ sok z 1 limonki
✅ łyżka oleju rzepakowego

Sposób przygotowania:
Cebulę pokroić w kostkę i podsmażyć na łyżce oleju rzepakowego w garnku z grubym dnem. Po chwili dodać przeciśnięty przez praskę czosnek i zalać bulionem. Dynię obrać ze skórki, a miąższ oczyścić z pestek, pokroić w kostkę, dodać do bulionu warzywnego i gotować na małym ogniu aż dynia będzie miękka. Następnie dodać curry, imbir, paprykę, przyprawić solą. Zupę zmiksować na gładką masę, dodać sok z limonki i wymieszać. Rozlać do miseczek. Posypać serem i świeżo zmielonym czerwonym pieprzem. Na środek miseczki można ułożyć kilka płatków migdałowych.

Smacznego!

08/09/2022

Czy wiesz, że...? 🤔🤫

👉 Na świecie istnieje ponad 200 gatunków malin w różnych kolorach (różowe, czarne, żółte, fioletowe).

👉 Maliny są nie tylko przepyszne, ale zawierają też sporo witamin i minerałów. Oprócz witamin A, C, E i z grupy B, maliny są także źródłem fitamin - antyoksydantów zwalczających wolne rodniki i wspomagających funkcjonowanie naszego organizmu. Znaleźć w nich można również potas, fosfor, wapń, magnez i żelazo oraz kwasy organiczne (kwas cytrynowy, jabłkowy, salicylowy, alegowy) oraz ponad 100 różnych olejków eterycznych!

👉 Maliny działają wspomagająco przy przeziębieniach - jako środek przeciwgorączkowy i napotny.

👉 Wykazują działanie przeciwnowotworowe.

👉 Wartościowe są również liście i łodygi malin, które zawierają m.in. garbniki i flawonoidy. Warto je więc zasuszyć w sezonie i w okresie jesienno-zimowym przygotowywać z nich napary. Działają ściągająco, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie - wspomagają nasz organizm w problemach żołądkowych.

👉 Ze względu na niski indeks glikemiczny mogą być spożywane przez osoby mające problem z cukrzycą czy insulinoopornością.

06/09/2022

Pack Detox to nowy rodzaj kompleksowej ekspresowej kuracji oczyszczającej organizm i pomagającej zrzucić zbędne kilogramy. 

10/08/2022

Szybkie i smaczne drugie śniadanie lub podwieczorek? 🤔 Fibroki CLA z mlekiem lub jogurtem!

Jeśli nie przepadasz za smakiem tradycyjnych płatków owsianych, wypróbuj Fibroki z CLA! Płatki zawierają otręby owsiane wzbogacone w sprzężony kwas linolowy (CLA), dzięki czemu wspomagają odchudzanie i korzystnie wpływają na układ immunologiczny.

👉 Dzięki zawartości błonnika dają uczucie sytości.

👉 Sprzężony kwas linolowy (CLA) jest kwasem tłuszczowym Omega-6. CLA stymuluje metabolizm, może pomóc w mobilizacji tłuszczu przyspieszającego rozkład i tworzenie energii. Stężenie kwasu CLA, który zwykle dostarczamy z dietą, jest znacznie niższe niż to dostarczone dzięki płatkom Fibroki z CLA.

👉 Do tego płatki mają pyszny jogurtowy smak!

Możesz do nich dodać jogurt, mleko (ciepłe lub zimne) i ulubione owoce. Smacznego!

Płatki Fibroki CLA kupisz we wszystkich Centrach Dietetycznych Naturhouse i w sklepie internetowym.

Kup teraz: https://naturhouse.pl/catalog/product/view/id/22/s/fibroki-z-cla/

Znajdź najbliższą placówkę: https://www.naturhouse-polska.pl/znajdz-placowke/

10/08/2022

25/07/2022

Poznajcie dziś Beatę, która schudła 27kg! 💪 Gratulujemy świetnego wyniku!

➡ wiek: 51 lat
➡ czas trwania kuracji: 13 miesięcy
➡ redukcja masy ciała: 27kg
➡ redukcja obwodów: łącznie 92cm‼

Beata to pełna optymizmu, zawsze uśmiechnięta osoba 👩😀 Przyszła do Naturhouse Świdnik i trafiła pod opiekę dietetyka z konkretnym celem i planem na siebie. Nie znała słów "nie, nie da się, nie uda"😀💪. Zawsze szukała rozwiązania, gdy coś szło pod górkę 😏 Uwielbiała słodycze 🍰🍭 i to one były i pewnie nadal są, codzienną zmorą, z którą musi walczyć, mając z nimi styczność z uwagi na wykonywaną pracę.

Obserwowaliśmy, jak nasza bohaterka się zmienia, jak staje się coraz bardziej pewna siebie, rozkwita jako kobieta, mając ochotę ubierać się w kolory. 💋👗🩱🩳👠 Dodatkowo rozmiar jej garderoby zmienił się z 52 na 44!‼️🤩

W ciągu 13 miesięcy Beacie udało się zredukować tkankę tłuszczową o 62%, a wyrobiony nawyk picia wody przyczynił się do tego, że organizm jej już nie magazynuje.

Trzymajcie kciuki za Beatę, bo teraz najważniejsze – etap stabilizacji czyli wyprowadzenia z diety 🥳😀❣️

Chcesz przekonać się, że to nic trudnego? Że warto spróbować zawalczyć o siebie?

Zapisz się na konsultację z dietetykiem:
https://www.naturhouse-polska.pl/znajdz-placowke/