Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 12:00

Milka Clinic - Centrum Fizjoterapii Marlena Milka

Strona główna
Polska
Czestochowa
Milka Clinic - Centrum Fizjoterapii Marlena Milka

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Milka Clinic - Centrum Fizjoterapii Marlena Milka, Łódzka 200 lokAleja 2, Czestochowa.

NOWE CENTRUM FIZJOTERAPII W CZĘSTOCHOWIE 📍ŁÓDZKA 200

ʟᴇᴄᴢᴇɴɪᴇ ꜱᴄʜᴏʀᴢᴇɴ́ ᴋʀᴇ̨ɢᴏꜱᴌᴜᴘᴀ
ꜰɪᴢᴊᴏᴛᴇʀᴀᴘɪᴀ ᴏʀᴛᴏᴘᴇᴅʏᴄᴢɴᴀ
ꜰɪᴢᴊᴏᴛᴇʀᴀᴘɪᴀ ᴜʀᴏɢɪɴᴇᴋᴏʟᴏɢɪᴄᴢɴᴀ
ᴍᴀꜱᴀᴢ̇
ᴋᴏᴍᴘᴜᴛᴇʀᴏᴡᴇ ʙᴀᴅᴀɴɪᴇ ᴡᴀᴅ ꜱᴛᴏ́ᴘ ɪ ᴋʀᴇ̨ɢᴏꜱᴌᴜᴘᴀ
ᴀᴋᴜᴘᴜɴᴋᴛᴜʀᴀ ᴍᴇᴅʏᴄᴢɴᴀ
ᴢᴀʙɪᴇɢɪ ꜰɪᴢʏᴋᴀʟɴᴇ
ᴛʀᴇɴɪɴɢ ᴍᴇᴅʏᴄᴢɴʏ

16/08/2026

🦵 NADERWANIE MIĘŚNIA – PRZYCZYNY, OBJAWY I FIZJOTERAPIA

Naderwanie mięśnia to częściowe uszkodzenie jego włókien, które często pojawia się podczas nagłego lub zbyt dużego obciążenia.

Najczęstsze przyczyny:

🔹 gwałtowny, dynamiczny ruch
🔹 zbyt duże obciążenie treningowe
🔹 zmęczenie i niedostateczna regeneracja
🔹 niewystarczająca zdolność mięśnia do przenoszenia danego obciążenia
🔹 wcześniejszy uraz i zbyt szybki powrót do pełnej aktywności.

Typowe objawy:
🔹 nagły, miejscowy ból
🔹 tkliwość i obrzęk
🔹 możliwe zasinienie
🔹 osłabienie mięśnia
🔹 ograniczenie ruchu i ból podczas jego napinania.

Jak wygląda postępowanie fizjoterapeutyczne?

W pierwszej fazie ważna jest ochrona uszkodzonej tkanki i ograniczenie obciążeń nasilających ból.

Następnie stopniowo wprowadzamy ruch oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia, a także stosujemy elektrostymulację mięśniową w celu odbudowy i wzmocnienia mięśnia 💥

Z czasem zwiększamy obciążenie, pracujemy nad siłą, kontrolą ruchu i przygotowaniem mięśnia do codziennej aktywności lub sportu. Powrót do treningu powinien być stopniowy i dostosowany do rodzaju oraz stopnia urazu.

💙 Nie chodzi tylko o zmniejszenie bólu – celem rehabilitacji jest odbudowanie sprawności mięśnia i bezpieczny powrót do aktywności.

📍 Łodzka 200, Osiedle Łódzka

📞 515 619 291

15/08/2026

🩺Jesteś po operacji ortopedycznej? Nie kończ rehabilitacji na wyjściu ze szpitala🦵

✔️Artroskopia kolana?
✔️Operacja barku?
✔️Endoprotezoplastyka stawu?

Każdy zabieg to dopiero początek drogi do sprawności ☝️

🩺 Po operacji organizm potrzebuje odpowiednio zaplanowanego procesu powrotu do ruchu. Dlatego tak ważna jest fizjoterapia pooperacyjna oraz trening medyczny

👉 Pomagamy odzyskać zakres ruchu.
👉 Stopniowo odbudowujemy siłę mięśniową.
👉 Pracujemy nad stabilizacją i kontrolą ruchu.
👉 Przygotowujemy ciało do powrotu do codziennych aktywności, sportu i pełnej sprawności.

Trening medyczny po operacji to nie zwykły trening.

Ćwiczenia są dobierane do rodzaju zabiegu, etapu rehabilitacji i aktualnych możliwości pacjenta.

Nie chodzi o to, żeby zrobić jak najwięcej.
Chodzi o to, żeby zrobić dokładnie tyle, ile na danym etapie potrzebuje Twoje ciało.

