PrzyStań Oddechu

05/06/2026

"Zrozumiałem, że nie możesz nigdy przepraszać za to
co masz w sercu, ile w Tobie miłości
Za to, jaki przez to Jesteś...."

Słuchaj we wszystkich serwisach: https://nextmusic.ffm.to/takmabyc“Tak ma być” to pierwsza zapowiedź nowego, solowego albumu Igora pt. “Żeremie”. Wydawnictwo...

24/05/2026

Witajcie, jeszcze dwa tygodnie Przystań Oddechu działa normalnie, zapraszam na zajęcia i spotkania indywidualne, a potem ...

12/05/2026

03/05/2026

30/04/2026

🌙 Niedzielny Wieczór z Uważnością

Zapraszam Cię na godzinę łagodnego zatrzymania.
Na moment, w którym nie trzeba niczego udowadniać, nadrabiać ani naprawiać.
Tylko pobyć bliżej siebie — spokojniej, ciszej, bardziej czule.

Podczas spotkania otulimy się praktyką uważności, delikatnym oddechem, medytacją i relaksem.

To przestrzeń na rozluźnienie ciała, uspokojenie myśli i miękkie wejście w nowy tydzień.

Będzie czas na:
✨ świadomy oddech
✨ prowadzoną medytację
✨ wyciszenie i głęboki relaks
✨ łagodne puszczanie napięć
✨ powrót do siebie

Nie musisz mieć doświadczenia.
Możesz przyjść dokładnie taka/taki, jaka/jaki jesteś.

Na miejscu będą dostępne maty, koce i poduszki — zadbaj jedynie o wygodny, komfortowy strój 🤍

📍 Miejsce: Galeria Jogi Elbląg ul. Rzeźnicka 10-11d
🗓 Data: 10 maj, 17 maj, 07 czerwiec
⏰ Godzina: 18.00-19.00
⏳ Czas trwania: 1h
💫 Inwestycja: 50 zł/spotkanie
📩 Zapisy: [email protected], 793021226 (jeśli nie odbieram zostaw sms)

Jeśli czujesz, że potrzebujesz oddechu, miękkiego zatrzymania i chwili tylko dla siebie — będzie mi bardzo miło spotkać się z Tobą w tej przestrzeni 🌙
Bernadeta

18/04/2026

W maju otwieram kilka miejsc na indywidualny proces 🤍

To przestrzeń dla osób, które są w stanie przeciążenia, napięcia lub wewnętrznego chaosu
i potrzebują zatrzymania oraz powrotu do siebie w spokojnym tempie.

Dla tych, którzy czują, że:
– trudno im się wyciszyć
– są zmęczeni ciągłym napięciem i „byciem w głowie”
– chcą odzyskać kontakt ze sobą i swoim ciałem
– potrzebują bezpiecznej obecności drugiej osoby

i nie mają czasu lub przestrzeni na grupowe spotkania.

To nie jest program ani kurs.

To indywidualna praca, prowadzona w Twoim rytmie — z tym, co realnie się w Tobie dzieje.

Łączę uważność, pracę z ciałem i oddechem oraz proste praktyki regulacyjne, które mogą stopniowo wracać do Twojej codzienności.

Między spotkaniami otrzymujesz ode mnie krótkie nagrania lub wskazówki, które wspierają proces. Możesz też napisać, jeśli coś się ważnego pojawi.

📍 4 spotkania (60–75 min)
📍 indywidualny proces
📍 700 zł całość

W maju pracuję tylko z kilkoma osobami — żeby ta przestrzeń mogła być naprawdę uważna.

Jeśli czujesz zaproszenie — napisz 🤍 [email protected]

14/04/2026

Powstaje kameralna, bezpieczna przestrzeń dla kilku kobiet.

Przestrzeń, w której można na chwilę odłożyć wszystko
i wrócić do siebie.
Odpocząć. Zwolnić. Poczuć siebie na nowo.

To nie jest kurs ani program rozwojowy w klasycznym rozumieniu.
To spotkania, w których krok po kroku możesz wracać do swojej wewnętrznej prawdy.
W swoim rytmie, bez presji i bez wymagań.
Z życzliwości do tego co teraz w Tobie jest.

Będziemy spotykać się przez 4 tygodnie w stałej grupie.

Wtorki: 28.04, 5.05, 12.05, 19.05
godz. 18:30–20:30

Cena za całość: 500 zł
Liczba miejsc: 4–5 osób

To propozycja dla kobiet, które czują, że potrzebują:
zwolnić, odetchnąć i znów usłyszeć siebie.

Jeśli czujesz, że to jest dla Ciebie — napisz do mnie [email protected]