Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 19:00 Środa 09:00 - 19:00 Czwartek 09:00 - 19:00 Piątek 09:00 - 19:00 Sobota 09:00 - 12:00

Dietetyk kliniczny, psychodietetyk mgr Klaudia Grochal

Strona główna
Polska
Czestochowa
Dietetyk kliniczny, psychodietetyk mgr Klaudia Grochal

Jestem doświadczonym dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem. Swoją wiedzę zdobywałam na studiach na uczelni medycznej (Śląski Uniwersytet Medyczny).

Oferuję kompleksowe konsultacje dietetyczne, w trakcie których pomagam w leczeniu chorób dietozależnych, redukcji masy ciała, poprawie samopoczucia i kondycji psychofizycznej. Dietetyk kliniczny, psychodietetyk mgr Klaudia Ułamek

Oferuję kompleksowe konsultacje dietetyczne, w trakcie których pomagam w leczeniu chorób dietozależnych, redukcji masy ciała, poprawie samopoczucia i kondycji psychofizy

cznej. Jestem doświadczonym dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z Częstochowy, specjalizującym się w leczeniu między innymi chorób jelit (WZJG, ChL-C), Hashimoto, niedoczynności tarczycy, nadczynności tarczycy, insulinooporności, refluksu, chorób nowotworowych, zaburzeń odżywiania, pomocy w odchudzaniu, jak również w niedowadze. Jako psychodietetyk pomagam pacjentom w rozwiązywaniu problemów żywieniowych związanych z emocjami i relacjami z jedzeniem, zmianie nawyków żywieniowych i osiągnięciu celów związanych z masą ciała, zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Takie podejście może przyczynić się również do uzyskania lepszych wyników w leczeniu chorób dietozależnych. Z moją pomocą pacjent odnajdzie drogę do zdrowego stylu życia, prawidłowego odżywiania i co ważne dowie się jak osiągnąć długoterminowe rezultaty. Opracowuję indywidualne plany żywieniowe, które pomagają pacjentom osiągnąć swoje cele zdrowotne i poprawić jakość życia. Moja współpraca z pacjentem opiera się na holistycznym podejściu do zdrowia, łączącym aspekty fizyczne, emocjonalne i psychologiczne. Stale ją pogłębiam uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach z zakresu dietetyki klinicznej i psychologii żywienia. Dodatkowo jestem certyfikowanym dietetykiem „Polecanym Insulinoopornym” oraz „Przyjaznym dzieciom”. Oferuję swoje usługi nie tylko stacjonarnie, ale również online, co pozwala na skuteczną opiekę dietetyczną bez konieczności wychodzenia z domu. Jeśli szukasz doświadczonego i rzetelnego dietetyka, który pomoże Ci osiągnąć swoje cele zdrowotne, to zapraszam do skorzystania z moich usług. Jako dietetyk kliniczny i psychodietetyk jestem w stanie zapewnić kompleksowe podejście do zdrowia, które pomoże Ci osiągnąć trwałe efekty. Konsultację zarezerwujesz w kilka minut bez wychodzenia z domu, bezpośrednio kontaktując się ze mną. Zapraszam do kontaktu,
mgr Klaudia Ułamek
Dietetyk kliniczny, psychodietetyk

Dietetyk kliniczny Częstochowa i online, psychodietetyk Częstochowa i online, dietetyk Częstochowa, dietetyk online.

03/03/2026

Pierwsze prezenty na Dzień Kobiet już gotowe do odbioru w CZĘSTOCHOWIE! 🌷🎁

Dziękuję za Wasze zaufanie! Cieszę się, że w tym roku stawiacie na zdrowie i dobre samopoczucie – swoje oraz swoich bliskich. To najpiękniejszy sygnał: „Zależy mi na Tobie”.