Jeśli jesteś po operacji ortopedycznej i chcesz bezpiecznie wrócić do sprawności — zapraszamy na fizjoterapię pooperacyjną do Milka Clinic ❤️

Twój powrót do sprawności zaczyna się tutaj ❗️

📩 Umów wizytę w Milka Clinic u specjalistów fizjoterapii ortopedycznej oraz trenera medycznego 👩‍⚕️🧑‍⚕️

11/08/2026

💆‍♀️✨

W MILKA CLINIC znajdziesz masaż dopasowany do tego, czego właśnie potrzebuje Twoje ciało.🤍

💪 Leczniczy – kiedy ciało potrzebuje konkretnego wsparcia

🏃‍♀️ Sportowy – dla aktywnych i przeciążonych mięśni

🌿 Aromaterapeutyczny – relaks z wykorzystaniem aromatycznych olejków

✨ Antycellulitowy – dla ujędrnienia i pielęgnacji skóry

😌 Relaksacyjny – kiedy potrzebujesz wyciszenia i odpoczynku

🇹🇭 Tajski – połączenie ucisku, rozciągania i pracy z ciałem

Niezależnie od tego, czego dziś potrzebujesz — mamy masaż dla Ciebie 🫶

Który wybierasz? 💆‍♀️

Umów swój masaż w MILKA CLINIC!

10/08/2026

Kochani Pacjenci ❤️

Nasza fizjoterapeutka ortopedyczna - mgr Justyna Zawada 👩‍⚕️ jest również fizjoterapeutką Kadry Narodowej w Podnoszeniu Ciężarów 🏋‍♂️ i jest obecnie na kadrze, gdzie przygotowuje zawodników do Mistrzostw Europy🏆

Z tego powodu terminy do mgr Justyny Zawady są mocno ograniczone ‼️ Zapraszamy do śledzenia i umawiania wizyt przez aplikację Booksy 📝📥

08/08/2026

🔷️ Specjaliści w MILKA CLINIC 🔷️

👩‍⚕️mgr Marlena Milka:

▪️leczenie rwy kulszowej/barkowej
▪️fizjoterapia po abdominoplastyce/liposukcji
▪️fizjoterapia blizny po cesarskim cięciu
▪️fizjoterapia uroginekologiczna w endometriozie (bóle kręgosłupa, miednicy)
▪️rehabilitacja łokcia tenisisty/golfisty
▪️leczenie urazów kompleksu barkowego
▪️leczenie bólu przewlekłego akupunkturą medyczną
▪️fizjoterapia po operacji kręgosłupa

🧑‍⚕️Nikodem Kierat:

▪️ćwiczenia po operacjach ortopedycznych
▪️korekcja wad postawy u dorosłych
▪️ćwiczenia z pacjentami po udarze, z chorobą parkinsona, zaburzeniami neurologicznymi
▪️trening medyczny motoryczny
▪️ćwiczenia wzmacniające

👩‍⚕️mgr Agata Adamik:

▪️fizjoterapia dzieci od 6 r.ż: rehabilitacja wad postawy
▪️fizjoterapia stomatologiczna: bruksizm, zaburzenia pracy stawu skroniowo-żuchwowego
▪️masaż Kobido, masaż leczniczy twarzy, szyi, dekoltu, głowy
▪️masaże relaksacyjne
▪️trening mięśni dna miednicy

👩‍⚕️mgr Patrycja Opatowicz:

▪️fizjoterapia pourazowa
▪️fizjoterapia stawu kolanowego, barkowego, biodrowego, skokowego
▪️fizjoterapia po endoprotezoplastyce, artroskopii
▪️zabiegi fizykalne: laseroterapia, ultradźwięki, elektrostymulacja mięśniowo-nerwowa
▪️masaże sportowe
▪️ćwiczenia dla kobiet w ciąży/ przygotowujące do ciąży

👩‍⚕️mgr Justyna Zawada:

▪️leczenie rwy kulszowej/udowej/barkowej
▪️leczenie bólu kręgosłupa
▪️fizjoterapia pourazowa
▪️fizjoterapia stawu biodrowego, kolanowego
▪️masaże lecznicze/sportowe
▪️masaż tajski leczniczy
▪️masaże antycellulitowe

Pomożemy Ci w każdym urazie i schorzeniu❗️
Jesteśmy tu dla Ciebie, abyś żył bez bólu 🫶♥️

📍Łódzka 200, Częstochowa Osiedle Łódzka

☎️ 515 619 291

04/08/2026

🏥Centrum Fizjoterapii MILKA CLINIC
znajduje się w dzielnicy Parkitka na Łódzka Osiedle 🫶

➡️ Dojazd zarówno od ulicy Łódzkiej, jak również od ul. Szajnowicza-Iwanowa

🚗 PARKING pod samym gabinetem

Serdecznie zapraszamy! 💙

☎️ 515 619 291

01/08/2026

💛 MASAŻ TWARZY – więcej niż chwila relaksu 💛

Czy wiesz, że regularny masaż twarzy może znacząco poprawić wygląd i kondycję skóry? 💆‍♀️

🌿 Pobudza krążenie krwi, dzięki czemu skóra jest lepiej dotleniona i odzyskuje zdrowy blask

🌿 Wspiera drenaż limfatyczny, pomagając zmniejszyć obrzęki i opuchliznę

🌿 Rozluźnia napięte mięśnie twarzy, co może zmiękczyć rysy i ograniczyć powstawanie zmarszczek mimicznych

🌿 Poprawia wchłanianie składników aktywnych z kosmetyków, zwiększając skuteczność codziennej pielęgnacji

🌿 Daje chwilę wyciszenia i relaksu, który widać nie tylko na twarzy, ale i w samopoczuciu.

