Gabinet Terapii Ciała - Bowen Czerwonak

19/05/2026

Terapia Bowena nie naciska. Nie zmusza. Ona współpracuje z naturalnym rytmem Twojego ciala. Z szacunkiem, Twoim tempem.

Na tle wielu terapii manualnych Technika Bowena wyróżnia się niezwykłą delikatnością i bezpieczeństwem. Nie wykorzystuje silnych manipulacji, gwałtownych ruchów ani intensywnego ucisku. Organizm nie jest „naprawiany siłą” — otrzymuje subtelny impuls do uruchomienia własnych procesów regeneracji i powrotu do równowagi.

Właśnie dlatego Technika Bowena może być stosowana praktycznie u każdego — u niemowląt i dzieci, kobiet w ciąży, osób starszych, osłabionych czy w trakcie rekonwalescencji. Tam, gdzie inne formy terapii bywają zbyt intensywne lub mają liczne przeciwwskazania, Bowen pozostaje metodą łagodną, komfortową i dobrze tolerowaną przez organizm.

To terapia, która szanuje ciało, jego tempo i naturalne możliwości samoregulacji. Bez bólu. Bez forsowania. Z uważnością na potrzeby każdej osoby.

11/04/2026

Moi Drodzy,

w tym roku minie 5 lat jak pracuję techniką Bowena. Kilkanaście lat (tak, to nie jest nowa metoda!) od momentu, kiedy moja terapeutka wyciągnęła mnie z totalnego dna- biorąc ok 20 tabletek dziennie bez sensownej diagnozy nie mogłam normalnie funkcjonować (bo mimo dobrych wyników badań "może akurat to pomoże"). Wydawało by się, że z Bowenem znamy się już dość dobrze... Ale muszę przyznać, że ta technika nieustannie mnie zaskakuje ❤️

Ostatnio Wy, Pacjenci, piszecie w gabinecie naprawdę niesamowite historie!

Bowen nie tylko uśmierza Wasz ból ale także pozwala ciału zresetować się po traumach, które przeżyło. Przypomina Wam o rzeczach, które dawno już wrzuciliście "do szuflady". Nagle okazuje się, że kontuzja sprzed lat nie powiedziała ostatniego słowa- po zabiegu zaczyna pracować nad regeneracją. A przecież przyszliście z czymś innym 😉

Ciało zawsze pamięta. Ciało nigdy nie kłamie. Warto za nim podążać - przecież ma nam służyć kilkadziesiąt lat. Znacie drugi taki mechanizm❓ (Nokia 3310 jest poza konkursem 🤣)

Jeśli Wasze ciało potrzebuje opieki, zadbajcie o nie. Bo ciało macie tylko jedno...

z pozdrowieniami
Monika Nowak

tel. 796 205 918

07/04/2026

🌿 7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia

To wyjątkowa okazja, aby zatrzymać się na chwilę i zastanowić nad tym, czym dla nas jest zdrowie — nie tylko brak choroby, ale równowaga ciała, umysłu i emocji ❤️

Jako Stowarzyszenie Terapeutów Techniki Bowena chcemy przypomnieć, jak ważne jest słuchanie swojego ciała i wspieranie jego naturalnych procesów regeneracyjnych. Delikatna i holistyczna Technika Bowena pomaga przywracać równowagę organizmu, redukować napięcia oraz wspierać zdrowie na wielu poziomach.

💚 Zadbaj o siebie:
✔ znajdź chwilę na odpoczynek
✔ wsłuchaj się w potrzeby swojego ciała
✔ wybieraj metody wspierające naturalną równowagę

Bo zdrowie zaczyna się od uważności.

22/03/2026

Sometimes it starts with a sore back after too many hours at a desk.

Sometimes it’s the physical strain of sport, work, or daily life.

Sometimes it’s simply the impact of stress.

Whatever the reason, Bowen Therapy offers a gentle, whole-body approach that many people find worth exploring.

23/02/2026

23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – dzień, który przypomina nam, jak ważna jest uważność na siebie i innych 💛

Depresja to choroba, która dotyka nie tylko psychiki, ale całego ciała. To przewlekłe zmęczenie, napięcie, bezsenność, ból, brak energii i poczucia sensu. To także poczucie osamotnienia, które często sprawia, że trudno sięgnąć po pomoc.

Jako Stowarzyszenie Terapeutów Techniki Bowena chcemy podkreślić, że wsparcie może mieć różne wymiary. Obok psychoterapii, konsultacji psychiatrycznej i – gdy potrzeba – farmakoterapii, warto pamiętać o metodach pracy z ciałem, które pomagają odzyskać równowagę układu nerwowego.

