04/07/2021
Dlaczego słodycze, takie jak czekoladki, ptasie mleczko, batony, ciasta, cukierki, lody itd. są takie pyszne? 🍫🥧
Jest to połączenie czegoś słodkiego i tłustego, a takie produkty nie rosną na drzewie. Lubimy rzeczy tłuste i słodkie, ponieważ zawierają wiele kalorii… 🍪👊
Słodycze sprawiają, że czujemy się dobrze, ponieważ po ich spożyciu gwałtownie podnosi się nam poziom glukozy we krwi oraz poziom serotoniny - związku poprawiającego nastrój. 😉🎂
Jeżeli, już najdzie Cię ochota na czekoladę, nie jedz całej na raz… Pamiętaj, że każdy kolejny kawałek będzie smakował tak samo jak poprzedni. 🍬🍰
Możesz również spróbować zastąpić słodycze owocami. Zawierają dużo mniej kalorii, a dodatkowo witaminy i blonnik. Tabliczka czekolady to ok. 550 kalorii, czyli równowartość 6 jabłek. 🍎🍏
Nie twórz niezdrowych relacji z jedzeniem, nie trzymaj się zasady „wszystko albo nic”, bo to najszybsza droga do porażki. 💔😨
