Fizjoterapia Zmiana

23/05/2026

Fizjo level expert: zachować poker face, kiedy pacjent mówi, że na ból pleców pomogły kasztany pod łóżkiem, na kolano żelki, a na ostrogi piętowe - okłady z octu😅

Czasem w gabinecie słyszymy historie, na które nawet studia nas nie przygotowały 🙈

———

18/05/2026

Napięte barki to nie zawsze kwestia „złej postawy”.

Czasem ciało próbuje Ci coś zakomunikować — a odpowiedź może kryć się w sposobie, w jaki oddychasz 🌬️

Zanim kolejny raz „rozmasujesz napięcie”, sprawdź, czy barki nie pracują tam, gdzie powinien pracować oddech 😉

Daj znać — gdzie są teraz Twoje barki? 👀

———

24/04/2026

23/02/2026

Bruksizm wciąż bywa sprowadzany do zgrzytania zębami i jednej szyny.
Tymczasem to znacznie bardziej złożony mechanizm, w którym ogromną rolę odgrywa napięcie, stres i układ nerwowy.

✅ Im szybciej obalimy mity, tym łatwiej będzie zrozumieć, dlaczego samo „leczenie objawu” często nie wystarcza.

💬 Który mit słyszysz najczęściej?

———

20/02/2026

Krótka prawda od fizjoterapeutki 👇
🔹 długotrwały bezruch osłabia mięśnie i zwiększa sztywność
🔹 plecy nie regenerują się od samego leżenia
🔹 odpowiednio dobrany ruch zmniejsza ból, poprawia kontrolę i daje poczucie bezpieczeństwa

Ruch nie jest wrogiem.
Ruch jest sprzymierzeńcem - pod warunkiem, że wiesz jak i ile.
I właśnie tego uczę swoich pacjentów 🧠💪

👉 Jeśli chcesz wiedzieć, jak ruszać się bez strachu i bez pogarszania objawów - zostań tu na dłużej
👉 Zapisz rolkę albo wyślij komuś, kto „leczy plecy leżeniem”

———