SylVita - Porady Żywieniowo- Dietetyczne

01/08/2021

Polecam!

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. https://bit.ly/3pR5zln– 70% na wszystkie...

18/12/2020

Tak łatwo jest powiedzieć: "od dziś gotujcie, przygotowujcie razem, wąchajcie i smakujcie nowe świąteczne potrawy". A co, jeśli dziecko nie chce nawet wejść do kuchni? Albo nie chce wchodzić do niej, kiedy na płycie rosół? Kiedy zapach bigosu przywołuje nam wspomnienia z kuchni mamy, a dziecku tylko odruch wymiotny? Kiedy dziecko nie chce zawiesić piernika na choince, bo "choinka robi ból" (wspomnienie pewnego dziecka- boi się igieł choinki), a pierniczek ma lukier, który się klei, albo kruszy. Co, jeśli chcemy razem siekać, kroić, mieszać, przyprawiać, a ono nawet nie chwyci łyżki, aby pomieszać, bo zmysły mu szaleją, mieszają się aromaty. Co, jeśli na sam widok nowości chowa się, ma torsje? A dłonie mamy, choć wyszorowane nadal pachną mandarynką? W dodatku w domu pachnie inaczej, mrugają lampki i jeszcze wszyscy są w pośpiechu. A potem jeszcze ktoś przy stole zachęca nieustannie do jedzenia...
Czas oczekiwania na święta i sam okres świąt to często bardzo stresujący okres dla dzieci z wyzwaniami w jedzeniu: przedszkolne, szkolne wigilie, wyjazdy do kogoś na święta (inny dom, nie mój talerz, nie tak oświetlone pomieszczenie, inne krzesełko, hałas, inne zapachy, nowe jedzenie, inne rytuały). A samo jedzenie? To też niezły roller coaster: smak, zapach, faktura, konsystencja. To wszystko razem i wiele innych bodźców sprawia, że jedzenie jeszcze bardziej staje się stresujące. A dziecko nie czerpie radości z bycia razem, wspólnego czasu. Pojawiają się emocje, a te dzieci które w ponadto prezentują trudności sensoryczne dodatkowo rozregulowane są całą tą sytuacją.
Święta to nie czas na naukę nowego jedzenia. Na oswajanie - owszem, ale nie obarczone stresem, przymusem, koniecznością by zrobić komuś przyjemność, bo gotował trzy dni bigos.

A...dłonie pachnące mandarynkami przez pół dnia?

06/09/2019

Jak zawsze wspaniała współpraca 😊

01/07/2019

Dziękuję za dobre słowo 😊

POLECAMY

‼️gorąco polecamy porady Pani Sylwii, która niemal co tydzień pracuje z naszymi seniorami w Suchatówce.
Ktoś powiedział, że "człowiek jest tym, co je..." - w skrócie ujmując żywienie, odpowiednia dieta - mają na nas ogromny wpływ. Przeogromny

Zaglądajcie na profil SylVita - Porady Żywieniowo- Dietetyczne -
oraz na stronę: http://sylvita.pl/

01/07/2019

Wspaniałe spotkania z Paniami w Suchatówce 😀 Rozmawiamy dużo o zdrowiu, ostatnio o cukrzycy, hipercholesterolemii i osteoporozie. Podpowiadam Paniom jak wspomagać się żywieniowo w różnych problemach zdrowotnych. Dziękuję za wspaniałą atmosferę, otwarte umysły i dyskusje oraz wspaniałe domowe wypieki😋

18/06/2019

Warsztaty żywieniowe w Przedszkolu Szkoły Podstawowej w Ośniszczewku.
Po raz kolejny miałam przyjemność poprowadzić warsztaty w Ośniszczewku. Tym razem przygotowywaliśmy zdrowe pasty. Pierwsza - słonecznik i suszone pomidory, druga pasta to wersja domowej nutelii przygotowanej z awokado, banana, naturalnego kakao i daktyli. Dzieciaczki poznawały nowe produkty i smaki,oraz dzielnie pracowały przygotowując swoje drugie śniadanie. Wszyscy mali kucharze otrzymali dyplomy Mistrza Past 😊🍓
Raz jeszcze dziękuję za zaproszenie i piękny plakat!
Zdjęcia publikuję za zgodą rodziców.