Terapia Bowena to delikatna, manualna metoda pracy z ciałem, która poprzez precyzyjne, subtelne ruchy stymuluje organizm do uruchomienia naturalnych procesów regulacji i regeneracji. W kontekście depresji może wspierać poprzez:
✔️ redukcję napięcia i stresu
✔️ poprawę jakości snu
✔️ regulację układu nerwowego
✔️ zmniejszenie dolegliwości bólowych towarzyszących obniżonemu nastrojowi
✔️ wspieranie poczucia kontaktu z własnym ciałem

Choć Terapia Bowena nie zastępuje leczenia psychiatrycznego ani psychoterapii, może być wartościowym elementem holistycznego podejścia do zdrowia – wspierając organizm w procesie zdrowienia.

W tym szczególnym dniu zachęcamy:
💛 Rozmawiajmy o depresji.
💛 Reagujmy na sygnały przeciążenia.
💛 Szukajmy wsparcia – dla siebie i dla bliskich.

21/02/2026

Zastanawialiście się kiedyś czy można zrobić Bowena kogutowi ? 🤔 Ja nie 🤣 ale co zrobić gdy ten kogut kuleje i ciężko mu się chodzi? Zawsze warto próbować 🥰

Kogut świetnie współpracował i absolutnie zyskał moją sympatię :) wiem, że już ma się lepiej. Dziekuję właścicielce za możliwość wprowadzenia w życie naszego szalonego pomysłu! Choć przyznam- stresik byl 🤣

Z pozdrowieniami,
Monika :)

31/01/2026

"Mama, Ty mi życie ratujesz" - powiedział do mnie mój syn po tym, jak dziś podczas wizyty w parku trampolin naprawiłam jego skręconą kostkę i mógł kontynuować zabawę ☺️ cieszę się, że mam Bowena zawsze pod ręką!

Jeśli Twoje ciało również potrzebuje ratunku albo po prostu chcesz, by wrzuciło na luz- terapia Bowena poleca się ❤️

Z pozdrowieniami
Monika Nowak
Tel. 796 205 918

25/01/2026

Plecy

Plecy stanowią kluczowy obszar pracy w technice Bowena, ponieważ są silnie powiązane z regulacją autonomicznego (wegetatywnego) układu nerwowego oraz przebiegiem meridianów energetycznych. Wzdłuż kręgosłupa przebiega m.in. meridian pęcherza moczowego, który w medycynie wschodniej uznawany jest za jeden z najważniejszych meridianów regulujących funkcjonowanie całego organizmu i pozostaje w relacji z narządami wewnętrznymi oraz segmentami kręgosłupa.

Technika Bowena, poprzez delikatne i precyzyjne ruchy wykonywane na mięśniach, powięziach i ścięgnach pleców, oddziałuje na układ nerwowy oraz na przepływ energii wzdłuż meridianów, wspierając proces przywracania równowagi i samoregulacji organizmu. Duże zagęszczenie struktur nerwowych, powięziowych i energetycznych sprawia, że plecy mają wyjątkowe znaczenie terapeutyczne, dlatego właśnie na tym obszarze wykonywane są pierwsze ruchy prawie każdego zabiegu techniki Bowena.

13/01/2026

Bowen na kontuzje i urazy? Genialne!

Dlaczego Bowen? Bo on nie zmusza Twojego obolałego ciała do niczego. Nie wykręca, nie naciąga, nie rozciąga ponad siły. Delikatne ale precyzyjne ruchy wystarczą, by Twoje ciało wiedziało co ma robić. Jest bardzo inteligentne.

Im szybciej zaczniesz terapię, tym lepiej- jeden nieleczony uraz potrafi wywołać efekt domina. Gdy uraz jest na prawej nodze, lewa próbuje ją odciążyć - to naturalne, jednak powoduje szereg dalszych dysfunkcji.

Dlatego nie czekaj!

Bowen to narzędzie wspierające m.in. urazy stawów, nadwyrężenia mięśni, regenerację ścięgien, liczne zespoły bólowe i stany zapalne
(np. łokieć tenisisty, kolano biegacza, zespół bólu goleni, problemy z barkiem).

Daj się zaskoczyć 😉

z pozdrowieniami,

Monika Nowak
tel. 796 205 918

06/01/2026

Udało się ! Andrew Zoppos w grudniu dotarł do Polski a ja miałam okazję wziąć udział w szkoleniu dotyczącym pracy z kontuzjami i urazami (nie tylko sportowymi! ) techniką Bowena. Więcej informacji wkrótce 🤩

Do zobaczenia!
Monika Nowak
Tel. 796 205 918