Linia Marzeń - dieta, odchudzanie.

02/04/2026

Radosnych Świąt Wielkanocnych! 🐣🐇
Życzę zdrowia, spokoju oraz dobrego czasu spędzonego w gronie najbliższych.
Niech nadchodzące dni będą okazją do radości, odpoczynku, regeneracji i nabrania sił, do realizacji kolejnych planów i wyzwań oraz odnalezienia w sobie odwagi do zmian i nowego początku.

07/01/2026

Moi Drodzy🙂,
okres zimowy 🌨️może być nieco trudny, głównie ze względu na infekcje ale w prosty i naturalny sposób możemy sobie pomóc. Zachęcam do przygotowania i korzystania z WODY GOŹDZIKOWEJ.
Na co w szczególności pomaga:
- ból gardła
- mokry kaszel
- katar i infekcje zatok
- pleśniawki itd.

31/12/2025

Dobrego, pełnego zdrowia, szczęścia, miłości, sensu i wzruszań, roku 2026 życzę 🥂🍾✨

29/12/2025

Okres świąteczny praktycznie za nami 😏
Zabawy Sylwestrowe i karnawał to wspaniały czas dla naszej duszy i ciała 🥳 💃🕺ale już możemy zaczynać każdy dzień od najlepszych dla nas i najprostszych rzeczy🥰

24/12/2025

24/11/2025

KONSEKWENCJE OTYŁOŚCI
Otyłość to przewlekła i złożona choroba wymagająca leczenia, której skutki nie są związane tylko z wyglądem zewnętrznym. Ma ona wpływ na zdrowie fizyczne, psychiczne i funkcjonowanie społeczne. Może w konsekwencji prowadzić do skrócenia długości i pogorszenia jakości życia.
Oto niektóre tylko zagrożenia jakie niesie za sobą otyłość:
1. Cukrzyca typu drugiego
2. Nadciśnienie tętnicze i choroby sercowo-naczyniowe
3. Nowotwory
4. Obstrukcyjny bezdech senny
5. Zwyrodnienia stawów
6. Skrócenie długości życia.
Bagatelizowanie otyłości i obarczanie pacjentów odpowiedzialnością za ich stan sprawia, że wiele osób nie szuka fachowej pomocy. To z kolei prowadzi do dalszego pogłębiania się choroby i pogarszania stanu zdrowia.
Otyłość wymaga leczenia - zarówno pod względem fizycznym, jak i psychologicznym.
Więcej na www.liniamarzen.pl

03/06/2025

SEZON NA TRUSKAWKI TRWA!!!
Dla czego warto je jeść?
- Są niskokaloryczne i bogate w błonnik - pomocne przy redukcji masy ciał.
- Mają niski indeks glikemiczny - 25, po ich spożyciu poziom glukozy we krwi nie wzrasta gwałtownie.
- Zawierają antocyjany - obniżają ciśnienie krwi i stymulują poziom cholesterolu.
- Dzięki przeciwutleniaczom opóźniają procesy starzenia się organizmu i poprawiają wygląd cery
- Zawierają więcej witaminy C niż pomarańcze. Szklanka truskawek dostarcza 150% dziennego zapotrzebowania na witaminę C oraz 10% zapotrzebowania na kwas foliowy.
- Zawarty w nich kwas elagowy wykazuje właściwości przeciwnowotworowe oraz wzmacnia układ immunologiczny.
- Zawierają także bromelinę, która jest pomocna w trawieniu białek, w gojeniu się ran, a także wspomaga regenerację mięśni po wysiłku.
- Są pyszne!
SMACZNEGO😀

17/04/2025

Zdrowych i pogodnych Świąt Wielkanocnych
pełnych wiary, nadziei i miłości!
Radosnego wiosennego nastroju,
serdecznych spotkań w gronie rodziny i wśród przyjaciół.
Wesołego Alleluja🐥🐑🐇

28/03/2025

Na czym polega zdrowa redukcja masy ciała?

Zdrowa redukcja masy ciała to długotrwały proces, który wymaga:
- odpowiedniej diety, połączonej z potrzebami zdrowotnymi pacjenta, pełnowartościowa z ujemnym bilansem energetycznym i dostosowana do codziennego funkcjonowania
- regularnej aktywności ruchowej dopasowanej do możliwości pacjenta,
- cierpliwości i konsekwencji.
W przeciwieństwie do szybkich i niebezpiecznych „diet cud” to metoda, która pozwala na stopniowe, jak najbardziej trwałe pozbycie się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej.
Pamiętać należy, że otyłość jest chorobą na całe życie ale jak będziemy z nią funkcjonować to już zależy od nas.
Dowiedz się, na czym polega prawidłowa redukcja masy ciała, jakie są zasady i jak skutecznie wdrożyć ją w życie.
Więcej na

Rozpocznij od Twojego indywidualnego programu żywieniowego, opracowanego specjalnie dla Ciebie, z uwzględnieniem Twoich indywidualnych potrzeb i Twoim celem.

09/01/2025

31/12/2024

Dziękuję Kochani 💖
za cały mijający rok, za to co udało się osiągnąć, zdobyć, spełnić, za marzenia, za plany, za porażki i zwycięstwa.
Wznieśmy toast za to za nami i za to, co nasz czeka, za nadzieję i jeszcze lepszy 2025 rok.
Niech spełnia się Wasze i moje marzenia! 🥂