09/04/2019

Często sądzimy, że cukrzyca typu II towarzyszy choremu do końca życia. Jest to choroba, która może dać wiele powikłań związanych ze wzrokiem, krążeniem, ukrwieniem kończyn. Jeszcze 20 lat temu była chorobą dotykającą osoby w podeszłym wieku, obecnie na tę przypadłość zapadają już osoby 20-30 letnie. Związane jest to głównie z naszym trybem życia, brakiem ruchu, złym odżywianiem,
a co za tym idzie nadwagą i otyłością. Tłuszcz w naszym ciele jest potrzebny, wyścieła jamę brzuszną, jest takim stabilizatorem naszych narządów, tkanka podskórna zaopatrzona w tłuszczyk lepiej chroni nas w przypadku różnych temperatur otoczenia, a także wypłyca zmarszczki😉 Jeżeli jednak jest go za dużo, a szczególnie na brzuchu tworząc dobrze znaną oponkę, jesteśmy zagrożenia, gdyż otyłość brzuszna jest najbardziej niebezpieczna. Może prowadzić do tzw. zespołu metabolicznego. Zaczynają się problemy z cholesterolem, podwyższonym ciśnieniem i glukozą we krwi...wtedy najczęściej dowiadujemy się, że mamy cukrzycę typu II. Co wtedy? Idziemy do lekarza, ten przepisuje nam leki poprawiające wrażliwość komórek na insulinę i co dalej? Dalej nic z tym nie robimy, przecież biorę leki!!! One powinny załatwić problem, ale tak nie jest. Przede wszystkim odpowiednie odżywianie i redukcja masy ciała może pomóc w walce z chorobą. Jeżeli tego nie zrobimy, narażamy się na powikłania, coraz większe koszty leczenia, stajemy się obciążeniem dla rodziny etc. Posłuchajcie proszę wypowiedzi dr Strojka. Może czas zacząć zmiany???👍👍👍

Posłuchaj odpowiedzi eksperta prof. dr. hab. n. med. Krzysztofa Strojka ze Śląskiego Centrum Chorób Serca w Zabrzu.

07/11/2018

Przeczytajcie proszę, bardzo ciekawe zestawienie, może warto wprowadzić zmiany w swojej kuchni?

Pewnie wiele z Was pomyśli: oliwa. Zaskoczę Was. Ta jest daleko poza najlepszą 10-tką. Pierwsze miejsce ma natomiast olej prawie nikomu nieznany, a wielka szkoda! Na pewno spotkaliście się z porównaniem olejów ze względu na temperaturę dymienia, lub proporcje kwasów jednonienasyconych i w...

06/11/2018

Korzystajmy z tych cudów natury!!!

Listopad to przede wszystkim miesiąc pełen dyni :) I mimo, że już jesień, mamy mnóstwo sezonowych warzyw :) Lista stworzona wspólnie z Warszawskim Rynkiem Bronisze, dzięki czemu jest bardzo dokładna i aktualna :)

26/09/2018

D3 – WITAMINA SŁOŃCA – skąd ją wziąć gdy słońca nie ma?
Dlaczego witmina D jest tak ważna? Jakie dolegliwości i choroby może generować niedobór tej witaminy? Jakim chorobom może zapobiegać? Jakie są źródła witaminy D? Które produkty zawierają jej najwięcej? Kiedy witaminę D należy suplementować? Jakie są dawki suplementacyjne? Ile witaminy D przy niedoborach? Jakie są skutki nadmiaru i niedoboru witaminy D? Odpowiedzi na wszystkie pytania uzyskasz pod podanym linkiem:
http://panidietetyk.com/5331-2/
A czy Ty suplementujesz witaminę D? Czy widzisz różnicę w samopoczuciu? Odporności na infekcje? Zmniejszonym zmęczeniu? Wzmocnieniu siły mięśni? Lub innych objawach? Jeśli tak wpisz w komentarzu.

24/09/2018