Pamiętajcie, że mój specjalny pakiet (konsultacja + analiza + jadłospis) wciąż jest dostępny 80 ZŁ TANIEJ! 💸

Możecie go odebrać na dwa sposoby:
1️⃣ Osobiście w gabinecie w Częstochowie – elegancko wydrukowany i zapakowany, gotowy do wręczenia. 🎀
2️⃣ Błyskawicznie na e-mail – wysyłam wersję PDF w 15 minut (idealne dla spóźnialskich!). 📧

Chcesz sprawdzić, czy pomogę Ci w Twoim konkretnym przypadku lub poprawie wyników badań?

📩 NAPISZ DO MNIE WIADOMOŚĆ, a chętnie odpowiem na wszystkie pytania!

27/02/2026

Najlepszy prezent to taki, który zostaje z Tobą na lata! 🌷✨

Dzień Kobiet to idealna okazja, by podarować to, co najcenniejsze – zdrowie, energię i świetne samopoczucie. Niezależnie od tego, czy szukasz wyjątkowego upominku dla kogoś bliskiego, czy... dla samej siebie! 😉

🎁 Mój specjalny Pakiet na Dzień Kobiet zawiera:
✅ Profesjonalną konsultację dietetyczną
✅ Dokładną analizę składu ciała (tkanka tłuszczowa, mięśniowa, nawodnienie)
✅ Indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twoich potrzeb

💰 DLACZEGO WARTO?
W pakiecie oszczędzasz aż 80 zł! To profesjonalny start po lepsze zdrowie w wyjątkowej cenie.

Dla kogo jest ten voucher?
👉 Dla Panów: Szukasz ratunku na ostatnią chwilę? Voucher PDF dostaniesz na maila w 15 minut. To prezent z klasą, który wywoła szczery uśmiech u Twojej Żony, Mamy czy Partnerki. 🚑💨
👉 Dla Kobiet: Kto powiedział, że musisz czekać na prezent? Zainwestuj w siebie, poczuj się lekko i odzyskaj energię na wiosnę. Zasługujesz na to! 💃☕️
👉 Dla każdego: Bo dbanie o zdrowie nie ma płci – jeśli Ty też chcesz zacząć, ten rabat jest również dla Ciebie!

Zapraszam do kontaktu! Napisz wiadomość prywatną tutaj na Facebooku/Instagramie lub zadzwoń: 538-107-290. Szczegóły ustalimy w 2 minuty! 😊

Oferta limitowana czasowo do 8 marca!

25/02/2026

Wasze słowa to dla mnie najlepsza nagroda! ✨ Każda taka opinia daje mi ogromną motywację do działania. Dziękuję za zaufanie! 💙

A Ty jak oceniasz wizytę? Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz kilka słów tutaj: https://g.page/r/CcHjx92zqY81EBM/review

24/11/2022

Zapraszam do współpracy online lub stacjonarnie w Częstochowie 😊 https://tiny.pl/wwm3d

21/03/2022

OTYŁOŚĆ, czy to choroba?

Otyłość to choroba spowodowana nadmiernym gromadzeniem tkanki tłuszczowej. Bardzo często jednak osoby nie mają świadomości, że jest to choroba.

Wiedzą, że masa ciała jest wysoka, ale od przysłowiowego „poniedziałku” twierdzą, że wprowadzą dietę, zaczną aktywny tryb życia, zmienią nawyki żywieniowe itp.… i wszystko wróci do normy.

Niestety, albo nigdy nie następuje „ten” poniedziałek, motywacja jest zbyt krótka albo nie mamy dostatecznej wiedzy jak przejść proces zmiany i wracamy do dawnych nawyków. Wiąże się to z tym, że masa ciała się nie zmienia, a nawet w miarę upływu czasu wzrasta.

Osoby z nadmierną masą ciała są bardziej narażone na rozwój miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, choroby zwyrodnieniowej stawów, czy nawet nowotworów.

Zdiagnozować otyłość można na konsultacji dietetycznej poprzez wykonanie analizy składu ciała przez dietetyka.

To całkowicie bezbolesne badanie pozwoli poznać:
-zawartość tkanki tłuszczowej,
-stopień otłuszczenia narządów,
-zawartość wody w organizmie,
-masę mięśniową,
-masę kostną.
Dodatkowo dietetyk poinformuje o wartości wskaźnika masy ciała (BMI).

