Psychodietetyk Justyna Iglicka

01/04/2024

13/03/2024

Prywatnie lubię pożyć, pogadać, wymieniać poglądy, ale i chętnie milczę w samotności. Uwielbiam podróże małe i duże🌴🌍. Nad wypad do kina wybiorę wyjście do teatru, chociaż nie pogardzę i tym pierwszym:) Dużo czytam, głównie reportaży. Życie dzielę na różne kraje, jednak w ostatnim czasie na dłużej zatrzymałam się w Ełku :) Staram się znaleźć przestrzeń na mikrozachwyty sprawami codziennymi. Bardzo lubię swoją pracę, więc jeśli ktoś z Państwa lub Waszych znajomych potrzebuje wsparcia to informuję, że stacjonuję w bardzo przyjaznej przestrzeni :) ⬇️

Umów wizytę u mgr Justyna Iglicka, psycholog w Ełk - opinie, informacje kontaktowe, usługi i cennik.

13/03/2024

15/01/2024

Prawda jest taka, że to AŻ jedzenie i równocześnie to TYLKO jedzenie.
AŻ jedzenie:
- bo dzięki niemu w ogóle żyjesz,
- bo Cię odżywia,
- bo daje Ci siłę zarówno do chodzenia jak i do myślenia,
- bo sprawia, że czujesz się dobrze i spokojnie albo wręcz przeciwnie,
- bo daje smak i przyjemność.

Równocześnie to TYLKO jedzenie:
- bo zaspokaja głód w najprostszej formie,
- bo jest łatwodostępne,
- bo inne rzeczy w życiu dają znacznie większą przyjemność i satysfakcję.

Nie, nie jesteś tym, co jesz.
Czujesz się tak, jak jesz.
Bądź blisko siebie i zadbaj o siebie i o to co jesz, żebyś mogła się czuć dobrze. I nie pozwól, aby zachowania związane z jedzeniem odsuwały Cię od celów, które czekają jeszcze na realizację w Twoim życiu ❤️

Choć od niego zależy Twoje życie, to Twoje życie nie musi się kręcić wokół niego.

07/01/2024

Twoje ciało nie chce walki.
Chce zadbania zamiast odrzucenia i "bicia".
Ukojenia starych zranień, zamiast zamiatania bólu pod dywan.
Zdrowienia zamiast wyzwań.
Troski zamiast nienawiści.
Uważności zamiast ignorowania.
Ciało jest tylko ciałem.
Niesie Cię przez życie.
Jest z tobą codziennie, w każdym momencie.
Nie opuszcza cię, chociaż ty je opuszczasz, nie akceptujesz.
Może nie nauczono cię inaczej?
Ale możesz to zmienić.
Ciało nie potrzebuje wiele.
Jest tylko ciałem.
Potrzebuje wody, ruchu, zdrowego jedzenia, odpoczynku i snu.
Zabierz je na spacer, poczytaj książkę, popatrz w niebo, utul.
Zobacz jak dużo różnicę zrobi to w Twoim życiu❤️Emocja - Pracownia Badań i Wsparcia Psychologicznego

01/01/2024

Nie czekaj, aż skończysz studia, schudniesz, zmienisz pracę, dzieci dorosną… Życie toczy się TU i TERAZ. Zawsze będzie trudno i cudownie, spokojnie i nerwowo… To jest Twój czas, innego nie będzie. Mamy tendencję odkładania wszystkiego na potem, na lepszy czas, a to co mamy to jedynie czas TERAZ. Łap swoje życie, ono jest fajne pod warunkiem, że zaczynasz żyć tak jak chcesz. 1 stycznia 2024 r. to wspaniała data, aby zacząć realizować swój plan na życie:)!

29/12/2023

Bo jesteś ważna. A jedyna relacja, która na pewno przetrwa i w każdym momencie może Cię wspierać to relacja z samą sobą. Bez względu na to, co kiedyś usłyszałaś i co czułaś na temat swojego ciała. Wracaj, zaopiekuj się i poczuj jak niesamowicie ułatwia to życie.