NZOZ ALMUS Sp z o o

12/08/2026

Drogi Pacjencie, Droga Pacjentko,

między letnimi wyjazdami, odpoczynkiem, a łapaniem promieni słońca, warto znaleźć chwilę na sprawdzenie kalendarza szczepień Waszych pociech.
Lato to idealny moment na nadrobienie lub realizację obowiązkowych szczepień ochronnych.

📅 Wskazówka: Przejrzyjcie książeczkę zdrowia dziecka. Jeśli zbliża się termin szczepienia bilansowego lub przypominającego, nie odkładajcie tego na ostatnią chwilę!

Zadbajcie o bezpieczne i zdrowe wakacje. Skontaktujcie się z naszą rejestracją już dziś, aby umówić wizytę u pediatry i spokojnie planować kolejne letnie przygody 📞

Zespół NZOZ ALMUS 💚

07/08/2026

Drogi Pacjencie, Droga Pacjentko,

mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! 🎉

W naszej przychodni dostępna jest Opieka Koordynowana w zakresie kardiologii oraz pulmonologii.
Jeśli zmagasz się z wybranymi chorobami układu krążenia lub układu oddechowego, możesz skorzystać z kompleksowej opieki medycznej w jednym miejscu.

W ramach Opieki Koordynowanej zapewniamy:
✔️ indywidualny plan leczenia,
✔️ dostęp do rozszerzonej diagnostyki,
✔️ konsultacje specjalistyczne,
✔️ regularne monitorowanie stanu zdrowia,
✔️ sprawną koordynację całego procesu leczenia przez lekarza POZ.

Zapytaj swojego lekarza POZ, czy kwalifikujesz się do udziału w programie.

📞 Więcej informacji uzyskasz w rejestracji lub podczas wizyty w naszej przychodni.

- zespół NZOZ ALMUS 💚

04/08/2026

Droga Pacjentko,

Pierwsze tygodnie i miesiące z niemowlakiem to piękny, ale też niezwykle intensywny czas. Wiemy, że codzienność z noworodkiem przynosi mnóstwo pytań. Pamiętaj – nie musisz szukać odpowiedzi w internecie i stresować się na zapas. Po porodzie przysługują Ci całkowicie bezpłatne wizyty patronażowe położnej środowiskowej w ramach NFZ (zarówno w przychodni, jak i bezpośrednio w Twoim domu).

Położna to Twoje bezpieczne zaplecze – przyjedzie, doradzi, wesprze i zdejmie z Twoich barków codzienny stres.

W czym pomoże Tobie i Twojemu maluszkowi nasza położna?

Wsparcie w karmieniu i bliskości: W komfortowej, spokojnej atmosferze podpowie, jak wypracować najlepszy dla Was rytm karmienia i upewni się, że maluszek pięknie przybiera na wadze.

Pielęgnacja maluszka bez stresu: Pokaże, jak bezpiecznie kąpać, pielęgnować delikatną skórę noworodka.

Kontrola zdrowia i wagi: Położna zważy dziecko, oceni jego rozwój

Troska o Twój powrót do formy: Zaopiekuje się również Tobą i wesprze Cię emocjonalnie w tym nowym etapie.

Daj sobie przestrzeń na spokój i radość z macierzyństwa. Jesteśmy tu dla Was. ❤️

👉 Ty i Twoje dziecko nie macie jeszcze wybranej położnej? Skontaktuj się z naszą rejestracją, a pomożemy Ci dopełnić tej prostej i bezpłatnej formalności

Maluszek jest już na świecie? Nie musisz radzić sobie ze wszystkim sama. Twoja położna jest tu, by Ci pomóc!

Położna środowiskowa = wsparcie każdej kobiety 💚

- zespół NZOZ ALMUS

01/08/2026

Drogi pacjencie, droga pacjentko,

Z okazji Światowego Tygodnia Karmienia Piersią pragniemy przypomnieć, jak niezwykle ważną rolę odgrywa ono w życiu nowo narodzonego dziecka oraz jego mamy.

Karmienie piersią to nie tylko optymalny sposób żywienia, ale również:
💚 Budowanie odporności: mleko matki to „żywa tkanka” pełna przeciwciał, które chronią maluszka przed infekcjami i chorobami.
💚 Zdrowy rozwój: idealnie zbilansowany skład dostosowuje się do dynamicznych potrzeb rosnącego dziecka.
💚 Bliskość i bezpieczeństwo: niepowtarzalny kontakt „skóra do skóry” tworzy silną więź emocjonalną i redukuje stres u obojga.