Nie warto odkładać zdrowia na jutro. Zdrowie mamy tylko jedno i często samemu ciężko jest osiągnąć wyznaczony cel. Zaufaj profesjonaliście. Możemy przejść przez to razem i z uśmiechem na ustach 😊

Jeśli chcesz, żebyśmy wspólnie przeanalizowali Twój stan zdrowia zapraszam Cię do kontaktu stacjonarnie lub onlina.

Napisz do mnie: [email protected] lub zadzwoń 538 107 290.

18/03/2022

BATONY ENERGETYCZNE OWSIANO-ORZECHOWE (6 szt..)

Składniki:

• 150g płatków owsianych
• 100 g daktyli
• 100ml wrzątku
• 45g masła orzechowego - 1 łyżka (czubata)
• 1 łyżka nasion chia

Sposób przygotowania:

Daktyle zalej wrzątkiem. Po kilku minutach dodaj do nich masło orzechowe i blenduj do uzyskania jednolitej, gładkiej konsystencji. Dodaj płatki owsiane i nasiona chia, po czym dokładnie mieszaj i zagniataj. Masę wyłóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia (tylko niezbyt grubo) i pokrój na paski. Piecz w piekarniku około 30 minut w temperaturze 180 stopni C. Po wyjęciu z piekarnika zostawiamy do wystudzenia.

16/03/2022

Najlepszy warzywny burger!

Bułki do burgerów wykonane z przepisu, który znajdziecie w zapisanych relacjach.

Składniki na zrobienie kotletów (4 szt.):
- fasola czerwona (1 puszka) 240 g
- 1 marchew 100g
- płatki owsiane górskie 50g
- 1 średnia cebula 100g
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka passaty
- przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, papryka wędzona, oregano, bazylia
- 1 łyżka oleju

Pozostałe składniki na 1 burgera:
- 1 liść sałaty lodowej
- 2 plastry pomidora
- 1 mały ogórek kiszony
- 1 plasterek sera żółtego
- 1 łyżeczka ketchupu
- 1 łyżeczka majonezu

1. Fasole odsączamy, przepłukujemy w zimnej wodzie i delikatnie blendujemy. Marchew ścieramy na tarce o grubych oczkach. Płatki owsiane blednujemy (tylko nie na pył), następnie siekamy cebule. Wszystkie składniki łączymy, dodajemy passatę i przyprawy. Dokładnie mieszamy. Formujemy kotlety zwilżonymi dłońmi zimną wodą.

2. Na patelni rozgrzewamy tłuszcz, następnie smażymy kotlety po ok.1 minucie z każdej strony (aby zamknąć strukturę).

3. Następnie układamy je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180°C na ok. 15-20 minut. Po wyjęciu kotletów układamy na nich plasterki sera żółtego, aby się roztopił.

4. Przygotowaną bułkę grillujemy i przekrawamy na pół. Smarujemy połówki majonezem. Na dolną część bułki układamy sałatę lodową, warzywnego kotleta z serem, ogórka kiszonego, pomidora. Smarujemy ketchupem i przykrywamy górną bułką.

Smacznego :)

14/03/2022

PROBIOTYKI
• Gdy nasz układ odpornościowy działa prawidłowo „dobre” bakterie pomagają pozbyć się tych szkodliwych, dzięki czemu starają się utrzymać równowagę w organizmie.

• Jeżeli natomiast mamy zaburzoną równowagę może to być spowodowane bakteryjnym przerostem szkodliwych patogenów. Objawy, które mogą o tym świadczyć to biegunka, bóle, wzdęcia itp.

• Wtedy dobrze jest zacząć stosować probiotyki. Uzupełnią i zaopatrzą florę w „dobre” bakterie.

• Probiotyki występują w różnych formach: kapsułki, proszki, tabletki, jak również suplementy diety lub produkty żywnościowe, które posiadają odpowiednie oznaczenie np. jogurty, sfermentowana soja czy mleko.

