Oczami Fizjoterapeutki Karolina Cembrzyńska-Zubel

Oczami Fizjoterapeutki Karolina Cembrzyńska-Zubel Gabinet fizjoterapii

04/05/2026

Masaż krocza wpływa znacząco na zmniejszenie możliwości jego nacięcia oraz pęknięcia w trakcie porodu siłami natury, a dodatkowe użycie do tego odpowiednich kosmetyków zwiększa elastyczność tkanek tego obszaru🤰🫶

Jak wykonywać masaż krocza prawidłowo❓️
Obejrzyj koniecznie tę rolkę i zapisz ją sobie aby nie zapomnieć o przygotowaniu się do porodu w każdym możliwym aspekcie🤰🤱👩‍🍼

Ważne❗️
Jeśli któraś z technik sprawia Ci dyskomfort/ból skonsultuj ten fakt z fizjoterapeutką uroginekologiczną, która dobierze techniki i pozycje masażu do Twoich potrzeb.



• masaż krocza • ochrona krocza • pęknięcie krocza • nacięcie krocza • ciąża • rodzę w 2026 • będę mamą • mom to be • poród naturalny • przygotowanie do porodu • zdrowie kobiety •

18/04/2026

Masaż krocza przed porodem to kluczowy element przygotowania ciała kobiety do ogromnego wysiłku, który jeszcze przed nią.

Właściwy masaż krocza zaleca się od 34 tygodnia, ale rolowanie krocza można zacząć o wiele wcześniej aby formą zewnętrznego automasażu wpłynąć na rozluźnienie i uelastycznienie obszaru mięśni dna miednicy.

Jak wykonywać to rolowanie prawidłowo❓️
Obejrzyj koniecznie tę rolkę i zapisz ją sobie aby nie zapomnieć o przygotowaniu się do porodu w każdym możliwym aspekcie🤰🤱👩‍🍼



• ciąża • poród • przygotowanie do porodu • krocze • masaż krocza • ochrona krocza • zdrowie kobiety • będę mamą • mom to be • fizjoterapia uroginekologiczna • rolowanie •

29/03/2026

Jesteś w ciąży i bolą Cię pachwiny?

Pomóż sobie tym treningiem medycznym⤴️

Zapisz sobie tę rolkę, bo może Ci się kiedyś przydać albo prześlij dalej przyszłej Mamusi🫶
Pracując na co dzień z kobietami w ciąży wiem, że bóle pachwin to ich częsta dolegliwość uniemożliwiająca normalne funkcjonowanie🤰



• ciąża • jestem w ciąży • będę mamą • rodzę w 2026 • ból pachwiny • fizjoterapia uroginekologiczna • trening medyczny •

17/03/2026

Jesteś w ciąży i odczuwasz ból podbrzusza?

Pomóż sobie tym treningiem medycznym⤴️

Zapisz sobie tę rolkę - przyda Ci się nie raz w tym wyjątkowym okresie Twojego życia!🫶
Wiem to, ponieważ pracując na co dzień z kobietami w ciąży, bardzo często bóle podbrzusza to dolegliwość bólowa nie tylko związana ze wzmożonymi skurczami powiększającej się macicy🤰



• ciąża • jestem w ciąży • będę mamą • rodzę w 2026 • ból pleców • ból podbrzusza • fizjoterapia uroginekologiczna • trening medyczny •

W tym roku świętuję swoją kobiecość w wydaniu, w którym jeszcze siebie nie znałam. W zaufaniu do własnego ciała, które s...
08/03/2026

W tym roku świętuję swoją kobiecość w wydaniu, w którym jeszcze siebie nie znałam.

W zaufaniu do własnego ciała, które się zmienia robiąc coś niezwykłego.
W cierpliwości do biegu czasu, na który po raz pierwszy nie mam żadnego wypływu.
W miłości, która kiełkowała w ciszy nie potrzebując potwierdzenia.

To dla mnie wyjątkowy Dzień Kobiet, ponieważ przez ostatnie 29 tygodni poznaję swoją kobiecość głębiej i mocniej przez nieokiełznaną czułość do siebie, którą odkryłam dopiero w tym nieopisanym uczuciowo czasie!

❤️❤️



• będę mamą • macierzyństwo • trzeci trymestr • miłość do siebie • kobiecość • dzień kobiet •

Kobieto, która to czytasz - miłość do siebie jest piękna!
KOCHAJ SIEBIE i traktuj z czułością niezależnie od dnia w kalendarzu🫶

07/03/2026

Jesteś w ciąży i bolą Cię lędźwie?

Pomóż sobie tym treningiem medycznym⤴️

Zapisz sobie tę rolkę "na wszelki wypadek", bo pracując na co dzień z kobietami w ciąży wiem, że bóle lędźwi to bardzo częsta dolegliwość🤰



• ciąża • jestem w ciąży • będę mamą • rodzę w 2026 • ból pleców • ból lędźwi • fizjoterapia uroginekologiczna • trening medyczny •

21/02/2026

Jesteś w ciąży i odczuwasz ból spojenia łonowego?

Nie bagatelizuj tego❗️

PRZYSZŁA MAMO obejrzyj rolkę do końca🫶
A jeśli nie jesteś w ciąży prześlij dalej przyszłej mamie - ta wiedza na pewno się jej przyda🤰



• ciąża • jestem w ciąży • będę mamą • rodzę w 2026 • ból spojenia łonowego • fizjoterapia uroginekologiczna •

Czy można poprawić owal twarzy i wysmuklić szyję bez ostrzyknięć chemicznych? MOŻNA❗️Igłoterapia estetyczna wpływa na no...
13/02/2026

Czy można poprawić owal twarzy i wysmuklić szyję bez ostrzyknięć chemicznych?

MOŻNA❗️

Igłoterapia estetyczna wpływa na normalizację napięcia mięśniowego, a co za tym idzie na naturalną zmianę wyglądu twarzy bez efektu jej przerysowania🥰

• igłoterapia estetyczna • naturalne piękno • bez botoksu • owal twarzy • drugi podbródek • podwójny podbródek • dbam o siebie • Śląsk • Dąbrowa Górnicza •

Adres

3 Maja 32/12
Dabrowa Gornicza
41-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00

Telefon

+48500194987

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Oczami Fizjoterapeutki Karolina Cembrzyńska-Zubel umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Oczami Fizjoterapeutki Karolina Cembrzyńska-Zubel:

Skróty

Udostępnij