Droga Mamo oraz Przyszłą Mamo: Pamiętaj, że w tej pięknej, choć czasem wymagającej drodze nie musisz być sama. Każdy początek bywa wyzwaniem, dlatego profesjonalne wsparcie jest na wyciągnięcie ręki.

Już dziś zapisz się pod opiekę naszej położnej środowiskowej. Nasza specjalistka pomoże Ci przejść przez pierwsze kroki laktacji, odpowie na każde pytanie i rozwieje wszelkie wątpliwości w atmosferze pełnej zrozumienia i spokoju.

Skontaktuj się z rejestracją naszej przychodni i zyskaj profesjonalne wsparcie, na które zasługujesz Ty i Twoje maleństwo. 🩵

Zespół NZOZ ALMUS 💚

26/07/2026

Drogi Pacjencie, Droga Pacjentko,

Czy wiesz jak rozpoznać udar cieplny? Szybka reakcja może uratować zdrowie, a nawet życie.

Najczęstsze objawy udaru cieplnego to:
- wysoka temperatura ciała,
- silny ból i zawroty głowy,
- nudności lub wymioty,
- gorąca, zaczerwieniona skóra,
- zaburzenia świadomości, dezorientacja lub utrata przytomności.

Jeśli zauważysz takie objawy u siebie lub bliskiej osoby natychmiast przenieś poszkodowanego w chłodne miejsce, rozpocznij schładzanie organizmu i wezwij
pomoc medyczną (112 lub 999).

Nie lekceważ objawów - udar cieplny to stan zagrożenia życia ❗️

Zespół NZOZ ALMUS 💚

20/07/2026

Drogi Pacjencie, Droga Pacjentko,

Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla każdego, szczególnie dla dzieci, seniorów oraz osób z chorobami przewlekłymi. Udar cieplny to stan zagrożenia życia, dlatego warto wiedzieć, jak mu zapobiegać.

Jak chronić się przed udarem cieplnym?
- pij regularnie wodę - nie czekaj, aż poczujesz pragnienie
- Noś lekką, przewiewną odzież i nakrycie głowy
- Unikaj przebywania na słońcu między godziną 11:00 a 16:00
- Stosuj kremy z filtrem UV
- Ogranicz intensywną aktywność fizyczną w czasie największych upałów
- Nigdy nie pozostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie - nawet na kilka minut.

Pamiętaj - odpowiednie nawodnienie i ochrona przed słońcem to najprostszy sposób, by bezpiecznie cieszyć się latem ☀️

Zespół NZOZ ALMUS 💚

17/07/2026

Droga Pacjentko,

Przed Tobą jeden z najpiękniejszych, ale też najbardziej wymagających etapów w życiu. Przyszłość niesie ze sobą mnóstwo pytań i emocji – dlatego nie musisz iść przez tę drogę sama.
Czy wiedziałaś, że już od 21. tygodnia ciąży masz prawo do całkowicie bezpłatnej opieki położnej środowiskowej w ramach NFZ?
Położna to Twój osobisty przewodnik, doradca i największe wsparcie od momentu, gdy pod sercem rozwija się maluszek, aż po pierwsze tygodnie Waszego wspólnego życia w domu.

W czym pomoże Ci nasza położna podczas ciąży i po porodzie?

Edukacja przedporodowa: Pomoże Ci przygotować plan porodu, podpowie, co spakować do szpitala i jak oswoić lęk przed narodzinami dziecka.
Pielęgnacja maluszka: W ramach wizyt patronażowych w Twoim domu nauczy Cię kąpieli, pielęgnacji pępka oraz rozwieje wszelkie wątpliwości dotyczące opieki nad noworodkiem.

Wsparcie: Pomoże i zadba o Twój komfort.

Zadbaj o bezpieczny i spokojny start w macierzyństwo w atmosferze pełnej empatii i profesjonalizmu.

👉 Skontaktuj się z naszą rejestracją już dziś i wybierz położną, która przejdzie przez ten czas razem z Tobą.

Twoja ciąża, Twój spokój. Przejdź przez ten wyjątkowy czas z zaufaną położną u boku! 🤰✨

Położna środowiskowa = wsparcie każdej kobiety 💚

- zespół NZOZ ALMUS

15/07/2026

Drogi Pacjencie, Droga Pacjentko

pamiętaj, aby w trakcie nadchodzących upałów zadbać o swoje zdrowie. Korzystaj ze słońca z rozsądkiem ☀️

Drogi Pacjencie, Droga Pacjentko

W czasie letnich kąpieli słonecznych Twoja skóra potrzebuje szczególnego wsparcia. Promieniowanie UV to nie tylko piękna opalenizna, ale także ryzyko oparzeń, szybszego starzenia się skóry oraz groźnych chorób skórnych.

