02/09/2025
✅ ZDROWY SEN 😴💤
🗓️ 6 oraz 13 Września
👉 SOBOTA 👈
🕙 10.00-20.00 🕗
✅ ul. Drogowców 21 II PIĘTRO
CZĘSTOCHOWA
PAN MATERAC 🛏️
✅ DYŻUR REHABILITACYJNY
FIZJOTERAPEUTA
WOJSKOWEJ AKADEMII MEDYCZNEJ
👉 Planujesz zakup wygodnego materaca dla siebie, kogoś bliskiego, dziecka, osoby starszej ❓
👉 Nie wiesz na co zwrócić uwagę❓
👉 Jak dobrać odpowiedni do wieku, wagi, schorzeń, dysfunkcji❓
👉 Nie znasz biomechaniki oraz prawidłowych punktów podparcia swojego kręgosłupa❓
✅ Na te i inne pytania chętnie odpowiem
Szczegółowe informacje:
Sen jako regeneracja:
Podczas snu organizm odpoczywa i się regeneruje, a mózg przetwarza informacje i konsoliduje wspomnienia.
Zapotrzebowanie na sen:
Zapotrzebowanie na sen zmienia się w ciągu życia. Niemowlęta śpią nawet 14-17 godzin na dobę, a dorosły człowiek potrzebuje zazwyczaj 7-9 godzin snu.
Skutki niedoboru snu:
Zbyt krótki sen może negatywnie wpływać na koncentrację, nastrój, odporność i zwiększać ryzyko chorób.
Sen a jakość życia:
Długotrwały brak snu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i obniżenia jakości życia.
Sen a długowieczność:
Badania sugerują, że sen ma wpływ na długość życia, a odpowiednia ilość snu może pomóc w utrzymaniu zdrowia i zapobieganiu chorobom.