• Badania nad mechanizmem działania probiotyków są prowadzone cały czas. Wiemy, że mogą stymulować limfocyty i makrofagi, a także zwiększać poziom IgA w jelicie, dzięki czemu usprawniają odpowiedź układu odpornościowego.

• Najczęściej możemy zobaczyć w składzie suplementów probiotycznych Bifidobacterium i Lactobacilluss, gdyż te bakterie występują naturalnie w jelitach.

• Istnieje coraz więcej dowodów na to, że w chorobie Leśnikowksiego-Crohna (ChL-C) i wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego (WZJG) probiotyki pomagają w spadku aktywności choroby i utrzymaniu remisji. Jednak dowody naukowe potwierdzające korzystne efekty są tylko dla 8-szczepowego probiotyku Vivomixx®.

• W przypadku choroby Leśnikowskiego - Crohna badania nie wykazały tak pozytywnych wyników.

Probiotyki w większości przypadków wpływają pozytywnie w stanach zapalnych jelit, niemniej jednak każdy organizm jest wyjątkowy. Czy to probiotyk, czy każdy inny lek, który zaczynamy stosować musimy obserwować swój organizm.

08/03/2022

Z okazji DNIA KOBIET 10% RABATU na pakiet usług (I konsultacja + jadłospis 7-dniowy + II konsultacja).

I KONSULTACJA - Pierwsza konsultacja polega na przeprowadzeniu szczegółowego
wywiadu żywieniowo – medycznego.
Analizie sposobu żywienia, stylu życia, wyników badań oraz dzienniczka żywieniowego (w formie pisemnej lub fotorelacji). Wykonaniu analizy bioimpedancji elektrycznej (analizy składu ciała). Wyznaczeniu celu terapii i sposobu jego realizacji.

JADŁOSPIS 7-DNIOWY - Indywidualny jadłospis zawiera dokładne przepisy do każdego dania, listę zakupów z odpowiednio pogrupowanymi produktami oraz listę zamienników produktów. Czas stosowania jadłospisu jest nieograniczony - przez ile tygodni będzie powtarzany decyduje pacjent.

KOLEJNA KONSULTACJA - Kolejne konsultacje polegają na analizie postępów, pracujemy nad zmianą nawyków żywieniowych i motywacją. Dokładny przebieg kolejnych wizyt jest uzależniony od wyznaczonego celu pacjenta.

Koszt takiej współpracy w czasie promocji to 279 zł. Standardowa cena takiego pakietu to 310 zł.

RABAT OBOWIĄZUJE DO 20.03.2022R.

Idzie wiosna! Nie czekaj… to idealny czas, aby zadbać o swoje zdrowie. 😊

07/03/2022

Makaron z serem halloumi i warzywami

SKŁADNIKI:
- makaron pszenny 50g
- papryka czerwona 75g
- cukinia 70 g
- fasola szparagowa zielona 60g (może być mrożona)
- ser halloumi 30g
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- przyprawy: sól, pieprz, oregano, papryka czerwona słodka

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
1. Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
2. Paprykę i cukinię pokrój w kostkę, a następnie podsmaż na patelni.
3. Gotuj fasolkę szparagowa w osolonej wodzie do miękkości.
4. Ser pokrój w plastry i podsmaż na suchej patelni z dwóch stron (smaż do momentu, aż na jego powierzchni wytworzy się brązowa warstwa).
5. Do podsmażonych warzyw dodaj ugotowany makaron i fasolkę i dopraw do smaku.
6. Makaron z warzywami przełóż na talerz. Na wierzchu ułóż podsmażony ser.

Lubicie ser halloumi? 😉

Adres

Żwirki I Wigury 6/14/lok. 10 D
Czestochowa
42-217

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 19:00
Środa	09:00 - 19:00
Czwartek	09:00 - 19:00
Piątek	09:00 - 19:00
Sobota	09:00 - 12:00

Telefon

+48538107290

Strona Internetowa

https://bit.ly/RODO_i_Regulamin

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk kliniczny, psychodietetyk mgr Klaudia Grochal umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.