Jak bezpiecznie korzystać ze słońca? Sprawdź 3 złote zasady:

☀️ Krem z filtrem to podstawa – wybieraj wysoki faktor (SPF 30 lub SPF 50) i nakładaj go na 20 minut przed wyjściem z domu.
🔄 Reaplikuj regularnie – ponawiaj aplikację kremu co 2 godziny oraz po każdej kąpieli w wodzie.
🧢 Unikaj godzin szczytu – między 11:00 a 15:00 słońce operuje najsilniej. Schowaj się w cieniu, załóż okulary z filtrem UV i nakrycie głowy.

Miej słońce pod kontrolą😉

- zespół NZOZ ALMUS

10/07/2026

Droga Pacjentko,

Menopauza to naturalny czas zmian, który wcale nie musi wiązać się z poczuciem zagubienia czy dyskomfortem. Czy wiedziałaś, że na tym etapie życia również masz prawo do całkowicie bezpłatnej opieki położnej środowiskowej w ramach NFZ?

Wielu z nas położna kojarzy się wyłącznie z macierzyństwem, ale jej rola i kompetencje sięgają znacznie dalej. To wykwalifikowana specjalistka, która wesprze Cię w dbaniu o kobiece zdrowie na każdym etapie dojrzałości.

W czym pomoże Ci nasza położna w okresie okołomenopauzalnym?

Zrozumieć symptomy: Pomoże Ci okiełznać uderzenia gorąca, zmiany nastroju czy bezsenność i podpowie, jak naturalnie łagodzić te objawy.

Komfort i zdrowie intymne: W dyskretnej atmosferze doradzi, jak radzić sobie ze zmianami w ciele i utrzymać doskonałe samopoczucie na co dzień.

Profilaktyka i edukacja: Przypomni o ważnych badaniach (mammografia, cytologia) i pomoże zinterpretować pierwsze sygnały wysyłane przez Twoje ciało.

Zyskaj profesjonalne wsparcie, pełne zrozumienia i dyskrecji. Nie musisz przechodzić przez to sama.

👉 Skontaktuj się z naszą rejestracją lub odwiedź nas osobiście, aby bezpłatnie zapisać się do położnej środowiskowej w naszej przychodni.

Nowy etap życia - to samo profesjonalne wsparcie. Przejdź przez menopauzę z zaufaną położną u boku.

- zespół NZOZ ALMUS 💚

Położna środowiskowa = wsparcie każdej kobiety

06/07/2026

Drogi Pacjencie, Droga Pacjentko,

Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś ile wody to „za mało”? Często wydaje nam się, że pijemy wystarczająco dużo – w końcu sięgamy po wodę, gdy czujemy pragnienie. Czy wiesz jednak, że pragnienie to już alarm ostrzegawczy, który oznacza, że organizm jest lekko odwodniony?

W upalne, lipcowe dni zapotrzebowanie na płyny gwałtownie rośnie. Jak rozpoznać, że pijesz za mało? Oto ukryte sygnały, które wysyła Twoje ciało:

Tępy ból i zawroty głowy – często to nie przemęczenie, a brak wody w organizmie jest przyczyną złego samopoczucia

Spadek koncentracji i senność – bez odpowiedniego nawodnienia krew gęstnieje, a mózg otrzymuje mniej tlenu.

Ciemny kolor moczu – to najprostszy test! Prawidłowy kolor powinien być jasnosłomkowy. Ciemnożółty lub pomarańczowy to jasny znak: natychmiast sięgnij po szklankę wody.

Suchość w ustach i... sucha skóra – tracąca elastyczność skóra to widoczny efekt braku nawodnienia od wewnątrz.

Prosty przelicznik: Ile płynów powinieneś spożywać?
Standardowa zasada to minimum 2 litry płynów dziennie, ale latem warto podejść do tego indywidualnie.

Wzór na optymalne nawodnienie:
Twoja waga (w kg) x 35 ml = Twoje dzienne zapotrzebowanie na wodę.

Nasza wskazówka:
Jeśli nie lubisz smaku czystej wody, dodaj do niej listki świeżej miętki, plasterek cytryny, ogórka lub kilka malin. Unikaj jednak słodzonych napojów gazowanych – one nie gaszą pragnienia, a dostarczają jedynie pustych kalorii.

Dbasz o regularne picie wody, czy zdarza Ci się o tym zapominać? Daj znać w komentarzu! 👇

- zespół NZOZ ALMUS 💚