03/06/2026
Słońce zaczyna mocniej przygrzewać? Zadbajcie o skórę! ☀️🕶️
Prognozy zapowiadają piękną pogodę, a to oznacza, że coraz więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu - na rowerach, w ogrodach czy podczas spacerów.
Pamiętajcie jednak, że te pierwsze ciepłe i gorące dni potrafią mocno przypiekać, a nasza skóra po zimie jest wyjątkowo wrażliwa i nieprzyzwyczajona do mocnego słońca.
Wspólnie z portalem pacjent.gov.pl przypominamy 𝟓 𝐳𝐚𝐬𝐚𝐝 ochrony przed słońcem:
1️⃣ Unikaj słońca w godzinach szczytu - między 11:00 a 15:00 promieniowanie UV jest najsilniejsze. Wtedy najlepiej odpocząć w cieniu.
2️⃣ Krem z filtrem to podstawa - nałóż SPF minimum 20 minut przed wyjściem na zewnątrz i powtarzaj aplikację co 2 godziny.
3️⃣ Chroń głowę i oczy - czapka z daszkiem i okulary z filtrem UV powinny być stałym elementem podczas każdego wyjścia z domu.
4️⃣ Pamiętaj o nawodnieniu - butelka wody zawsze pod ręką! Pij regularnie, zanim poczujesz pragnienie. 💧
5️⃣ Szczególna ochrona dla najmłodszych - dzieci mają znacznie delikatniejszą skórę. Maluchy do 3. roku życia w ogóle nie powinny przebywać na pełnym słońcu.
Dbajcie o siebie i cieszcie się słońcem z głową! 🌸
Więcej informacji w linku poniżej:
https://pacjent.gov.pl/zapobiegaj/5-zasad-ochrony-przed-sloncem