Pamiętaj – najlepsze efekty przynosi regularność. Nawet jeden masaż w miesiącu może sprawić, że skóra stanie się bardziej jędrna, promienna i wypoczęta 💛

27/07/2026

🔎 Rwa kulszowa czy zespół mięśnia gruszkowatego? Objawy mogą być podobne, ale przyczyna jest zupełnie inna!

Ból promieniujący do pośladka i nogi nie zawsze oznacza rwę kulszową. Często podobne dolegliwości powoduje zespół mięśnia gruszkowatego czyli RWA GRUSZKOWATA. Jak je odróżnić?

➡️ Rwa kulszowa
• najczęściej jest wynikiem ucisku korzenia nerwowego w odcinku lędźwiowym kręgosłupa (np. przez przepuklinę dysku),
• ból rozpoczyna się w dolnej części pleców i promieniuje do pośladka, uda, łydki, a nawet stopy,
• często towarzyszą jej drętwienie, mrowienie, osłabienie siły mięśniowej oraz zmniejszenie odruchów.

➡️ Zespół mięśnia gruszkowatego (potocznie nazywany „rwą gruszkowatą”)
• przyczyną jest nadmiernie napięty lub przeciążony mięsień gruszkowaty, który podrażnia nerw kulszowy,
• ból zwykle koncentruje się w pośladku i może promieniować do tylnej części uda,
• dolegliwości często nasilają się podczas długiego siedzenia, wchodzenia po schodach lub po intensywnym wysiłku,
• ból pleców zazwyczaj jest niewielki lub nie występuje.

📌 Najważniejsza różnica?
W rwie kulszowej problem najczęściej znajduje się w kręgosłupie, natomiast w zespole mięśnia gruszkowatego – w obrębie pośladka. Dlatego skuteczne leczenie zaczyna się od właściwej diagnozy.

✅ Nie każdy ból promieniujący do nogi oznacza dyskopatię. Dokładny wywiad, badanie funkcjonalne i odpowiednio dobrana terapia pozwalają znaleźć rzeczywistą przyczynę dolegliwości.

24/07/2026

Drodzy Pacjenci❗️🤗

Został OTWARTY KALENDARZ do FIZJOTERAPEUTKI 👩‍⚕️ mgr Justyny Zawady - Laureatki MISTRZOSTW POLSKI W MASAŻU Serenity Summit 🏅😍

➡️ W czym specjalizuje się nasza fizjoterapeutka?

✔️ Masaż Leczniczy
✔️ Masaż Relaksacyjny
✔️ Masaż Sportowy
✔️ Masaż Klasyczny
✔️ Leczenie schorzeń kręgosłupa
✔️ Leczenie Rwy Kulszowej/Barkowej
✔️ Tajski Masaż Stóp
✔️ Masaż Aromaterapeutyczny
✔️ Masaż Lomi Lomi
✔️ Masaż Stemplami Ziołowymi
✔️ Masaż Gorącymi Kamieniami
✔️ Masaż Bambusami i Miotełkami
✔️ Masaż Bańki Ogniową/Bezogniową

Zapraszamy do umawiania wizyt przez Booksy 📝

12/07/2026

Nasza fizjoterapeutka - mgr Patrycja Opatowicz 👩‍⚕️

✅️ ukończyła kolejne specjalistyczne szkolenie z zakresu fizjoterapii w urazach ortopedycznych 🦵💪

☝️Choć od dawna z powodzeniem prowadzi fizjoterapię pacjentów po urazach, zabiegach operacyjnych oraz z dolegliwościami narządu ruchu, wierzy, że w fizjoterapii nie ma miejsca na stanie w miejscu 🤗

🎓 Regularne szkolenia i doskonalenie umiejętności pozwalają jeszcze skuteczniej dobierać metody fizjoterapii oraz opierać pracę na aktualnej wiedzy i najnowszych standardach postępowania.

Bo najlepsze efekty leczenia to połączenie doświadczenia z ciągłym rozwojem 💙

Zapraszamy do umawiania wizyt do mgr Patrycji Opatowicz 👩‍⚕️

Adres

Łódzka 200 LokAleja 2
Czestochowa
42-202

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 12:00

Telefon

+48577310810

Strona Internetowa

https://milka-clinic.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Milka Clinic - Centrum Fizjoterapii Marlena Milka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Firmy Zdrowia I Urody w Czestochowa?